GUY TRÉDANIEL ÉDITEUR |
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75005 Paris | info@guytredaniel.fr

Cet ouvrage a été publié en anglais sous le titre original :
The Magic
Published by Atria Books, a Division of Simon & Schuster, Inc.
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New York, NY 10020
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L’information contenue dans ce livre, se veut pédagogique et ne doit pas être
utilisée pour poser un diagnostic, rédiger une ordonnance ou administrer un
traitement dans le but de régler quelque problème de santé que ce soit, ou
encore pour suppléer à une planification financière. Cette information ne devrait
pas remplacer la consultation d’un professionnel de la santé ou de la finance.
L’auteure et l’éditeur ne pourront en aucun cas être tenus responsables d’un
usage abusif de ce matériel.

©, Guy Trédaniel Éditeur, 2012
Pour la France et les pays francophones hors Canada

Dépôts légaux : 3e trimestre 2012
Bibliothèque nationale de France

Maquette originale et direction artistique : Nic George, pour Making Good LLC.

Mise en pages et design : Gozer Media P/L (Australie), www.gozer.com.au, dirigé
par Making Good LLC.

Photographie intérieure : Raphael Kilpatrick, dirigé par Making Good LLC.

Mise en pages de la version française : OLIVIER LASSER

Version française : JOCELYNE ROY

Relecture : DIDIER PÉRIN

ISBN : 978-2-813-21151-4

« Tu auras par ce moyen la gloire du monde. »

La Table d’émeraude (vers 5000-3000 av. J.-C.)

Ce livre vous est dédié

Puisse La Magie vous ouvrir un nouvel univers
et vous apporter la joie pendant toute votre vie.

Ceci est mon intention pour vous
et pour le monde.

Remerciements

Lorsque je m’assieds la première fois pour écrire un livre, le processus de création commence de façon joyeuse bien que solitaire ; il y a juste l’Univers et moi. Puis, peu à peu le cercle commence à s’élargir, englobant de plus en plus de gens qui, tous, apportent leur expertise jusqu’à ce que, finalement, vous teniez un nouveau livre entre vos mains. Les personnes suivantes font partie de ce cercle de création qui a permis à La Magie d’arriver jusqu’à vous.

Merci, merci, merci à ma fille Skye, qui a travaillé sans relâche à mes côtés comme correctrice, et à Josh Gold, dont les connaissances techniques et les talents de chercheur m’ont permis de fusionner les découvertes scientifques avec les mots de la religion. Merci à ma réviseure, Cindy Black de Beyond Words, pour son approche directe et ses questions d’approfondissement qui ont fait de moi une meilleure auteure. Merci à Nic George, dont la vision créatrice a su capter la magie et l’insufer dans la couverture et les illustrations intérieures.

À Shamus Hoare et Carla Thornton de Gozer Media, merci pour la production finale des illustrations et la mise en pages de ce livre. Merci à l’équipe du Secret sans qui je n’aurais pu mettre au monde ce nouveau livre, et plus particulièrement à ma sœur Jan Child, qui dirige l’ensemble de l’équipe d’édition ; à Andrea Keir, qui supervise notre prodigieuse équipe de création ; à Paul Harrington et à ma sœur, Glenda Bell, qui se sont alliés au photographe Raphael Kilpatrick et à toute l’équipe pour créer les illustrations magiques qui figurent dans ce livre. Et merci à tous les autres membres de l’équipe du Secret, dont le travail accompli dans les coulisses n’en est pas moins inestimable : Don Zyck, Mark O’Connor, Mike Gardiner, Lori Sharapov, Cori Johansing, Chye Lee, Peter Byrne et ma fille Hayley.

Merci, merci, merci à mes éditeurs, Atria Books et Simon & Schuster : merci à Carolyn Reidy, Judith Curr, Darlene DeLillo, Twisne Fan, James Pervin, Kimberly Goldstein et Isolde Sauer. Je suis choyée d’être épaulée par une équipe aussi extraordinaire.

Merci, merci, merci à Angel Martin Velayos pour ses conseils d’ordre spirituel, son amour et sa sagesse ; à ma sœur Pauline Vernon, à mes amis et à ma famille pour leur soutien indéfectible et leur enthousiasme pour mon travail. Et, enfin, j’adresse ma plus profonde gratitude à ces merveilleux êtres humains qui, au fil des siècles, ont découvert les vérités de la vie et ont laissé en héritage des écrits afin que nous en prenions connaissance au moment opportun – ce moment indéfinissable et transformateur où nous avons des yeux pour voir et des oreilles pour entendre.

Table des matières

CROYEZ-VOUS À LA MAGIE ?

UN GRAND MYSTÈRE EST RÉVÉLÉ

FAITES ENTRER LA MAGIE DANS VOTRE VIE

UN LIVRE MAGIQUE

Jour 1 APPRÉCIEZ VOTRE BONNE FORTUNE

Jour 2 LE CAILLOU MAGIQUE

Jour 3 DES RELATIONS MAGIQUES

Jour 4 UNE SANTÉ MAGIQUE

Jour 5 DE L’ARGENT MAGIQUE

Jour 6 UN TRAVAIL MAGIQUE

Jour 7 ÉLIMINEZ LA NÉGATIVITÉ, COMME PAR MAGIE

Jour 8 L’INGRÉDIENT MAGIQUE

Jour 9 L’ARGENT AGIT COMME UN AIMANT

Jour 10 SAUPOUDREZ CHACUN DE POUDRE MAGIQUE

Jour 11 UN MATIN MAGIQUE

Jour 12 LES GENS MAGIQUES FONT UNE DIFFÉRENCE

Jour 13 CONCRÉTISEZ TOUS VOS RÊVES

Jour 14 PASSEZ UNE JOURNÉE MAGIQUE

Jour 15 RÉTABLISSEZ VOS RELATIONS, COMME PAR MAGIE

Jour 16 MAGIE ET MIRACLES POUR VOTRE SANTÉ

Jour 17 LE CHÈQUE MAGIQUE

Jour 18 LISTE DE TÂCHES MAGIQUE

Jour 19 DES PAS MAGIQUES

Jour 20 LA MAGIE DU CŒUR

Jour 21 DES RÉSULTATS MAGNIFIQUES

Jour 22 SOUS VOS PROPRES YEUX

Jour 23 L’AIR MAGIQUE QUE VOUS RESPIREZ

Jour 24 LA BAGUETTE MAGIQUE

Jour 25 DES SIGNAUX MAGIQUES

Jour 26 CHANGEZ PAR MAGIE VOS ERREURS EN BIENFAITS

Jour 27 LE MIROIR MAGIQUE

Jour 28 RAPPELEZ-VOUS LA MAGIE

VOTRE AVENIR EST MAGIQUE

LA MAGIE N’A PAS DE FIN

À PROPOS DE RHONDA BYRNE

Croyez-vous à la magie ?

« Ceux qui ne croient pas à la magie ne la trouveront jamais. »

Roald Dahl (1916–1990)
écrivain

Vous rappelez-vous lorsque vous étiez enfant, vous regardiez la vie avec un émerveillement sans bornes ? La vie était magique et excitante, et les plus petites choses vous paraissaient exaltantes. Vous étiez fasciné par un brin d’herbe habillé de givre, le vol d’un papillon, une feuille ou un caillou aux formes étranges.

Vous étiez tout excité lorsque vous perdiez une dent, car cela signifiait la venue de la fée des dents ou de la petite souris, et vous comptiez les jours avant la nuit magique de Noël ! Vous n’aviez aucune idée de la façon dont s’y prenait le père Noël pour rendre visite à tous les enfants du monde, mais il y arrivait et il ne vous oubliait jamais.

Les rennes pouvaient voler, il y avait des fées dans le jardin, les animaux étaient comme les humains, les jouets avaient des personnalités, les rêves devenaient réalité et vous pouviez toucher les étoiles. Votre cœur débordait de joie, votre imagination n’avait pas de limites et vous croyiez que la vie était magique !

Enfant, nous avions cette sensation exquise que tout était bon, que chaque jour était une promesse d’émotions fortes et d’aventure, et que jamais rien ne pourrait ternir la joie que toute cette magie nous procurait. Mais l’enfant est devenu adulte. Et les responsabilités, les problèmes et les difficultés ont fait des ravages en apportant leur lot de désillusions. Et la magie à laquelle nous croyions autrefois s’est estompée et puis a disparu. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous aimons la compagnie des enfants, car ils nous permettent de revivre ces émotions que nous avions jadis, ne serait-ce que pour un instant.

Je suis ici pour vous dire que la magie à laquelle vous avez cru un jour est vraie, et que c’est la perception de la vie de l’adulte désillusionné qui est fausse. La magie de la vie est réelle – aussi réelle que vous l’êtes. En fait, la vie peut être encore beaucoup plus extraordinaire que vous le croyiez lorsque vous étiez enfant, plus stupéfiante, géniale et excitante que tout ce que vous avez connu. Lorsque vous saurez comment attirer la magie dans votre vie, vous connaîtrez l’existence de vos rêves. Et puis, vous vous demanderez comment vous avez pu cesser de croire à la magie de la vie !

Vous ne verrez peut-être pas de rennes voler, mais plutôt toutes ces choses que vous avez toujours souhaité voir apparaître sous vos yeux, tout ce dont vous avez si longtemps rêvé. Vous ne saurez jamais avec exactitude comment tout s’imbriquera pour que vos rêves se réalisent, car la magie opère dans une dimension invisible – et c’est ce qui est passionnant !

Êtes-vous prêt à renouer avec la magie ? Êtes-vous prêt à vous sentir émerveillé chaque jour, comme lorsque vous étiez enfant ? Alors, préparez-vous à accueillir la magie !

Notre aventure commence il y a deux mille ans, alors qu’un savoir transformateur trouvait naissance dans un texte sacré…

Un grand mystère
est révélé

Le passage qui suit est tiré des Saintes Écritures, plus particulièrement de l’Évangile selon saint Matthieu. Ce texte a mystifié et troublé, au fil des siècles, de nombreuses personnes qui ne l’ont pas compris.

« Car à tout homme qui a, l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas, on enlèvera même ce qu’il a. »

Vous devez admettre que lorsque vous lisez ce passage, il vous semble injuste. En effet, il laisse entendre que le riche s’enrichira et que le pauvre s’appauvrira. Mais ce passage livre une énigme à résoudre, un mystère à élucider. Et lorsque vous connaîtrez la réponse, un nouveau monde s’ouvrira à vous.

La réponse à ce mystère qui a échappé à tant de gens au fil des siècles se trouve dans un unique mot qui a été occulté : gratitude.

« Car à tout homme qui a de la gratitude, l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude, on enlèvera même ce qu’il a. »

Avec la révélation de ce mot caché, ce texte énigmatique devient clair comme de l’eau de roche. Deux mille ans sont passés depuis que ce message a été consigné, mais il est encore aussi vrai aujourd’hui : si vous ne prenez pas le temps d’exprimer de la gratitude, vous n’aurez jamais davantage, et vous perdrez ce que vous avez. Et la promesse de la magie qu’apportera la gratitude se trouve dans ces mots : si vous éprouvez de la gratitude, il vous sera donné davantage et vous connaîtrez l’abondance !

Dans le Coran, la promesse liée à la gratitude est tout aussi catégorique :

« Et [souvenez-vous] lorsque votre Seigneur proclama : “ Si vous êtes reconnaissants, très certainement j’augmenterai mes bienfaits pour vous ; mais si vous êtes ingrats, mon châtiment sera terrible.” »

Peu importe votre religion, peu importe si vous êtes croyant ou non, ces mots tirés des Saintes Écritures et du Coran s’appliquent à vous et à votre vie. Ils décrivent une loi fondamentale de la science et de l’Univers.

Une loi universelle

La gratitude est soumise à une loi universelle qui régit votre vie entière. Selon la loi de l’attraction, qui gouverne toute l’énergie contenue dans notre univers, de la formation de l’atome au mouvement des planètes, « ce qui se ressemble s’assemble ». C’est à cause de la loi de l’attraction que les cellules de toute créature vivante tiennent ensemble, tout comme la substance de tout objet matériel. Dans votre vie, cette loi agit sur vos pensées et vos émotions, car ces dernières sont aussi constituées d’énergie. Donc, vous attirez tout ce que vous pensez et ressentez.

Si vous pensez « Je n’aime pas mon travail », « Je n’ai pas assez d’argent », « Je ne peux pas trouver le partenaire idéal », « Je ne peux pas payer mes factures », « Je crois que je couve quelque chose », « Il ou elle ne m’apprécie pas », « Je ne m’entends pas bien avec mes parents », « Mon enfant constitue un problème », « Ma vie est un gâchis » ou « Mon mariage est en péril », vous intensifiez ces expériences et les attirez davantage.

Mais si vous pensez à ce qui vous inspire de la gratitude, comme ; « J’adore mon travail », « Ma famille m’est d’un grand soutien », « Mes vacances ont été fantastiques », « Je me sens incroyablement bien aujourd’hui », « J’ai eu droit à mon meilleur remboursement d’impôt » ou « J’ai passé un merveilleux week-end de camping avec mon fils », et que votre reconnaissance est sincère, la loi de l’attraction stipule que vous attirerez davantage de ces bienfaits dans votre vie. Tout comme l’aimant attire le métal, la gratitude est magnétique. Et plus vous éprouvez de gratitude, plus vous attirez l’abondance dans votre vie. C’est une loi universelle !

Vous avez certainement entendu les adages suivants : Qui sème le vent récolte la tempête, On récolte ce que l’on sème et Donnez et vous recevrez. Ils décrivent tous la même loi, ainsi qu’un principe de l’Univers découvert par le grand scientifique, sir Isaac Newton.

Les découvertes de Newton incluent les lois fondamentales du mouvement dans l’Univers, dont l’une stipule :

À toute action, s’oppose une réaction de force égale.

Lorsqu’on applique le concept de gratitude à cette loi de Newton, on obtient : chaque action qui consiste à exprimer de la gratitude entraîne une réaction opposée égale qui consiste à recevoir. Votre reconnaissance vous sera toujours rendue en égale quantité. L’expression de sa gratitude déclenche donc un retour des choses ! Et plus vous êtes sincère et profondément reconnaissant (autrement dit, plus vous remerciez et exprimez de gratitude), plus vous recevrez en retour.

Le fil d’or de la gratitude

Dès les premiers écrits de l’histoire de l’humanité, il y a des milliers et des milliers d’années, l’on prônait et exerçait le pouvoir de la gratitude. Ce pouvoir a ensuite traversé les siècles et s’est répandu sur tous les continents, s’étendant d’une civilisation et d’une culture à une autre. La gratitude est au cœur de toutes les grandes religions : christianisme, islam, judaïsme, bouddhisme, sikhisme et hindouisme.

Mahomet a dit que la gratitude pour l’abondance que l’on reçoit est la meilleure assurance d’une abondance qui se perpétue.

Bouddha a dit que la gratitude et la joie sont notre unique raison d’être.

Lao-Tseu a dit que le monde appartient à quiconque se réjouit du déroulement des choses.

Krishna a dit qu’il acceptait toute offrande avec joie.

Le roi David préconisait de rendre grâce au monde entier, pour tout ce qui existe entre les cieux et la Terre.

Et Jésus disait toujours merci avant d’accomplir un miracle.

La pratique de la gratitude est à la base de la majorité des traditions indigènes : des aborigènes d’Australie aux Massaïs et aux Zoulous d’Afrique, en passant par les Navajos, les Shawnees et les Cherokees d’Amérique, les Tahitiens, les Inuits et les Maoris.

« Quand vous vous levez le matin, dites merci pour la lumière du jour, pour votre vie et votre force. Dites merci pour votre nourriture et pour la joie d’être en vie. Si vous ne voyez pas de raison de dire merci, la faute se trouve en vous. »

Tecumseh (1768-1813)
chef amérindien shawnee

L’histoire regorge de personnages célèbres ayant intégré la gratitude dans leur mode de vie, qui furent élevés par leurs réalisations au rang des êtres humains les plus exceptionnels n’ayant jamais vécu : le Mahatma Gandhi, Mère Teresa, Martin Luther King Jr, le dalaï-lama, Léonard de Vinci, Platon, Shakespeare, Ésope, Blake, Emerson, Dickens, Proust, Descartes, Lincoln, Jung, Newton, Einstein et beaucoup, beaucoup d’autres.

Les découvertes scientifiques d’Albert Einstein ont changé notre façon de voir l’Univers. Lorsqu’on l’interrogeait sur ses immenses réalisations, il en donnait le crédit aux autres. L’un des esprits les plus brillants de tous les temps remerciait les autres plus de cent fois par jour pour le travail qu’ils avaient accompli !

Est-ce donc vraiment étonnant que tant de mystères de la vie lui aient été révélés ? Est-ce vraiment étonnant qu’Albert Einstein ait fait certaines des plus grandes découvertes scientifiques de l’histoire ? Il a exprimé sa gratitude chaque jour de sa vie et, en retour, il a reçu l’abondance sous de nombreuses formes.

Pour expliquer ses découvertes, Isaac Newton a dit qu’il était juché sur les épaules de géants. Cet homme, récemment nommé le scientifique ayant le plus contribué à la science et à l’humanité, éprouvait également de la gratitude envers les hommes et les femmes l’ayant précédé en ce monde.

Les scientifiques, philosophes, inventeurs, découvreurs et prophètes qui ont su exprimer leur reconnaissance en ont récolté les fruits. Ils étaient également très conscients du pouvoir inhérent à la gratitude. Pourtant, de nos jours, la plupart des gens ignorent encore le pouvoir de la gratitude. Pour en expérimenter la magie, il faut d’abord l’exprimer !

Ma découverte

Mon histoire fournit le parfait exemple de ce à quoi ressemble la vie d’une personne qui ignore la gratitude, et de ce qui arrive à celle qui l’intègre dans sa vie.

Si on m’avait demandé il y a six ans si j’étais une personne reconnaissante, j’aurais répondu : « Bien sûr que je le suis. Je dis merci lorsque je reçois un cadeau, qu’on m’ouvre la porte ou me rend service. »

En vérité, j’étais loin d’être reconnaissante. Je ne savais pas ce que cela signifiait réellement, et prononcer le mot merci de temps en temps ne faisait certainement pas de moi une personne reconnaissante.

Ma vie sans gratitude était plutôt difficile. J’étais endettée, et toujours un peu plus chaque mois. Je travaillais très dur, mais ma situation financière ne s’améliorait jamais. En tentant de garder la tête hors de l’eau malgré une montagne de dettes et d’obligations, je vivais un stress continuel. Mes relations oscillaient comme un pendule, allant de correctes à désastreuses, puisque je donnais l’impression de ne jamais avoir assez de temps à consacrer aux autres.

Même si je jouissais de ce qu’on peut qualifier de « bonne santé », je me sentais épuisée à la fin de chaque journée, et j’avais toujours ma juste part de rhumes et de maladies saisonnières récurrentes. J’avais bien sûr des moments de bonheur lorsque je sortais avec des amis ou prenais des vacances, mais la réalité me rattrapait vite, car je devais ensuite redoubler d’ardeur au travail pour compenser ces plaisirs que je m’étais octroyés.

Je ne vivais pas. Je survivais – au jour le jour et d’un chèque de paie à l’autre. Je n’avais pas résolu un problème qu’il en surgissait d’autres.

Et puis, un jour, il s’est produit quelque chose qui allait transformer ma vie. J’ai découvert un secret à propos de la vie, et cette découverte m’a amenée à exprimer de la gratitude chaque jour. Conséquemment, tout a changé dans ma vie, et plus j’exprimais de gratitude, plus miraculeux étaient les résultats. Ma vie est vraiment devenue magique.

Pour la première fois de mon existence, j’ai réglé toutes mes dettes et, peu de temps après, j’avais assez d’argent pour faire tout ce que je voulais. Les problèmes associés à mes relations, à mon travail et à ma santé ont disparu, et au lieu de buter chaque jour sur des obstacles, je n’ai plus connu qu’une succession de bonnes choses. Ma santé s’est améliorée et mon énergie a augmenté de façon spectaculaire. Je me suis sentie mieux qu’à vingt ans. Mes relations sont devenues plus significatives et, en quelques mois à peine, j’ai passé davantage de bons moments avec ma famille et mes amis qu’au cours de toutes les années précédentes.

Et, par-dessus tout, je me suis sentie plus heureuse que je ne le croyais possible. Je me suis sentie parfaitement heureuse – plus que je ne l’avais jamais été. La gratitude m’a changée, et ma vie tout entière a changé, de façon magique.

Faites entrer la magie
dans votre vie

Peu importe qui et où vous êtes, peu importe votre situation actuelle, la magie de la gratitude changera votre vie du tout au tout !

J’ai reçu des lettres de milliers de gens qui se trouvaient dans les pires situations imaginables et qui ont complètement changé leur vie grâce à la gratitude. J’ai vu des miracles se produire, des malades guérir alors qu’il ne semblait plus y avoir d’espoir. J’ai vu des mariages se ressouder et des relations compromises prendre un tournant magnifique. J’ai vu des indigents devenir prospères et des personnes déprimées se catapulter dans une vie joyeuse et épanouissante.

La gratitude peut transformer par enchantement vos relations en des liens joyeux et significatifs, peu importe leur nature actuelle. Elle peut comme par magie vous rendre plus prospère, de manière à vous procurer l’argent nécessaire pour faire tout ce que vous voulez. La gratitude améliorera votre santé et vous apportera un bonheur plus intense que jamais auparavant. La magie de la gratitude fera progresser plus rapidement votre carrière, augmentera le nombre de vos réussites et vous offrira l’emploi de vos rêves ou comblera vos aspirations. En effet, quoi que vous souhaitiez être, faire ou avoir, la gratitude est la clé de la réalisation. Le pouvoir magique de la gratitude transforme votre vie en or !

C’est en exprimant votre gratitude que vous comprendrez comment certaines choses ont mal tourné dans votre vie, et pourquoi d’autres en sont absentes. En faisant de la gratitude un mode de vie, vous vous réveillerez chaque matin excité d’être vivant. Vous serez éperdument amoureux de la vie. Tout vous paraîtra facile. Vous vous sentirez léger comme une plume et plus heureux que jamais. Des obstacles pourront se dresser sur votre route, mais vous saurez comment les surmonter et en tirer une leçon. Chaque jour sera magique ; chaque jour sera rempli d’une magie plus grande que celle de l’enfance.

Votre vie est-elle magique ?

Vous pouvez maintenant déterminer l’usage que vous avez fait de la gratitude jusqu’à présent. Penchez-vous sur les principaux aspects de votre vie : argent, santé, bonheur, carrière, maison et relations. Les aspects merveilleux de votre vie caractérisés par l’abondance sont ceux dans lesquels vous avez fait preuve de reconnaissance, et vous y vivez la magie en retour. Tout aspect de votre vie privé de merveilleux et d’abondance découle d’un manque de gratitude.

C’est simple : lorsque vous manquez de gratitude, vous ne pouvez pas recevoir plus en retour. Vous avez empêché la magie de continuer à colorer votre vie. Lorsque vous ne faites pas preuve de gratitude, vous interrompez le flux d’une bonne santé, de meilleures relations, d’une joie plus grande, de la prospérité et de l’avancement dans votre travail, votre carrière ou votre entreprise. Pour recevoir, vous devez donner. C’est la loi. La gratitude, c’est offrir des remerciements. Sans gratitude, vous vous coupez de la magie et de la possibilité de recevoir tout ce que vous voulez dans la vie.

Au fond, lorsqu’on fait preuve d’ingratitude, on prend ; on présuppose que tout nous est dû. Et lorsqu’on tient les choses pour acquises, on s’enlève involontairement quelque chose à soi-même. La loi de l’attraction stipule que ce qui se ressemble s’assemble. Donc, si nous tenons une chose pour acquise, elle nous sera enlevée. Rappelez-vous : « Quiconque n’éprouve pas de gratitude se verra enlever ce qu’il ou ce qu’elle a. »

Vous avez assurément fait preuve de gratitude à diverses occasions dans votre vie, mais pour voir la magie s’installer et entraîner un changement radical de votre situation actuelle, vous devez rendre grâce en tout temps et faire de la gratitude votre nouveau mode de vie.

La formule magique

« La connaissance est un trésor, mais c’est l’usage qui en est la clé. »

La Muqaddima d’Ibn Khaldoun (1332-1406)
érudit et homme d’état

Selon des légendes et des mythes anciens, pour faire entrer la magie dans sa vie, une personne doit d’abord prononcer « le mot magique ». Le principe reste le même avec la magie issue de la gratitude. Vous devez d’abord prononcer le mot magique : merci. Je ne pourrai jamais assez vous dire combien le mot merci est important pour votre vie. Pour vivre dans la gratitude, pour inclure la magie dans votre vie, merci doit devenir le mot que vous direz délibérément et sentirez davantage. Il doit devenir votre identité. Merci est le pont entre votre condition présente et la vie de vos rêves.

La formule magique :

1.   Pensez et dites délibérément le mot magique, merci.

2.   Plus vous pensez et dites délibérément le mot magique, merci, plus vous éprouvez de gratitude.

3.   Plus vous pensez et éprouvez délibérément de la gratitude, plus vous recevez en abondance.

La gratitude est un sentiment. Donc, le but ultime est de sentir délibérément, et le plus fort possible, cette gratitude, car c’est la force de votre sentiment qui accélère l’entrée de la magie dans votre vie. La loi de Newton relève du donnant-donnant : vous recevez l’équivalent de ce que vous donnez. Donc, si vous amplifiez votre sentiment de gratitude, votre vie sera le théâtre d’événements équivalant à la force de ce sentiment ! Plus votre gratitude sera authentique, plus vous serez sincèrement reconnaissant, plus rapidement votre vie changera.

Lorsque vous constaterez le peu de pratique que cela requiert et à quel point il est facile d’intégrer la gratitude dans votre vie quotidienne, et que vous en verrez les résultats magiques, vous ne voudrez jamais retourner à votre ancienne vie.

Si vous faites preuve d’un peu de gratitude, votre vie changera un peu. Si vous en éprouvez beaucoup chaque jour, votre vie changera de façon spectaculaire, d’une manière que vous pouvez difficilement imaginer.

Un livre magique

« Comme nous exprimons notre gratitude, nous ne devons jamais oublier que l’appréciation la plus haute n’est pas de prononcer des mots, mais de vivre par eux. »

John F. Kennedy (1917-1963)
35e président des états-unis

Vous trouverez dans ce livre 28 procédés magiques précisément conçus pour vous apprendre à utiliser le pouvoir magique de la gratitude. Ils vous permettront de transformer radicalement de nombreux aspects de votre vie : santé, argent, travail et relations. Ils vous permettront de concrétiser vos désirs les plus anodins et vos rêves les plus fous. Vous apprendrez aussi à utiliser la gratitude pour résoudre vos problèmes et modifier toute situation négative.

La lecture de ces pages vous captivera, mais si vous ne mettez pas en pratique le savoir transformateur qu’elles contiennent, il vous glissera entre les doigts et la possibilité de changer facilement votre vie vous échappera. Pour éviter que cela se produise, vous devez vous exercer à exprimer votre gratitude pendant 28 jours, de manière à en imprégner toutes les cellules de votre corps et votre subconscient. À cette condition expresse, la gratitude changera votre vie – pour toujours.

Les procédés sont conçus pour être pratiqués pendant 28 jours consécutifs. Ils vous permettront de faire de la gratitude une habitude et un nouveau mode de vie. Le fait de témoigner de la gratitude dans un effort délibéré pendant plusieurs jours de suite garantit l’entrée de la magie dans votre vie – et vite !

Chaque procédé magique recèle un trésor d’enseignements secrets qui élargiront considérablement vos connaissances. Avec chaque procédé, vous comprendrez de plus en plus le fonctionnement de la vie et vous découvrirez à quel point il est facile de connaître l’existence dont vous avez toujours rêvé.

Les douze premiers procédés ont trait au pouvoir magique de la gratitude à l’égard de ce que vous avez maintenant et de ce que vous avez reçu dans le passé, car si vous n’êtes pas reconnaissant sur ces deux plans, la magie n’opérera pas et vous ne recevrez pas davantage. Ces douze premiers procédés déclencheront immédiatement la magie de la gratitude.

Les dix procédés qui les suivent font appel au pouvoir de la gratitude en ce qui a trait à vos désirs, vos rêves et tout ce que vous voulez. Grâce à ces dix procédés, vous serez en mesure de concrétiser vos rêves et vous verrez les circonstances de votre vie changer de façon magique !

Les six derniers procédés vous élèveront à un tout autre niveau, là où vous saturerez de gratitude votre esprit et toutes les cellules de votre corps. Vous apprendrez à utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour aider les autres, résoudre des problèmes et contrer les situations et les circonstances négatives qui pourraient surgir sur votre route, tout au long de votre vie.

Il n’est pas nécessaire de modifier votre emploi du temps, car chaque procédé a été spécialement conçu pour s’intégrer facilement dans votre vie quotidienne : lors des journées de travail, durant les week-ends, en congé ou pendant les vacances. La gratitude se transporte : vous pouvez l’emporter partout où vous allez. Et partout où vous irez, la magie se manifestera !

Si vous sautez une journée, il est fort probable que votre élan se brisera et que vous perdrez ce que vous avez acquis jusque-là. Pour vous assurer de ne pas amoindrir la magie, revenez trois jours en arrière et refaites les exercices y correspondant.

Certains sont conçus pour le matin, et d’autres sont à pratiquer à tout moment de la journée. Prenez donc connaissance du procédé du jour tôt le matin. Vous devrez parfois lire les directives la veille, car certains procédés sont à pratiquer dès le réveil. Je vous en aviserai au fur et à mesure. Vous pourriez vouloir prendre connaissance du procédé du lendemain chaque soir avant de vous coucher, en vue de bien vous préparer. Le cas échéant, veillez tout de même à relire les directives le matin venu.

Si vous ne souhaitez pas étaler les 28 procédés magiques sur autant de jours consécutifs, vous pouvez procéder autrement. Vous pourriez choisir un procédé et l’appliquer à un aspect de votre vie que vous désirez changer ou améliorer, et pratiquer ce procédé pendant trois jours d’affilée ou chaque jour pendant une semaine. Comme vous pourriez faire le même procédé magique pendant une semaine, ou deux procédés par semaine. Toutefois, sachez qu’il vous faudra alors plus de temps pour constater des changements dans votre vie.

Après les 28 jours

Une fois les 28 procédés magiques accomplis, vous pourrez en retenir quelques-uns pour accroître la magie là ou quand vous aurez des besoins précis, comme en matière de santé ou d’argent, ou dans le but de décrocher l’emploi de vos rêves, de connaître davantage de succès professionnel ou d’améliorer une relation. Ou bien, pour entretenir votre pratique de la gratitude, il suffira d’ouvrir le livre au hasard. Le procédé que vous y trouverez sera celui que vous aurez attiré ; il sera donc parfait ce jour-là.

À la suite des 28 procédés magiques, je vous ferai des recommandations d’exercices combinés qui accéléreront l’entrée de la magie dans des domaines particuliers de votre vie.

Peut-on éprouver trop de gratitude ? Jamais ! La vie peut-elle devenir trop magique ? Difficilement ! Faites et refaites ces exercices de manière à ce que la gratitude s’infiltre dans votre conscience et devienne pour vous une seconde nature. Après 28 jours, vous aurez reconfiguré votre cerveau et implanté la gratitude dans votre subconscient, et ce sentiment vous viendra automatiquement à l’esprit dans n’importe quelle situation. La magie dont vous ferez l’expérience sera votre inspiration, car en incorporant la gratitude dans votre vie quotidienne, tout deviendra spectaculaire !

Quels sont vos rêves ?

Un grand nombre de procédés magiques sont conçus pour vous aider à concrétiser vos rêves. Par conséquent, vous devez énoncer clairement ce que vous voulez vraiment.

Assoyez-vous devant votre ordinateur, ou avec une feuille de papier et un stylo, et dressez la liste de ce que vous voulez vraiment dans tous les domaines de votre vie. Réfléchissez bien à ce que vous voulez être, faire et avoir – dans vos relations, votre carrière, vos finances, votre santé et tout autre aspect de votre vie qui a de l’importance à vos yeux. Soyez aussi précis que possible, mais rappelez-vous qu’il suffit d’énumérer ce que vous voulez, sans vous attarder aux moyens de l’obtenir. Le « comment » se produira tout seul lorsque la gratitude fera entrer la magie dans votre vie.

Si vous désirez un meilleur emploi, ou la profession de vos rêves, alors pensez à tout ce que vous voulez que soit cet emploi. Pensez à ce qui est important pour vous, par exemple à la nature de ce travail, aux sentiments que vous voulez qu’il vous inspire, aux gens avec qui vous avez envie de travailler, à l’horaire que vous souhaitez, à l’endroit où vous aimeriez travailler et au salaire que vous souhaitez toucher. Soyez très précis dans vos requêtes, considérez tous les détails et mettez-les par écrit.

Si vous voulez de l’argent pour payer les études de vos enfants, faites-vous une idée détaillée de cette éducation, incluant l’école que vous souhaitez qu’ils fréquentent et le montant des frais de scolarité, des livres, de la nourriture, des vêtements et du transport, de manière à établir de façon précise la somme nécessaire.

Si vous voulez voyager, inscrivez les pays que vous aimeriez visiter, la durée de vos séjours, ce que vous désirez voir et faire, les hôtels où vous souhaitez descendre et les modes de transport que vous privilégiez.

Si vous voulez trouver le partenaire idéal, notez avec précision les caractéristiques que vous souhaitez retrouver chez cette personne. Si vous voulez améliorer des relations existantes, précisez lesquelles et décrivez comment vous souhaitez qu’elles deviennent.

Si vous voulez être en meilleure santé, ou en meilleure forme physique, soyez précis en décrivant les améliorations que vous souhaitez. Si vous voulez la maison de vos rêves, décrivez-la en détail, pièce par pièce. Si vous voulez des biens matériels, comme une voiture, des vêtements ou des appareils électroménagers, précisez-les par écrit.

Si vous voulez accomplir quelque chose – réussir un examen, obtenir un diplôme, exceller dans un sport, avoir du succès comme musicien, médecin, écrivain, acteur, scientifique ou dans les affaires –, consignez votre but par écrit et soyez aussi précis que possible.

Je vous conseille vivement de prendre le temps de mettre à jour cette liste de vos rêves tout au long de votre vie. Notez les petites et les grandes choses, notez ce que vous voulez aujourd’hui, ce mois-ci, cette année. Ajoutez chaque nouveau rêve à cette liste, et lorsqu’il se réalise, biffez-le. Un moyen facile de dresser cette liste consiste à la diviser en catégories :

Santé et corps

Carrière et travail

Argent

Relations

Désirs personnels

Biens matériels

Ensuite, inscrivez ce que vous voulez obtenir dans chaque catégorie.

Lorsque vous déterminez clairement ce que vous souhaitez, vous donnez une orientation précise au pouvoir de la gratitude afin qu’il change votre vie, et vous êtes alors prêt à vous lancer dans la plus exaltante des aventures !

Jour 1

Appréciez votre bonne
fortune

« Lorsque j’ai commencé à apprécier ma bonne fortune, ma vie a complètement changé. »

Willie Nelson (né en 1933)
auteur-compositeur-interprète

Vous avez certainement entendu dire qu’il faut apprécier sa bonne fortune, et c’est exactement ce que vous faites lorsque vous pensez aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Mais ce que vous n’avez peut-être pas compris, c’est qu’apprécier votre bonne fortune est un exercice souverain qui transformera votre vie, comme par magie !

Lorsque vous éprouvez de la gratitude pour les choses que vous avez, aussi anodines soient-elles, vous les verrez instantanément se multiplier. Si vous vous estimez heureux de l’argent que vous avez, même peu, vous vous enrichirez, comme par magie. Si une relation vous inspire de la gratitude, même si elle n’est pas parfaite, elle s’améliorera, magiquement. Si vous vous estimez heureux d’avoir du travail, même si ce n’est pas l’emploi de vos rêves, les choses commenceront à changer, vous apprécierez davantage ce que vous faites et toutes sortes d’occasions d’ordre professionnel se présenteront soudain.

Inversement, lorsque nous n’apprécions pas notre bonne fortune, nous tombons involontairement dans le piège qui consiste à nous attarder sur les aspects négatifs de notre vie. Nous le faisons lorsque nous parlons de ce que nous n’avons pas, lorsque nous critiquons ou blâmons les autres, lorsque nous nous plaignons de la circulation, des files d’attente, des retards, du gouvernement, du manque d’argent ou du temps qu’il fait. Et lorsque nous nous attardons aux points négatifs, ils prennent de l’ampleur et, surtout, ils annulent les bienfaits qui étaient sur le point de se manifester dans notre vie. J’ai fait les deux – apprécier ma bonne fortune et considérer les points négatifs – et je peux vous assurer qu’apprécier votre bonne fortune est le seul moyen d’acquérir l’abondance dans votre vie.

« Mieux vaut perdre le compte en faisant la liste de ses bonnes fortunes que perdre ses bonnes fortunes en comptant ses problèmes. »

Maltbie D. Babcock (1858-1901)
écrivain et ecclésiastique

Dès votre réveil, ou le plus tôt possible dans la journée, estimez-vous heureux de ce que vous avez. Dressez-en une liste à la main, sur votre ordinateur, dans un carnet spécial ou votre journal intime. Gardez toute votre gratitude au même endroit. Aujourd’hui, vous dresserez une liste toute simple de dix bienfaits pour lesquels vous êtes reconnaissant.

Lorsque Einstein exprimait sa gratitude, il se demandait pourquoi il était reconnaissant. Si vous le faites lorsque vous êtes reconnaissant envers une chose, une personne ou une situation en particulier, votre sentiment de gratitude sera plus profond. Rappelez-vous que la magie de la gratitude est proportionnelle à l’intensité de ce que vous ressentez ! Donc, vis-à-vis de chaque élément de votre liste, inscrivez la raison pour laquelle vous êtes reconnaissant.

Voici quelques exemples :

•   Je m’estime vraiment chanceux d’avoir   quoi ?   , parce que   pourquoi ?   .

•   Je suis très heureux et reconnaissant de   quoi ?   , parce que   pourquoi ?   .

•   J’apprécie énormément   quoi ?   , parce que   pourquoi ?   .

•   Du fond du cœur, merci pour   quoi ?   , parce que   pourquoi ?   .

Après avoir dressé la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie, arrêtez-vous et relisez-les, mentalement ou à voix haute. À la fin de chaque énoncé, dites trois fois le mot magique : merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

Pour ressentir davantage de gratitude, vous pouvez vous montrer reconnaissant envers l’Univers, Dieu, l’Esprit, la bonté, la vie, votre moi ou tout autre concept qui vous touche. En orientant votre gratitude vers un sujet ou un objet, vous la ressentez davantage. Votre reconnaissance amplifie son pouvoir et crée encore plus de magie ! C’est pourquoi les cultures indigènes et anciennes ont choisi des symboles comme le soleil vers quoi diriger leur gratitude. Elles utilisaient tout simplement un symbole physique pour représenter la source universelle de toute bonté. En se concentrant sur ce symbole, elles ressentaient davantage de gratitude.

Le procédé qui consiste à apprécier sa bonne fortune est si simple et son pouvoir transformateur est si fort que je vous conseille d’ajouter chaque jour 10 bienfaits à votre liste pendant les 27 prochains jours. Vous vous dites peut-être qu’il sera difficile de trouver chaque jour 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, mais plus vous y réfléchirez, plus vous constaterez à quel point elles sont nombreuses. Examinez attentivement votre vie ; vous avez reçu et continuez de recevoir beaucoup jour après jour. Il y a tellement de choses pour lesquelles vous pouvez vous montrer reconnaissant !

Vous pouvez être reconnaissant d’avoir votre maison, votre famille, vos amis, votre travail et vos animaux familiers. Vous pouvez avoir de la gratitude envers le soleil, l’eau que vous buvez, la nourriture que vous mangez et l’air que vous respirez ; sans ces éléments, vous ne seriez pas vivant. Vous pouvez affirmer votre gratitude pour les arbres, les animaux, les océans, les oiseaux, les fleurs, les plantes, le ciel bleu, la pluie, les étoiles, la lune et notre magnifique planète Terre.

Vous pouvez être reconnaissant pour vos sens : vos yeux qui voient, vos oreilles qui entendent, votre bouche qui goûte, votre nez qui sent et votre peau si sensible. Vous pouvez apprécier les jambes qui vous portent, vos mains qui vous servent à faire pratiquement tout, votre voix qui vous permet de vous exprimer et de communiquer avec les autres. Vous pouvez vous féliciter d’avoir un extraordinaire système immunitaire qui vous garde en bonne santé ainsi que tous les organes grâce auxquels vous êtes en vie. Et qu’en est-il de la magnificence de l’esprit humain qu’aucune technologie informatique au monde ne peut reproduire ?

Voici une liste des principaux domaines où vous pouvez chercher à exprimer votre gratitude. Vous pouvez y ajouter les sujets que vous voulez, selon ce qui est important pour vous au moment où vous faites l’exercice.

Sujets magiques pour lesquels exprimer de la gratitude :

•   Santé et corps

•   Travail et succès

•   Argent

•   Relations

•   Passions

•   Bonheur

•   Amour

•   Vie

•   Nature : planète Terre, air, eau et soleil

•   Biens matériels et services

•   Tout autre sujet de votre choix

Vous devriez chaque fois vous sentir nettement mieux et plus heureux après avoir apprécié votre bonne fortune. L’intensité de votre bien-être sera proportionnelle à l’intensité de la gratitude éprouvée. Plus vous serez reconnaissant, plus vous vous sentirez heureux, et plus vite votre vie changera. Certains jours, ce sentiment de bonheur vous envahira très rapidement. Et parfois, ce sera un peu plus long. Mais en continuant à apprécier votre bonne fortune chaque jour, vous constaterez une différence de plus en plus nette dans la façon dont vous vous sentez, et vous verrez les bonnes choses se multiplier dans votre vie !

Un petit rappel magique

Lisez dès aujourd’hui les directives du procédé magique de demain, car vous aurez un mandat précis à respecter dès votre réveil.

Procédé magique numéro 1

Appréciez votre bonne fortune

1.   Dès votre réveil, dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie et pour lesquels vous éprouvez de la gratitude.

2.   Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant.

3.   Relisez votre liste, mentalement ou à voix haute. À la fin de chaque énoncé, dites trois fois le mot magique : merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

4.   Répétez les trois premières étapes de ce procédé magique chaque matin pendant les 27 prochains jours.

5.   Lisez dès maintenant les directives du procédé magique de demain.

Jour 2

Le caillou magique

« Pensez à vos bénédictions présentes – que tous les hommes reçoivent en abondance – plutôt qu’à vos malheurs passés – qui arrivent de temps en temps à chacun de nous. »

Charles Dickens (1812-1870)
écrivain

Lorsqu’on commence à pratiquer ces procédés magiques, il faut généralement plusieurs jours d’eforts conscients pour faire de la gratitude une habitude. Tout ce qui vous rappelle de témoigner de la reconnaissance vous aide à transformer votre vie en or, et c’est précisément le but de ce deuxième procédé.

Lee Brower a présenté l’exercice du caillou magique, qu’il appelle pierre de gratitude, dans Le Secret – le film et le livre – lorsqu’il nous a raconté l’histoire d’un père dont l’enfant était mourant. Cet homme a utilisé un caillou pour exprimer sa reconnaissance pour la bonne santé de son fils, et ce dernier a miraculeusement guéri. Depuis, la pierre de gratitude s’est révélée très efficace pour de nombreuses personnes partout dans le monde, que ce soit en matière d’argent, de guérison ou de bonheur.

Premièrement, trouvez une pierre de petite taille de manière à pouvoir la mettre dans la paume de votre main et refermer les doigts autour d’elle. Choisissez une pierre lisse, sans aspérités, pas trop lourde et très agréable à tenir.

Vous pourrez trouver un caillou magique dans votre jardin si vous en avez un, ou au bord d’une rivière, d’un ruisseau, de l’océan ou dans un parc. Si vous n’avez pas facilement accès à de tels lieux, demandez à vos voisins, à des membres de votre famille ou à vos amis de chercher un caillou pour vous. Il est même possible que vous ayez déjà en votre possession une pierre à laquelle vous tenez, qui pourrait vous servir de caillou magique.

Lorsque vous aurez trouvé votre caillou magique, posez-le sur votre table de nuit, où vous pourrez le voir en vous couchant. Faites-lui de la place afin qu’il soit bien visible. Si vous avez un réveille-matin, posez-le à côté.

Ce soir, juste avant de vous coucher, prenez votre caillou magique, tenez-le dans la paume de votre main et refermez vos doigts autour de lui.

Pensez à toutes les bonnes choses qui se sont produites pendant la journée et déterminez laquelle vous inspire le plus de gratitude. Prononcez ensuite le mot magique, merci, en pensant à cet événement. Replacez le caillou magique à sa place sur votre table de nuit. Et c’est tout !

Pendant les 26 prochains jours, répétez chaque soir le procédé du caillou magique. Avant de vous mettre au lit, repensez à la journée qui vient de s’écouler et déterminez ce qui vous est arrivé de mieux. En tenant le caillou magique dans votre main, ressentez le plus de gratitude possible pour cet événement, et puis dites merci.

L’utilisation d’un caillou peut sembler très simple, mais grâce à ce procédé, des choses magiques commenceront à se produire dans votre vie.

Lorsque vous tenterez de déterminer la meilleure chose qui s’est produite pendant la journée, vous penserez inévitablement à toutes les bonnes choses qui l’ont ponctuée ; ce faisant, vous penserez à tout ce qui vous inspire de la gratitude. De plus, un sentiment de gratitude vous habitera lorsque vous terminerez la journée et commencerez la suivante.

Les procédés Appréciez votre bonne fortune et Le caillou magique vous permettront de baigner dans la gratitude au début et à la fin de chaque journée. En fait, ces procédés sont si efficaces qu’ils changeront votre vie en quelques mois. Cependant, ce livre est conçu de manière à transformer votre vie très rapidement grâce à de nombreux procédés magiques. Étant donné que la gratitude est magnétique et attire toujours plus de motifs de reconnaissance, cette concentration de gratitude étalée sur 28 jours en intensifiera la force d’attraction. Et une fois habité par cette force d’attraction, vous attirerez tout ce que vous voulez et tout ce dont vous avez besoin, comme par magie !

Un petit rappel magique

Lisez dès aujourd’hui les directives du procédé magique de demain, car vous aurez à rassembler quelques photographies avant de commencer.

Procédé magique numéro 2

Le caillou magique

1.   Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique numéro 1 – Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, mentalement ou à voix haute. À la fin de chaque énoncé, dites trois fois le mot magique : merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Trouvez un caillou magique et posez-le sur votre table de nuit.

3.   Ce soir, avant de vous mettre au lit, tenez dans votre main ce caillou magique et pensez à la meilleure chose qui s’est produite aujourd’hui.

4.   Dites le mot magique, merci, en pensant à cet événement.

5.   Répétez le procédé du caillou magique chaque soir pendant les 26 prochains jours.

6.   Lisez dès maintenant les directives du procédé magique de demain.

Jour 3

Des relations magiques

Imaginez si vous étiez la seule personne sur terre : vous n’auriez aucun désir de faire quoi que ce soit. À quoi servirait de peindre un tableau que personne ne pourrait voir ? Pourquoi composer de la musique que personne ne pourrait entendre ? À quoi servirait une invention de votre cru dont personne ne pourrait se servir ? Il serait inutile de vous déplacer d’un lieu à un autre puisque tout serait partout pareil – il n’y aurait personne. Il n’y aurait ni plaisir ni joie dans votre vie.

Ce sont vos interactions et vos expériences avec les autres qui apportent de la joie dans votre vie, qui y donnent un sens et un but. C’est pour cela que les relations influent plus que tout sur votre vie. Pour obtenir la vie de vos rêves, il est primordial de comprendre comment vos relations influent actuellement sur votre existence, et à quel point ce sont les principaux canaux qu’emprunte la gratitude pour commencer à transformer votre vie, comme par magie.

La science est maintenant en mesure de confirmer la sagesse des grands sages du passé. En effet, des études ont démontré que les gens qui cultivent la gratitude jouissent de relations plus harmonieuses, sont plus proches de leur famille et de leurs amis et sont vus d’un œil favorable par leurs pairs. Mais voici la trouvaille sans doute la plus étonnante : pour une plainte formulée à l’égard d’une personne, en pensée ou à voix haute, il faut dix énoncés de gratitude pour qu’une relation s’épanouisse. Si ce ratio n’est pas respecté, la relation se détériorera et, s’il s’agit d’une relation maritale, elle se soldera certainement par un divorce.

La gratitude fait grandir les relations. En éprouvant davantage de gratitude pour une relation, vous recevez, comme par enchantement, bonheur et bienfaits en abondance. Et cette gratitude ne changera pas seulement vos relations ; elle vous changera également. Peu importe votre tempérament, la gratitude vous donnera davantage de patience, de compréhension, de compassion et de bonté, au point où vous ne vous reconnaîtrez plus. Les petites sources d’irritation et les reproches que vous inspiraient vos relations disparaîtront, car on ne veut rien changer chez une personne pour qui on éprouve une réelle gratitude. Ainsi vous ne les critiquerez plus, ne vous en plaindrez plus ni ne les blâmerez, étant trop occupé à exprimer de la gratitude pour tous les bienfaits que vous procurent ces relations. En fait, vous ne verrez même plus ce qui vous agaçait auparavant.

« Nous ne pouvons affirmer être en vie que lorsque notre cœur est conscient des trésors que nous possédons. »

Thornton Wilder (1897-1975)
écrivain et dramaturge

Les mots sont très puissants et, donc, lorsque vous vous plaignez d’une personne, c’est à votre vie que vous faites du mal. C’est votre vie qui en souffre. Selon la loi de l’attraction, tout ce que vous pensez ou dites à propos d’une autre personne, vous vous l’attirez. C’est précisément pour cette raison que les grands esprits et les grands professeurs du monde nous ont dit d’être reconnaissants. Ils savaient que pour recevoir davantage dans votre vie, pour que votre vie s’épanouisse, comme par magie, vous devez être heureux que les autres soient tout simplement ce qu’ils sont. Si tous ceux que vous connaissez vous disaient : « Je t’aime tel que tu es », comment vous sentiriez-vous ?

Le procédé magique d’aujourd’hui consiste à éprouver de la gratitude pour les autres, tels qu’ils sont ! Même si toutes vos relations sont bonnes actuellement, elles ne pourront que s’améliorer grâce à ce procédé. Et chaque fois que vous trouverez une occasion de vous montrer reconnaissant envers une personne, vous verrez la gratitude opérer sa magie renversante, et vos relations deviendront plus solides, plus satisfaisantes et plus enrichissantes que vous ne l’avez jamais cru possible.

Choisissez trois de vos proches envers lesquels éprouver de la gratitude. Il peut s’agir de votre conjoint, de votre fils et de votre père, ou de votre petit ami, de votre associé et de votre sœur. Vous pourriez choisir votre meilleur ami, votre grand-mère et votre oncle. Sélectionnez trois personnes importantes à vos yeux, pourvu que vous disposiez d’une photographie de chacune d’elles. Cette photographie peut la représenter seule ou en votre compagnie.

Une fois que vous aurez choisi trois relations et les photos, vous serez prêt à mettre la magie en mouvement. Assoyez-vous et pensez à ce qui vous inspire le plus de gratitude chez chaque personne. Qu’est-ce que vous aimez le plus chez elle ? Quelles sont ses plus grandes qualités ? Vous pouvez éprouver de la gratitude pour sa patience, sa capacité d’écoute, ses talents, sa force, la justesse de son jugement, sa sagesse, son rire, son sens de l’humour, ses yeux, son sourire ou son grand cœur. Vous pouvez en éprouver pour les activités que vous aimez faire avec elle, ou vous rappeler une occasion où elle était là pour vous, a pris soin de vous ou vous a apporté son soutien.

Après avoir passé un certain temps à penser à chaque personne qui vous inspire de la gratitude, placez leurs photographies devant vous et choisissez les cinq facteurs pour lesquels vous êtes le plus reconnaissant. Notez-les dans un carnet ou sur votre ordinateur. Regardez leur photo pendant que vous dressez cette liste et commencez chaque phrase avec le mot magique, merci. Inscrivez ensuite le nom de chaque personne et le motif de votre gratitude.

Merci,   son nom   , pour   quoi ?   .

Par exemple : « Merci, John, de toujours me faire rire. » Ou : « Merci, maman, pour m’avoir aidé tout au long de mes études universitaires. »

Poursuivez ce procédé magique en emportant les trois photographies avec vous et placez-les à un endroit où vous pourrez les voir souvent. Et chaque fois que vous les regarderez, remerciez la personne en prononçant le mot magique, merci, et son nom :

Merci, Hayley.

Si vous vous déplacez beaucoup, mettez les photos dans votre sac ou votre poche et faites un effort pour les regarder trois fois pendant la journée en suivant le même mode d’action.

Vous savez maintenant comment utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour transformer vos relations en des relations magiques. Bien que cela ne fasse pas partie des exigences de cet ouvrage, vous voudrez peut-être faire ce formidable exercice chaque jour pour rendre toutes vos relations magnifiques. Vous pouvez l’utiliser pour la même relation aussi souvent que vous le désirez. Plus vous exprimerez de la gratitude pour les bienfaits que vous apportent vos relations, plus rapidement chacune d’elles s’améliorera, comme par magie.

Procédé magique numéro 3

Des relations magiques

1.   Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique numéro 1 – Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et à la fin de chaque énoncé, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Choisissez trois de vos proches et trouvez une photographie de chacun.

3.   Placez les photos devant vous et, pour chaque personne, écrivez cinq motifs de gratitude. Dressez cette liste dans un carnet ou dans votre ordinateur.

4.   Commencez chaque phrase par le mot magique, merci. Mentionnez le nom de la personne et les raisons de votre reconnaissance particulière.

5.   Gardez ces photos sur vous aujourd’hui, ou placez-les à un endroit où vous pourrez les voir souvent. Regardez-les au moins trois fois, parlez à la personne dont vous voyez le visage, et remerciez-la en disant le mot magique, merci, ainsi que son nom. Merci, Hayley.

6.   Avant de vous coucher, prenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 4

Une santé magique

« La plus grande richesse, c’est la santé. »

Virgile (70-19 av. J.-C.)
poète latin

Dans la vie, il n’y a rien de plus précieux que la santé. Et pourtant, plus que toute autre chose, nous pouvons la tenir pour acquise. Nous sommes nombreux à ne penser à notre santé qu’après l’avoir perdue. Et puis, nous comprenons subitement que, sans elle, nous ne sommes rien.

Un proverbe italien traduit bien notre attitude envers la santé : « Qui a la santé est riche sans s’en douter. » Alors que nous pensons rarement à notre santé lorsque nous sommes en forme, la réalité nous rattrape lorsque nous souffrons d’un mal aussi bénin qu’un rhume ou que la grippe nous cloue au lit. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, vous n’aspirez qu’à vous sentir mieux, et rien d’autre ne compte alors davantage pour vous que de recouvrer la santé.

La santé est un don de la vie ; vous la recevez et continuez à la recevoir, chaque jour. En plus de tout ce que nous faisons pour demeurer en bonne santé, nous devons exprimer notre gratitude pour notre santé afin de continuer d’en bénéficier !

Rappelez-vous :

« Car à tout homme qui a de la gratitude [pour sa santé], l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude [pour sa santé], on enlèvera même ce qu’il a. »

Vous connaissez peut-être des gens qui ont choisi d’adopter un mode de vie sain et qui ont tout de même perdu la santé. Il est primordial d’offrir des remerciements pour la santé que vous recevez. Par votre gratitude, non seulement vous resterez en forme, mais vous déclencherez la magie qui attirera une santé encore plus florissante. Vous constaterez également des améliorations immédiates. Les petits maux et les petites douleurs, les grains de beauté, les cicatrices, les taches commenceront à disparaître, comme par magie, et vous verrez votre énergie, votre vitalité et votre bonheur augmenter sensiblement.

Comme vous l’apprendrez dans un procédé ultérieur, la pratique quotidienne de la gratitude à l’égard de votre santé vous permettra d’améliorer votre vue, votre ouïe et tous vos sens, ainsi que toutes les fonctions de votre organisme. Et tout cela se fera comme par enchantement !

« La gratitude est un vaccin, une antitoxine et un antiseptique. »

John henry Jowett (1864-1923)
prédicateur presbytérien et écrivain

L’amélioration magique de votre santé sera directement proportionnelle à l’intensité de la gratitude que vous éprouverez pour celle-ci. Et l’inverse est également vrai. Une santé moins florissante se traduira par une diminution de votre niveau d’énergie et de vitalité, un système immunitaire plus fragile, une moins grande lucidité et un affaiblissement de toutes les autres fonctions du corps et de l’esprit.

En étant reconnaissant pour votre santé, vous vous assurez de continuer à recevoir une santé encore meilleure qui vous inspirera encore plus de gratitude, et vous éliminerez en même temps le stress et la tension dans votre corps et votre esprit. Des recherches scientifiques ont démontré que le stress et la tension sont à l’origine de nombreuses maladies. Des études ont également révélé que les gens qui pratiquent la gratitude guérissent plus rapidement et ont une espérance de vie de sept ans supérieure !

Votre état de santé actuel vous permet de juger de la gratitude dont vous avez fait preuve dans votre vie. Vous devriez vous sentir extraordinairement bien chaque jour. Si vous vous sentez accablé et si vivre exige un gros effort, ou si vous ne vous sentez pas plus jeune que vous ne l’êtes, alors votre santé va déclinant. L’une des principales causes de cette perte de vitalité est un manque de gratitude. Cependant, tout cela est sur le point de changer, car vous utiliserez le pouvoir magique de la gratitude pour offrir la santé à votre corps !

Le procédé de santé magique commence par la lecture des paragraphes qui suivent et qui traitent de la santé de votre corps. Après avoir lu chaque phrase en italique se rapportant à une partie précise de votre corps, fermez les yeux et répétez-la mentalement, en ressentant le plus de gratitude possible pour cette partie de votre organisme. Rappelez-vous que lorsque vous pensez à pourquoi vous êtes reconnaissant, votre sentiment de gratitude devient plus profond, et plus profondément vous ressentirez cette gratitude, plus rapidement vous sentirez et constaterez des résultats extraordinaires dans votre corps.

Pensez à vos jambes et à vos pieds ; ils sont vos principaux moyens de transport dans la vie. Pensez à tout ce que vous faites avec vos jambes : garder votre équilibre, vous tenir debout, vous asseoir, faire de l’exercice, danser, monter des escaliers, conduire une voiture et, surtout, l’acte miraculeux de marcher. Vos jambes et vos pieds vous permettent de déambuler dans la maison, de vous rendre à la salle de bain, d’aller vous chercher à boire dans la cuisine et de vous rendre à votre voiture. Vos jambes et vos pieds vous permettent de faire des emplettes, de marcher dans la rue, dans un aéroport et sur la plage. La capacité de marcher vous donne la liberté de jouir de la vie ! Dites merci pour mes jambes et mes pieds ! Et pensez-le sincèrement.

Pensez à vos bras et à vos mains, et à tous les objets que vous saisissez et tenez chaque jour. Vos mains sont vos principaux outils dans la vie et elles vous servent sans arrêt toute la journée, chaque jour. Vos mains vous permettent d’écrire, de manger, d’utiliser un téléphone ou un ordinateur, de vous doucher, de vous habiller, d’aller aux toilettes, de soulever des choses, de les tenir et de tout faire sans aide. Sans vos mains, vous dépendriez des autres. Dites merci pour mes bras, mes mains et mes doigts !

Pensez à vos sens qui sont fabuleux. Le goût vous donne de nombreux plaisirs plusieurs fois par jour lorsque vous mangez et buvez. Pour avoir perdu le sens du goût à cause d’un rhume, vous savez que le plaisir de manger et de boire disparaît lorsqu’on n’est plus capable de goûter ce que l’on mange et boit. Dites merci pour mon extraordinaire sens du goût !

Votre odorat vous permet de sentir les merveilleuses fragrances de la vie : les fleurs, les parfums, les draps frais, les repas qui mijotent, un feu de bois par une froide soirée d’hiver, l’air d’une journée d’été, l’herbe fraîchement coupée et l’odeur de la terre après la pluie. Dites merci pour mon merveilleux odorat !

Sans votre sens du toucher, vous seriez incapable de distinguer le chaud du froid, le lisse du coupant, le doux du rude. Vous ne pourriez pas sentir les objets, ni donner ou recevoir physiquement de l’amour. Votre sens du toucher vous permet de serrer dans vos bras ceux que vous aimez. Et sentir la main d’un autre être humain effleurer la nôtre est l’une des choses les plus précieuses dans la vie. Dites merci pour mon inestimable sens du toucher !

Pensez au miracle que sont vos yeux. Ils vous permettent de voir le visage des êtres aimés et de vos amis, de lire des livres, des journaux et des courriels, de regarder la télévision, d’admirer les beautés de la nature et, plus important encore, de voir où vous allez dans la vie. Bandez-vous les yeux pendant seulement une heure et essayez de vaquer à vos occupations habituelles ; vous apprécierez alors vos yeux à leur juste valeur. Dites merci pour mes yeux qui me permettent de tout voir !

Pensez à vos oreilles. Elles vous permettent d’entendre votre propre voix et celle des autres de manière à pouvoir communiquer. Sans votre ouïe, vous seriez incapable d’utiliser un téléphone, d’écouter de la musique, d’écouter la radio, d’entendre la voix des gens qui vous sont chers et les bruits du monde qui vous entoure. Dites merci pour mon ouïe !

Et vous ne pourriez vous servir de tous vos sens sans votre cerveau. Il traite plus d’un million de messages à la seconde grâce à vos sens ! En fait, c’est votre cerveau qui vous permet de sentir et de connaître la vie. Et il n’existe aucune technologie informatique au monde qui puisse l’égaler. Dites merci pour mon cerveau et mon magnifique esprit !

Pensez aux billions de cellules qui travaillent inlassablement, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, au service de votre santé, de votre corps et de votre vie. Dites merci, cellules ! Pensez aux organes essentiels à la vie qui, sans relâche, filtrent, nettoient et renouvellent tout dans votre corps. Et pensez au fait qu’ils font tout cela automatiquement sans que vous ayez à intervenir. Dites merci, organes, pour votre travail impeccable !

Et puis, il y a votre cœur, plus miraculeux encore que tout sens, système, fonction ou organe de votre corps. Votre cœur gouverne la vie de tout ce qui compose votre organisme et l’achemine à chacun de ses systèmes. Dites merci pour mon cœur qui est fort et sain !

Ensuite, prenez une feuille de papier ou une fiche et écrivez-y en lettres majuscules et en caractères gras :

LE DON DE LA SANTÉ ME MAINTIENT EN VIE.

Emportez cette fiche aujourd’hui et placez-la dans un endroit où vous pourrez la voir souvent. Si vous travaillez dans un bureau, posez-la en face de vous. Si vous travaillez sur la route, placez-la bien en évidence dans votre voiture ou votre camion. Si vous passez la majeure partie de la journée à la maison, placez-la là où vous vous lavez les mains ou près du téléphone. Choisissez un emplacement qui vous permettra de voir fréquemment les mots que vous avez écrits.

Aujourd’hui, à au moins quatre occasions, lisez ces mots très lentement, un à la fois, et ressentez le plus de gratitude possible pour le don de la santé.

Il est essentiel d’éprouver de la reconnaissance pour votre santé si vous voulez la conserver, mais aussi pour garantir qu’elle continue à s’améliorer, vous procurant toujours plus d’énergie et d’entrain pour la vie. Si la gratitude était utilisée conjointement avec les traitements médicaux, nous serions les témoins d’une révolution en matière de santé et d’un taux de guérison et de miracles encore jamais vu.

Procédé magique numéro 4

Une santé magique

1.   Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique numéro 1 – Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Sur une feuille de papier ou une fiche, écrivez les mots : LE DON DE LA SANTÉ ME MAINTIENT EN VIE.

3.   Placez cette fiche là où vous pourrez la voir souvent aujourd’hui.

4.   À au moins quatre occasions, lisez ces mots très lentement et ressentez le plus de gratitude possible pour le don de la santé !

5.   Avant d’aller au lit, prenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 5

De l’argent magique

« La gratitude est richesse. La doléance est pauvreté. »

cantique de l’église de la science chrétienne

Si l’argent se fait rare dans votre vie, sachez que l’inquiétude, l’envie, la jalousie, la déception, le découragement, le doute ou la peur que cette carence vous inspire ne vous en apportera jamais davantage, car ces sentiments viennent d’un manque de gratitude pour l’argent que vous avez déjà. Vous plaindre à propos de l’argent, vous disputer ou vous énerver pour une question d’argent, critiquer le coût d’un article et amener quelqu’un à se sentir mal à cause des ressources financières ne sont pas des actes de gratitude, et votre situation financière ne s’améliorera pas ; elle empirera.

Peu importe votre situation actuelle, le seul fait de penser que vous n’avez pas assez d’argent est faire preuve d’ingratitude pour l’argent que vous avez. Vous devez oublier votre situation actuelle et éprouver un sentiment de gratitude pour l’argent que vous avez, de manière à en recevoir davantage, comme par magie !

« Car à tout homme qui a de la gratitude [pour son argent], l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude [pour son argent], on enlèvera même ce qu’il a. »

Avoir de la gratitude pour l’argent lorsqu’on en a très peu est difficile pour tout le monde, mais quand vous comprendrez que rien ne changera tant que vous ne serez pas reconnaissant, vous aurez envie d’éprouver ce sentiment.

Le sujet de l’argent peut être épineux pour de nombreuses personnes, surtout si elles n’en ont pas assez. C’est pourquoi le procédé magique d’aujourd’hui se fait en deux étapes. Il est important que vous lisiez l’ensemble des directives dès votre réveil, car l’exercice s’étalera sur toute la journée.

Assoyez-vous et prenez quelques minutes pour penser à l’époque où, enfant, vous n’aviez pas d’argent, ou très peu. Chaque fois que vous vous rappelez une occasion où de l’argent a été payé pour vous, dites le mot magique, merci, le cœur rempli de gratitude.

Avez-vous toujours eu de quoi manger ?

Aviez-vous un toit sur la tête ?

Avez-vous reçu une éducation dispensée sur plusieurs années ?

Comment vous rendiez-vous à l’école chaque jour ? Aviez-vous des manuels scolaires, une boîte-repas et toutes les fournitures nécessaires ?

Êtes-vous allé en vacances durant votre enfance ?

Quels sont les plus beaux cadeaux d’anniversaire que vous ayez reçus au cours de votre enfance ?

Aviez-vous une bicyclette, des jouets ou un animal de compagnie ?

Aviez-vous toujours des vêtements à votre taille ?

Alliez-vous au cinéma, pratiquiez-vous un sport, appreniez-vous à jouer d’un instrument de musique, aviez-vous un passe-temps ?

Alliez-vous chez le médecin et preniez-vous des médicaments quand vous ne vous sentiez pas bien ?

Alliez-vous chez le dentiste ?

Aviez-vous chaque jour les articles de première nécessité, comme une brosse à dents, du dentifrice, du savon et du shampoing ?

Vos parents possédaient-ils une voiture ?

Y avait-il chez vous la télévision, le téléphone, l’électricité et l’eau courante ?

Tout cela coûte de l’argent, et vous l’avez eu gratuitement ! En voyageant dans vos souvenirs d’enfance, vous verrez que vous avez reçu beaucoup de choses qui équivalaient à de l’argent durement gagné. Soyez reconnaissant pour chacune de ces occasions, car lorsque vous éprouvez une sincère gratitude pour l’argent reçu dans le passé, vous en recevrez davantage, comme par magie ! C’est garanti par la loi universelle.

Ensuite, prenez un billet de banque. Écrivez les mots suivants sur une étiquette autocollante et apposez-la sur le billet :

MERCI POUR TOUT L’ARGENT QUI M’A ÉTÉ DONNÉ AU COURS DE MA VIE.

Apportez votre billet de banque magique avec vous aujourd’hui et placez-le dans votre portefeuille, votre sac à main ou votre poche. Au moins une fois dans la matinée et une fois au cours de l’après-midi, ou aussi souvent que vous le souhaitez, sortez votre billet de banque magique et tenez-le dans votre main. Lisez ce que vous avez écrit et éprouvez une sincère gratitude pour tout l’argent que vous avez reçu au cours de votre vie. Plus votre sentiment sera sincère, plus vous le ressentirez avec intensité, plus rapidement vous constaterez un changement miraculeux dans votre situation financière.

Vous ne saurez jamais à l’avance comment l’argent viendra à vous, mais vous verrez probablement différentes circonstances se transformer et se traduire par des gains financiers. Vous trouverez peut-être de l’argent que vous ne saviez pas posséder, recevrez des sommes imprévues en argent liquide ou sous forme de chèque, bénéficierez de remises, de rabais ou de réductions. Ou encore, vous recevrez peut-être en cadeau toutes sortes de biens matériels qui vous auraient autrement coûté de l’argent.

Dès demain, placez votre billet de banque magique dans un endroit où vous pourrez le voir chaque jour de manière à ce qu’il vous rappelle d’être reconnaissant pour tout l’argent reçu au cours de votre vie. Et n’oubliez jamais que plus souvent vous regarderez votre billet de banque magique et éprouverez de la gratitude pour l’argent que vous avez reçu, plus rapidement vous ferez entrer la magie dans votre vie. Beaucoup de gratitude se traduit par beaucoup d’argent !

Si vous vous apprêtez à vous plaindre d’une situation qui a trait à l’argent, que ce soit en paroles ou en pensées, demandez-vous : « Suis-je prêt à payer le prix de cette doléance ? » En effet, cette seule doléance ralentira ou même interrompra l’entrée de l’argent dans votre vie.

À partir d’aujourd’hui, faites-vous la promesse d’éprouver une gratitude sincère chaque fois que vous recevrez de l’argent, que ce soit votre chèque de paie, un remboursement ou une remise, ou encore un objet de valeur qui vous est offert. Dans chaque cas, vous aurez reçu de l’argent et, chaque fois, vous aurez une occasion d’utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour accroître et multiplier ces sommes en vous montrant reconnaissant pour ce que vous venez de recevoir !

Procédé magique numéro 5

De l’argent magique

1.   Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique numéro 1 – Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Assoyez-vous et prenez quelques minutes pour penser à tout ce que vous avez obtenu, gratuitement, lorsque vous étiez enfant.

3.   Chaque fois que vous vous rappelez une occasion où de l’argent a été payé pour vous, dites le mot magique, merci, le cœur rempli de gratitude.

4.   Prenez un billet de banque. Écrivez les mots suivants sur une étiquette autocollante et apposez-la sur le billet :

      MERCI POUR TOUT L’ARGENT QUI M’A ÉTÉ DONNÉ AU COURS DE MA VIE.

5.   Apportez votre billet de banque magique avec vous aujourd’hui et au moins une fois dans la matinée et une fois dans l’après-midi, ou aussi souvent que vous le souhaitez, sortez votre billet de banque magique et prenez-le. Lisez ce que vous avez écrit et éprouvez une sincère gratitude pour tout l’argent que vous avez reçu au cours de votre vie.

6.   Dès demain, placez votre billet de banque magique là où vous pourrez le voir chaque jour de manière à ce qu’il vous rappelle d’être reconnaissant pour tout l’argent que vous avez reçu au cours de votre vie.

7.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 6

Un travail magique

« Si vous vous adonnez à une activité, une pratique, une discipline ou une technique, quelle qu’elle soit, vivez-la pleinement et portez-la à son zénith, là où elle ne s’est encore jamais inscrite, au bout de tout. Et vous la ferez alors entrer dans le royaume de la magie. »

Tom Robbins (né en 1936)
écrivain

Comment quelqu’un qui est né dans l’extrême pauvreté, qui part de zéro, et qui a très peu d’éducation peut-il devenir président ou une célébrité, ou encore bâtir un empire et devenir l’une des personnes les plus riches du monde ? Et comment deux personnes peuvent-elles entreprendre la même carrière, et l’une connaître succès après succès, et l’autre s’échiner au travail et ne pas réussir malgré tous ses efforts ? Ici, le chaînon manquant s’appelle la gratitude, car selon la loi de l’attraction, il faut être reconnaissant pour ce que l’on a si l’on veut attirer le succès. Donc, sans gratitude, il est impossible de connaître un succès durable.

Pour attirer le succès ou améliorer votre situation professionnelle, en ayant par exemple davantage d’occasions, de promotions, d’argent, d’idées brillantes, d’inspiration et d’appréciation, il est essentiel d’éprouver de la gratitude pour votre travail. Plus vous serez reconnaissant, plus vous aurez de quoi être reconnaissant ! Et vous devriez maintenant avoir compris que pour intensifier quoi que ce soit dans votre vie, vous devez éprouver de la gratitude pour ce que vous avez déjà.

« Car à tout homme qui a de la gratitude [pour son travail], l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude [pour son travail], on enlèvera même ce qu’il a. »

Lorsque vous avez de la gratitude pour votre travail, vous vous investissez davantage sur le plan professionnel, et lorsque vous vous investissez davantage au travail, vous attirez davantage d’argent et de succès. Si vous n’êtes pas reconnaissant envers votre travail, votre investissement à son égard sera automatiquement moindre. En vous investissant moins, vous entraînerez une diminution de ce qui vous revient et, par conséquent, vous ne serez jamais heureux au travail, vous ne ferez jamais plus qu’il n’est nécessaire et votre situation professionnelle deviendra stagnante et finira par se détériorer ; ce qui pourrait un jour se solder par un congédiement. Rappelez-vous que celui qui n’éprouve pas de gratitude peut se voir retirer tout ce qu’il a.

Ce que vous recevez est directement proportionnel à la gratitude que vous éprouvez. Vous exercez un contrôle sur ce que vous recevez par le biais de l’intensité de la gratitude que vous exprimez !

Si vous êtes le propriétaire d’une entreprise, la valeur de celle-ci augmentera ou diminuera en fonction de votre gratitude. Plus vous témoignerez de reconnaissance à l’égard de votre entreprise, de vos clients et de vos employés, plus votre entreprise sera prospère. C’est lorsque les dirigeants cessent d’être reconnaissants et remplacent la gratitude par l’inquiétude que leur entreprise dégringole en chute libre.

Si vous êtes un parent et que votre travail consiste à prendre soin de vos enfants et de vous occuper de la maison, cherchez ce qui vous inspire de la gratitude dans les tâches que vous effectuez. C’est souvent une occasion qui ne se présente qu’une fois dans la vie, et lorsque vous arrivez à avoir de la gratitude pour celle-ci, vous attirez davantage de soutien, d’aide, de merveilleux moments et de bonheur.

Vous devriez aimer votre travail, quel qu’il soit, et être excité à l’idée d’aller travailler. Ne vous contentez pas de moins. Si vous n’avez pas cette attitude envers votre travail actuel, si ce n’est pas l’emploi de vos rêves, la seule façon d’obtenir ce dernier est d’éprouver de la gratitude pour celui que vous avez déjà.

Aujourd’hui, imaginez qu’un superviseur invisible ait pour mandat de noter les pensées et les sentiments que vous entretenez à l’égard de votre travail. Imaginez-le vous suivant partout aujourd’hui, un carnet et un stylo à la main. Chaque fois que vous témoignerez de la gratitude pour un aspect de votre travail, il en prendra note. Votre tâche consiste à souligner le plus grand nombre possible de choses qui vous inspirent de la gratitude, de manière à ce que le superviseur ait une longue liste à la fin de la journée. Plus cette liste sera longue, plus ce superviseur invisible apportera de magie dans votre situation financière et professionnelle – occasions, plaisir et accomplissement.

Pensez à tout ce qui vous inspire de la gratitude dans votre travail. Pour commencer, dites-vous que vous avez la chance d’avoir un emploi ! Pensez à tous ces gens qui sont au chômage et qui feraient n’importe quoi pour avoir un emploi. Pensez au matériel que vous utilisez et qui vous fait gagner du temps, comme les téléphones, les imprimantes, Internet et les ordinateurs. Pensez aux gens avec qui vous travaillez et aux liens d’amitié que vous entretenez avec eux. Pensez aux gens qui vous facilitent la tâche, comme les réceptionnistes, les adjoints, les concierges et les livreurs. Pensez au bien-être que vous ressentez lorsque vous recevez votre salaire et pensez aux tâches qui vous plaisent tout particulièrement dans l’exercice de vos fonctions.

Faites en sorte que votre superviseur invisible prenne note de chaque chose qui vous inspire de la gratitude en disant :

J’éprouve énormément de gratitude pour   quoi ?   .

Plus votre sentiment de gratitude sera sincère, plus vite votre superviseur pourra commencer à faire entrer la magie dans votre travail, et il y en aura. Il est possible de ressentir, en une seule journée, suffisamment de gratitude pour que votre situation s’améliore instantanément. Les coups de chance ne se produisent pas par hasard. Ils ne sont que le reflet du pouvoir magique de la gratitude !

Si c’est le week-end, ou si vous ne travaillez pas aujourd’hui, passez au procédé du lendemain ou du surlendemain. Et puis, faites le procédé qui était prévu aujourd’hui dès que vous serez de retour au travail.

Procédé magique numéro 6

Un travail magique

1.   Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique numéro 1 – Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Aujourd’hui, pendant que vous serez au travail, imaginez qu’un superviseur invisible vous suive et prenne note de tout ce pour quoi vous éprouvez de la gratitude. Aujourd’hui, votre tâche consiste à souligner le plus grand nombre possible de choses qui vous inspirent de la gratitude.

3.   Faites en sorte que votre superviseur invisible prenne note de chaque chose qui vous inspire de la gratitude en disant : J’éprouve énormément de gratitude pour   quoi ?   , et mettez le plus d’intensité possible dans ce sentiment.

4.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 7

Éliminez la négativité,
comme par magie

« Une personne reconnaissante est reconnaissante en toutes circonstances. »

Bahá’u’lláh (1817-1892)
fondateur persan du bahaïsme

Qu’il s’agisse d’une relation tourmentée, de stress financier, d’une santé chancelante ou de problèmes au travail, les situations négatives se produisent à cause d’un manque de gratitude étalé sur une longue période de temps. Si nous ne sommes pas reconnaissants pour tout ce qui compose notre vie, nous tenons tout pour acquis, involontairement. Et c’est l’une des principales causes de la négativité, car lorsque nous tenons quelque chose pour acquis, nous n’offrons pas de remerciements en retour, et nous empêchons la magie d’entrer dans notre vie. Tout comme les remerciements que nous offrons aux autres améliorent toujours notre vie comme par enchantement, tenir les choses pour acquises a toujours un effet dévastateur.

Êtes-vous reconnaissant pour votre santé lorsqu’elle est bonne ? Ou n’y prêtez-vous attention que lorsque vous êtes malade ou que vous soufrez ? Êtes-vous chaque jour reconnaissant d’avoir un emploi, ou ne valorisez-vous le travail que lorsque vous entendez parler de réduction des effectifs ? Êtes-vous reconnaissant de toucher un salaire chaque fois que vous recevez votre chèque de paie, ou tenez-vous ce dernier pour acquis ? Êtes-vous reconnaissant d’être entouré d’êtres chers lorsque tout va bien, ou ne parlez-vous d’eux que lorsqu’il y a des problèmes ? Êtes-vous reconnaissant parce que votre voiture va bien, ou n’y pensez-vous que lorsqu’elle est en panne ?

Êtes-vous chaque jour reconnaissant d’être vivant ? Ou tenez-vous votre vie pour acquise ?

Tenir tout pour acquis se traduit par des doléances, par des pensées et des paroles négatives. Donc, selon la loi de l’attraction, lorsque vous vous plaignez, vous attirez dans votre vie encore plus de choses dont vous pourrez vous plaindre !

Si vous vous plaignez du mauvais temps, de la circulation, de votre patron, de votre conjoint, de votre famille, d’un ami, d’un étranger, des files d’attente, des factures que vous recevez, de l’économie, du coût d’un article ou du service d’une compagnie, vous n’êtes pas reconnaissant, et vous éloignez de vous la vie de vos rêves.

Vous savez maintenant que les doléances, les pensées et les paroles négatives, et le fait de tenir les choses pour acquises empêchent les bonnes choses de se produire dans votre vie. Vous savez maintenant que lorsque les choses vont très mal, c’est que, involontairement, vous n’avez pas éprouvé assez de gratitude. Il est impossible d’être négatif lorsqu’on est reconnaissant. Il est impossible de critiquer et de blâmer les circonstances et les gens lorsqu’on est reconnaissant. Il est impossible de se sentir triste ou d’avoir des sentiments négatifs lorsqu’on est reconnaissant. Et ce qui est formidable, c’est que si des situations négatives existent actuellement dans votre vie, vous pouvez rapidement les transformer grâce à la gratitude. Les situations négatives s’en iront en fumée – par magie !

Premièrement, aussi difficile que cela puisse paraître, vous devez chercher de quoi être reconnaissant dans cette situation négative. Peu importe sa gravité, on peut toujours y trouver un bon côté, surtout lorsqu’on sait que notre gratitude transformera toute situation négative, comme par magie. Walt Disney, qui connaissait la véritable magie de la vie, nous a montré comment faire dans une de ses productions, Pollyanna.

Ce film réalisé en 1960 présentait le « Jeu du contentement », un exercice qui m’a profondément marquée. J’y ai joué tout au long de mon enfance et de mon adolescence. Ce jeu consiste à chercher le bon côté des choses, surtout dans une situation négative. Et le fait de trouver ce qui nous donne du contentement (ce qui nous inspire de la gratitude) fait disparaître cette situation négative et apparaître la solution !

Dans Pollyanna, Walt Disney a démontré le pouvoir magique de la gratitude, et des milliers d’années plus tôt, Bouddha a décrit comment utiliser ce même pouvoir magique lorsqu’il a dit :

« Sois reconnaissant. Même si tu as peu appris aujourd’hui, au moins tu as appris quelque chose. Et si tu n’as rien appris, au moins tu n’as pas été malade. Et si tu as été malade, au moins tu n’es pas mort. Alors, sois reconnaissant. »

Gautama Bouddha (vers 563-483 av. J.-C.)
fondateur du bouddhisme

Inspirez-vous des paroles du Bouddha et, aujourd’hui, pensez à un problème ou à une situation négative que vous souhaitez ardemment éliminer de votre vie, et tentez de trouver dix choses qui méritent de la gratitude. Cet exercice peut nous sembler difficile, mais le Bouddha nous indique le moyen d’y arriver. Dressez cette liste dans un fichier d’ordinateur ou dans votre journal de gratitude.

Supposons que vous êtes sans emploi et que, en dépit de tous vos efforts, vous ne trouviez pas de travail. Pour renverser la situation, vous devez y appliquer une bonne dose de gratitude. Voici quelques exemples de ce que vous pourriez dire :

1.   Je suis extrêmement reconnaissant d’avoir eu davantage de temps à consacrer à ma famille pendant cette période.

2.   Je suis reconnaissant d’avoir pu mettre de l’ordre dans ma vie en profitant de ces moments de loisir.

3.   Je suis reconnaissant d’avoir eu du travail pendant presque toute ma vie, car j’ai acquis de l’expérience.

4.   Je suis extrêmement reconnaissant, car c’est la première fois que je suis sans emploi.

5.   Je suis reconnaissant, car la conjoncture économique est favorable et de nouveaux emplois sont créés chaque jour.

6.   Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai appris en faisant des demandes d’emploi et en passant des entrevues.

7.   Je suis reconnaissant d’être en bonne santé et apte à travailler.

8.   Je suis reconnaissant envers ma famille qui m’encourage et me soutient.

9.   Je suis reconnaissant d’avoir pu me reposer, car j’en avais besoin.

10.   Je suis reconnaissant, car la perte de mon emploi m’a fait constater à quel point il était important pour moi. Je ne m’en étais pas rendu compte auparavant.

La gratitude dont témoigne la personne sans emploi fera changer les circonstances et sa situation se transformera inévitablement, comme par magie. Le pouvoir de la gratitude est plus grand que n’importe quelle situation négative, et les moyens de renverser une situation négative sont infinis. Il suffit de faire une habitude de la gratitude et d’observer la magie faire son œuvre !

Prenons un autre exemple : les relations entre un père et son fils sont tendues. Ce dernier croit que, quoi qu’il fasse, son père ne sera jamais satisfait. Voici ce qu’il pourrait dire :

1.   Je suis reconnaissant, car la majorité de mes relations sont très bonnes.

2.   Je suis reconnaissant envers mon père qui a travaillé dur afin de m’offrir l’éducation qu’il n’a pas eu la chance d’avoir.

3.   Je suis reconnaissant envers mon père, car il a subvenu aux besoins de notre famille pendant mon enfance ; je n’avais aucune idée alors du dur labeur et de l’argent que cela représentait.

4.   Je suis reconnaissant envers mon père, car il m’a amené à des matchs de basket-ball tous les samedis lorsque j’étais jeune.

5.   Je suis reconnaissant envers mon père, car il n’est pas aussi exigeant avec moi aujourd’hui qu’il l’était autrefois.

6.   Je suis reconnaissant envers mon père pour l’attention qu’il me porte, car il ne serait pas aussi sévère s’il ne se souciait pas de moi.

7.   Je suis reconnaissant que ma relation avec mon père m’ait appris à faire preuve de compassion et d’une plus grande compréhension avec mes enfants.

8.   Je suis reconnaissant envers mon père, car il m’a appris à quel point les encouragements sont importants si l’on veut élever des enfants heureux et confiants.

9.   Je suis extrêmement reconnaissant lorsque je ris avec mon père. Certaines personnes ne le font jamais parce qu’elles n’ont pas de père. Et d’autres, qui l’ont perdu, n’auront plus jamais la chance de rire avec lui.

10.   Je suis extrêmement reconnaissant d’avoir un père, car même au milieu de la tourmente, nous avons connu de bons moments, et il y en a d’autres à venir.

En témoignant d’une sincère gratitude envers son père, le fils provoquera une amélioration de leur relation. Il changera ce qu’il pense et ressent à l’égard de son père, ce qui transformera immédiatement ce qu’il attire dans leur relation. Et même si c’est en pensée que le fils a exprimé sa gratitude, elle aura un effet magique à l’échelle énergétique et quantique. Et s’il persiste dans cette attitude, le fils devra recevoir, selon la loi de l’attraction, de meilleurs rapports avec son père et leur relation commencera à s’améliorer immédiatement.

Rappelez-vous que vous pouvez mesurer l’effet de votre gratitude par la façon dont vous vous sentez. Vous vous sentirez beaucoup mieux à l’égard d’une situation après avoir exprimé de la gratitude. La première manifestation du pouvoir magique de la gratitude est une amélioration de votre humeur, et lorsque vous vous sentez mieux vis-à-vis d’une situation, vous savez qu’elle se bonifiera et que des solutions apparaîtront. Pour trouver une issue à toute situation négative, vous devez faire l’effort d’y penser avec une sincère gratitude jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux à l’intérieur ; ensuite, vous verrez la magie opérer son miracle dans le monde extérieur.

En dressant votre liste, assurez-vous que chacun des dix énoncés commence par :

Je suis reconnaissant pour      .

Ou Je suis extrêmement reconnaissant pour      .

Et terminez-le en précisant ce qui vous inspire de la gratitude. Vous pouvez également choisir la méthode de Walt Disney pour utiliser le pouvoir magique de la gratitude si vous la trouvez plus facile :

Je suis extrêmement content de      .

Et terminez chaque énoncé en précisant de quoi vous êtes content.

Une fois que vous aurez dressé cette liste de dix énoncés, terminez l’exercice qui permet d’éliminer la négativité comme par magie en écrivant :

Merci, merci, merci pour la résolution parfaite.

Et aujourd’hui seulement, voyez si vous êtes capable de passer une journée entière sans prononcer une parole négative. Cela peut être tout un défi, mais tentez de le relever pendant une seule journée. Il y a une importante raison à cela. En effet, la majorité d’entre nous ignore à quel point nous parlons de façon négative, et vous le comprendrez en vous écoutant parler pendant toute une journée. Rappelez-vous que la négativité et les doléances attirent la négativité et les doléances, et si vous êtes conscient de ce que vous dites, vous pouvez y mettre un frein et décider si vous voulez subir les conséquences de ce que vous êtes sur le point de dire. Voici une bouée de sauvetage magique à laquelle vous pouvez vous accrocher si vous vous surprenez à penser ou à dire quelque chose de négatif. Cessez immédiatement et dites :

Mais je dois dire que je suis extrêmement reconnaissant pour      .

Terminez cette phrase en précisant ce qui – n’importe quoi – vous inspire de la gratitude. Emportez cette bouée de sauvetage avec vous et agrippez-vous-y chaque fois que vous en avez besoin.

Et si un petit problème ou une situation négative se présente plus tard, rappelez-vous d’en éteindre la braise avant qu’il ou elle ne se transforme en incendie. En même temps, vous attiserez la flamme de la magie dans votre vie !

Procédé magique numéro 7

Éliminez la négativité, comme par magie

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Choisissez un problème ou une situation négative que vous souhaitez ardemment résoudre.

3.   Énumérez dix choses qui vous inspirent de la gratitude en pensant à cette situation négative.

4.   À la fin de votre liste, écrivez :

      Merci, merci, merci pour la résolution parfaite.

5.   Aujourd’hui seulement, voyez si vous êtes capable de passer une journée entière sans prononcer une parole négative. Si vous vous surprenez à penser ou à dire quelque chose de négatif, accrochez-vous à votre bouée de sauvetage. Cessez immédiatement et dites :

      Mais je dois dire que je suis extrêmement reconnaissant pour      .

6.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 8

L’ingrédient magique

« Un cœur rempli de gratitude est perpétuellement en fête. »

W. J. Cameron (1879-1953)
journaliste et homme d’affaires

Dire merci pour la nourriture avant de manger est une tradition qui se perpétue depuis des millénaires et qui remonte à l’Égypte ancienne. Vu le rythme effréné de la vie en ce 21e siècle, nous omettons la plupart du temps de dire merci pour un repas. Mais voir dans le simple fait de manger et de boire une occasion d’exprimer votre gratitude fera grandir la magie dans votre vie de manière exponentielle !

Si vous pensez à une occasion où vous étiez vraiment affamé, vous vous rappellerez que vous étiez incapable de penser ou de fonctionner normalement, que votre corps était faible, que vous avez peut-être même commencé à trembler, que votre esprit devenait confus et que votre moral tombait à zéro. Tous ces signes peuvent se manifester après un jeûne de quelques heures seulement ! Vous avez besoin de manger pour vivre, penser et vous sentir bien ; il y a donc largement de quoi être reconnaissant envers la nourriture.

Pour éprouver encore davantage de gratitude envers la nourriture, prenez quelques minutes et pensez à tous ces gens qui font en sorte que vous ayez de quoi manger. Pour que vous puissiez manger des fruits et des légumes frais, des agriculteurs doivent les planter et s’en occuper en les arrosant et en les protégeant pendant des mois, jusqu’au moment de la récolte. Les cueilleurs, les emballeurs et les distributeurs se mettent ensuite à l’œuvre, suivis par les livreurs qui parcourent d’énormes distances jour et nuit. Tous travaillent ensemble dans une harmonie parfaite pour s’assurer que chaque fruit et chaque légume vous parviennent bien frais, tout au long de l’année.

Pensez aux éleveurs de bétail, aux pêcheurs, aux producteurs laitiers, aux producteurs de thé et de café, et à toutes les entreprises d’aliments emballés qui travaillent inlassablement pour produire notre nourriture. L’industrie mondiale de la production alimentaire est une stupéfiante orchestration qui se renouvelle jour après jour, et son efficacité est presque inexplicable si l’on songe au nombre de gens qu’elle emploie pour assurer le ravitaillement des magasins, restaurants, supermarchés, cafés, avions, écoles, hôpitaux et chaque foyer sur la planète.

La nourriture est un don ! C’est un don de la nature, car nous n’aurions rien à manger si elle ne fournissait pas la terre, les nutriments et l’eau nécessaires à la production d’aliments. Sans eau, il n’y aurait pas de nourriture, de végétation, d’animaux ou d’êtres humains. Nous en utilisons pour cuire nos aliments, les faire pousser, arroser nos jardins, alimenter nos salles de bain, maintenir nos moyens de transport, soutenir nos hôpitaux et les industries pétrolière, minière et manufacturière, construire des voies carrossables, fabriquer des vêtements et tous les biens de consommation et appareils que nous utilisons sur la planète, fabriquer du plastique, du verre, du métal et des médicaments, construire nos maisons et autres édifices et structures. Et l’eau garde notre corps en vie. Eau, eau, eau, merveilleuse eau !

« S’il y a de la magie sur cette planète, elle est dans l’eau. »

Loren Eiseley (1907-1977)
anthropologue et auteur d’ouvrages
de sciences naturelles

Où serions-nous sans la nourriture et l’eau ? Nous ne serions tout simplement pas là. Les membres de notre famille et nos amis non plus. Nous n’aurions pas cette journée à vivre, ni de lendemain. Mais nous voici ensemble sur cette magnifique planète, où nous vivons une vie pleine de défis et de joies immenses grâce à ces dons de la nature que sont la nourriture et l’eau ! Dire le mot magique, merci, ce mot tout simple avant de manger ou de boire, n’est qu’un bel acte de reconnaissance et de gratitude pour le miracle qui nous est offert.

Ce qui est incroyable lorsqu’on éprouve de la gratitude pour la nourriture et l’eau, c’est que cela n’influe pas uniquement sur notre vie ; notre gratitude a également un effet sur l’approvisionnement de la planète. Si suffisamment de gens se montrent reconnaissants envers la nourriture et l’eau, cela aidera inévitablement les gens qui connaissent la famine. Selon la loi de l’attraction et la loi de Newton sur l’action et la réaction, l’action d’une gratitude de masse doit produire une réaction de masse égale, ce qui entraîne un changement de circonstances entourant la pénurie de nourriture et d’eau pour tous les habitants de la planète.

De plus, la gratitude que vous éprouvez envers la nourriture et l’eau permet à la magie de poursuivre son œuvre dans votre vie, et elle tisse alors son merveilleux fil d’or autour de tout ce qui compte à vos yeux, de tout ce que vous aimez, de tout ce dont vous rêvez.

Dans les temps anciens, les gens croyaient qu’ils purifiaient leur nourriture et leur eau lorsqu’ils les bénissaient avec gratitude. Et si l’on considère les théories et les découvertes récentes de la physique quantique, comme l’effet de l’observateur, les anciens avaient fort probablement raison. L’effet de l’observateur dans la physique quantique fait référence aux changements que l’acte qui consiste à observer provoque chez ce qui est observé. Imaginez que le fait de canaliser votre gratitude sur la nourriture et l’eau que vous consommez a le pouvoir de changer leur structure énergétique, de les purifier de manière à ce que tout ce que vous ingérez ait l’ultime effet de générer le bien-être dans votre corps !

Une façon de voir instantanément la magie de la gratitude opérer avec ce que vous mangez et buvez consiste à vraiment savourer ce que vous consommez. Lorsque vous savourez aliments et boissons, vous les appréciez, ou vous êtes reconnaissant. À titre d’expérience, la prochaine fois que vous mangerez ou boirez, concentrez-vous sur la saveur de l’aliment dont vous venez de prendre une bouchée ou sur le goût du liquide avant de l’avaler. Vous vous apercevrez qu’en vous concentrant sur ce qu’il y a dans votre bouche, et en l’appréciant, les saveurs semblent exploser. De la même manière, si vous n’y faites pas attention, elles seront nettement plus fades. C’est l’énergie que vous mettez en vous concentrant et en éprouvant de la gratitude qui rehausse immédiatement les saveurs !

Avant de manger ou de boire aujourd’hui, avant de prendre un repas, un fruit ou une collation, prenez le temps de regarder ce que vous êtes sur le point de manger ou de boire, et mentalement ou à voix haute, dites le mot magique, merci ! Et si vous le pouvez, prenez une bouchée et savourez-la vraiment ; cela ne fera pas qu’accroître votre plaisir, vous éprouverez beaucoup plus de gratitude.

Vous pouvez également essayer ce que je fais, qui m’aide à me sentir encore plus reconnaissante. Lorsque je dis le mot magique, j’agite mes doigts au-dessus de ma nourriture ou de ma boisson comme si je la saupoudrais de poudre magique, et j’imagine que cette poudre magique purifie instantanément tout ce qu’elle touche. Cet exercice m’a aidée à vraiment comprendre que la gratitude est l’ingrédient magique, et je veux maintenant l’ajouter à tout ce que je mange et bois ! Vous trouverez peut-être plus efficace d’imaginer que vous ayez à la main une salière remplie de poudre magique et que vous en répandiez partout sur votre nourriture avant de manger, ainsi que sur tout ce que vous buvez.

Si, au cours de la journée, vous avez oublié de dire le mot magique, merci, avant de manger ou de boire, fermez les yeux dès que vous vous en rendez compte et revivez en esprit ce moment où vous avez oublié ; visualisez-vous pendant une seconde ou deux, juste avant de manger ou de boire, et dites le mot magique. Si vous avez oublié d’exprimer votre gratitude pour ce que vous mangez et buvez à plusieurs reprises pendant la journée, refaites cet exercice demain. Vous ne pouvez pas vous permettre de sauter une seule journée si vous voulez emmagasiner suffisamment de gratitude. Vos rêves en dépendent !

Avoir de la reconnaissance pour les choses simples de la vie, comme la nourriture et l’eau, est l’une des expressions de gratitude les plus profondes, et lorsque vous éprouverez de la gratitude avec beaucoup d’intensité, vous verrez la magie apparaître dans votre vie.

Procédé magique numéro 8

L’ingrédient magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Avant de manger ou de boire aujourd’hui, avant de prendre un repas, un fruit ou une collation, prenez le temps de regarder ce que vous êtes sur le point de manger ou de boire, et mentalement ou à voix haute, dites le mot magique, merci ! Si cela vous plaît, vous pouvez saupoudrer de poudre magique ce que vous mangez ou buvez.

3.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui

Jour 9

L’argent agit comme
un aimant

« Seule la gratitude enrichit une vie. »

Dietrich Bonhoeffer (1906-1945)
pasteur luthérien

La gratitude est richesse et la doléance est pauvreté ; c’est la règle d’or de votre vie entière, qu’il s’agisse de santé, de travail, de relations ou d’argent. Plus vous exprimerez de gratitude vis-à-vis de l’argent que vous avez, même si vous n’en avez pas beaucoup, plus vous deviendrez riche. Et plus vous vous plaindrez à propos de l’argent, plus vous deviendrez pauvre.

Le procédé magique d’aujourd’hui permet de transformer l’une des principales doléances que les gens ont à propos de l’argent en un acte de gratitude et, ainsi, de multiplier par deux le pouvoir qu’elle a de transformer les circonstances entourant l’argent dans votre vie : vous remplacerez une doléance, qui vous appauvrit, par de la gratitude, qui vous apportera la richesse, comme par magie.

La majorité des gens ne s’aperçoivent pas qu’ils se plaignent d’un manque à gagner, mais si leur vie est caractérisée par un manque d’argent, c’est qu’ils le font sans s’en rendre compte. Ils expriment ces doléances en pensées et en paroles, et ne sont généralement pas conscients du nombre de pensées qui peuplent leur tête. Toute pensée ou parole négative, toute jérémiade, toute expression de jalousie ou d’inquiétude liée à l’argent crée littéralement la pauvreté. Et, bien entendu, le plus grand sujet de plainte surgit lorsqu’il faut débourser de l’argent.

Si vous n’avez pas assez d’argent, payer vos factures peut être extrêmement difficile. Vous avez le sentiment que vous recevez plus de factures que vous ne pouvez en payer. Mais si vous vous plaignez de ces factures, alors vous vous plaignez à propos d’argent, et ces doléances vous maintiennent dans la pauvreté.

Si vous manquiez d’argent, la dernière chose à envisager, normalement, serait de vous montrer reconnaissant pour ces factures. Or, c’est exactement ce que vous devez faire pour recevoir davantage d’argent. Pour jouir d’une vie caractérisée par la richesse, vous devez éprouver de la gratitude pour tout ce qui a trait à l’argent… et rechigner devant une facture n’est pas un acte de gratitude. Vous devez au contraire vous montrer reconnaissant pour les biens et services reçus de ces fournisseurs qui vous envoient des factures. C’est extrêmement simple, et cela aura un effet phénoménal sur votre situation financière. Vous deviendrez un véritable attrape-argent !

Pour éprouver de la gratitude envers une facture, pensez à tout ce que vous a apporté le service ou le bien auquel elle correspond. S’il s’agit de votre loyer ou d’un paiement hypothécaire, soyez reconnaissant d’avoir une maison et d’y vivre. Qu’adviendrait-il si la seule façon pour vous de vivre dans une maison était d’économiser et de la payer comptant ? Qu’adviendrait-il s’il n’y avait pas d’établissements de crédit et de logements à louer ? La majorité d’entre nous vivrait dans la rue. Soyez donc reconnaissant envers votre banquier ou le propriétaire de votre logement, car vous lui devez d’avoir un toit sur la tête.

Si vous devez payer une facture de gaz ou d’électricité, pensez à la climatisation ou au chauffage que vous avez reçus, aux douches chaudes et à tous les appareils que vous avez pu utiliser grâce à ce service. Si vous devez acquitter une facture de téléphone ou d’Internet, imaginez à quel point votre vie serait difficile si vous deviez parcourir de longues distances pour parler aux gens. Pensez à toutes les occasions où vous avez pu téléphoner à des membres de votre famille et à vos amis, envoyer et recevoir des courriels, ou trouver instantanément de l’information grâce à votre fournisseur Internet. Tous ces remarquables services se trouvent au bout de vos doigts. Soyez donc reconnaissant de pouvoir en profiter, et exprimez votre gratitude à l’égard des entreprises qui vous offrent ces services avant d’exiger un paiement.

Depuis que j’ai découvert l’immense pouvoir de la gratitude, j’écris systématiquement les mots magiques suivants sur chaque facture que j’acquitte : « Merci – payée. » Au début, à l’époque où je n’avais pas de quoi payer mes factures, j’utilisais quand même le pouvoir magique de la gratitude en écrivant sur mes factures : « Merci pour l’argent. » Et puis, lorsque j’avais cet argent, j’ajoutais : « Merci – payée. »

Aujourd’hui, vous allez faire la même chose. Prenez une facture impayée et utilisez le pouvoir magique de la gratitude en y écrivant : « Merci pour l’argent », et sentez-vous reconnaissant d’avoir de quoi la payer, que vous ayez ou non cet argent. Si vous recevez et payez la plupart de vos factures en ligne, renvoyez-vous ces factures par courriel en inscrivant dans la case objet : MERCI POUR L’ARGENT.

Ensuite, prenez dix factures que vous avez déjà acquittées et écrivez les mots magiques sur chacune d’elles : « Merci – payée. » Éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que vous inspire le fait d’avoir eu l’argent pour payer chaque facture. Plus vous accumulerez de reconnaissance envers ces factures payées, plus vous attirerez d’argent dans votre vie, comme par magie !

À partir d’aujourd’hui, vous pouvez faire de cet exercice une habitude. Chaque fois que vous paierez une facture, pensez brièvement au merveilleux service que vous avez reçu et écrivez les mots magiques : « Merci – payée. » Et si vous n’avez pas de quoi acquitter une facture, utilisez le pouvoir magique de la gratitude et écrivez : « Merci pour l’argent » et ayez le sentiment que vous dites merci parce que vous avez de quoi payer cette facture !

L’expression de votre gratitude pour l’argent versé garantit que vous en recevrez davantage. La gratitude est un fil d’or magnétique attaché à l’argent. Lorsque vous en donnez, il vous revient toujours ; parfois en quantité égale, parfois multiplié par dix, parfois multiplié par cent. L’abondance reçue en retour ne dépend pas des sommes que vous avez versées, mais de l’intensité de la gratitude éprouvée. La gratitude dont vous témoignerez en acquittant une facture de cinquante dollars pourrait bien vous en rapporter des centaines.

Procédé magique numéro 9

L’argent agit comme un aimant

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Prenez une facture impayée et utilisez le pouvoir magique de la gratitude en y écrivant : « Merci pour l’argent », et sentez-vous reconnaissant d’avoir de quoi la payer, que vous ayez ou non cet argent.

3.   Prenez dix factures que vous avez déjà acquittées et écrivez les mots magiques sur chacune d’elles : « Merci – payée. » Éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que vous inspire le fait d’avoir eu l’argent pour payer chaque facture.

4.   Avant d’aller au lit, votre caillou magique dans une main, énoncez le mot magique merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 10

Saupoudrez chacun
de poudre magique

« Rien n’est plus urgent que d’exprimer ses remerciements. »

Saint Ambroise (340-397)
théologien et évêque catholique

D’anciens écrits spirituels nous enseignent que ce que nous donnons à autrui en y mettant tout notre cœur nous est rendu au centuple. Donc, exprimer votre reconnaissance et dire merci à tous ceux qui vous donnent quelque chose n’est pas seulement urgent, mais primordial pour améliorer votre vie !

La gratitude est une énergie puissante, et chaque fois que vous dirigez cette énergie vers une personne, c’est exactement là qu’elle va. Comparez l’énergie de la gratitude à une poudre magique scintillante. Lorsque vous exprimez de la gratitude envers une personne qui vous a offert quelque chose, vous la saupoudrez littéralement de cette poudre magique ! La puissante énergie positive qu’elle contient a un impact sur tous ceux vers qui vous la dirigez.

La majorité d’entre nous entrons chaque jour en contact avec de nombreuses personnes, par téléphone, courrier électronique ou en personne, au travail, dans des magasins, restaurants, ascenseurs, autocars ou trains. Dans de nombreux cas, ces personnes méritent notre gratitude, car nous recevons quelque chose d’elles.

Pensez aux gens que vous croisez au cours d’une journée typique et qui vous offrent un service ; par exemple à ceux qui travaillent dans les magasins ou les restaurants, aux chauffeurs d’autobus ou de taxis, aux préposés au service à la clientèle, aux blanchisseurs ou au personnel de l’entreprise où vous travaillez. Les gens qui travaillent dans le secteur des services se donnent pour vous servir, et vous recevez leurs services. Si vous ne leur dites pas merci, vous n’exprimez pas votre gratitude et vous interrompez le flux des bonnes choses dans votre vie.

Pensez aux préposés qui entretiennent nos systèmes de transport et en assurent la sécurité, ainsi qu’à ceux qui entretiennent les infrastructures de nos services publics tels que l’électricité, le gaz, l’eau et les routes.

Pensez aux gens qui, partout dans le monde, nettoient les rues, toilettes publiques, trains, autocars, avions, hôpitaux, restaurants, supermarchés et immeubles de bureaux. Vous ne pouvez pas leur dire personnellement merci à tous, mais vous pouvez les saupoudrer de poudre magique en disant merci la prochaine fois que vous croiserez l’un d’eux. Et vous pouvez vous sentir reconnaissant la prochaine fois que vous entrerez dans votre bureau qui a été nettoyé, ou que vous marcherez sur un trottoir où ne traîne aucun détritus ou bien sur un plancher ciré.

Lorsque vous vous trouvez dans un café ou un restaurant, saupoudrez de poudre magique chaque personne qui vous sert, et dites-lui merci – qu’elle nettoie la table, vous présente le menu, prenne votre commande, remplisse votre verre d’eau, vous apporte votre repas, débarrasse la table, vous donne l’addition ou vous rende votre monnaie. Souvenez-vous de remercier tous ceux qui se sont occupés de vous. Si vous vous trouvez dans un magasin ou un supermarché, saupoudrez de poudre magique la personne qui vous sert ou qui emballe vos achats, et dites-lui merci.

Si vous voyagez par la voie des airs, saupoudrez de poudre magique les préposés à l’enregistrement, les agents de sécurité, l’agent de bord qui vérifie votre billet, le personnel de cabine qui vous accueille dans l’avion, et dites-leur merci. Pendant le vol, dites merci au personnel navigant chaque fois qu’il vous offre un service – chaque fois qu’il vous sert à boire ou à manger, et qu’il reprend votre plateau. La compagnie aérienne vous remercie de l’avoir choisie, le capitaine et l’équipage vous remercient. Faites-en autant : remerciez-les tous en descendant de l’avion. Et dites merci lors du décollage et de l’atterrissage, car le fait de voler est un miracle absolu !

Exprimez votre gratitude aux gens qui vous aident au travail : personnel de bureau, réceptionnistes, préposés à la cantine, personnel d’entretien, préposés au service à la clientèle ou collègues. Saupoudrez-les tous de poudre magique et dites-leur merci ! Tous vous rendent service et méritent votre constante gratitude.

Les commis et les serveurs travaillent très dur. Ils ont choisi de servir les autres, et servir le public signifie côtoyer toutes sortes de gens d’humeur variable, dont les gens ingrats. La prochaine fois qu’une personne vous servira, rappelez-vous qu’elle est l’enfant chéri de ses parents, un frère ou une sœur irremplaçable, une mère ou un père de famille et un partenaire ou ami adoré. Cette personne mérite que vous fassiez preuve de gentillesse et de patience avec elle.

Vous aurez parfois affaire à des gens impolis ou qui ne vous donneront pas toute l’attention que vous croyez mériter. Dans ces circonstances, il peut être plus difficile de manifester de la gratitude, mais dites-vous que votre reconnaissance ne peut dépendre du comportement des autres. Choisissez d’être reconnaissant en tout temps ! Choisissez toujours la magie ! Vous trouverez peut-être utile de vous dire que vous ignorez si cette personne traverse des moments difficiles. Elle ne se sent peut-être pas bien, elle vient peut-être de perdre un être cher, son mariage est peut-être en péril, elle est peut-être désespérée ou se trouve à un point critique de sa vie. Votre gratitude et votre gentillesse pourraient bien être ce qui lui arrivera de plus magique ce jour-là.

« Soyez aimable, car tous ceux que vous rencontrez livrent une dure bataille. »

Philon d’Alexandrie (vers 20 av. J.-C. – 50)
philosophe

Si vous remerciez quelqu’un au téléphone, ne vous contentez pas de lui dire merci du bout des lèvres ; dites-lui plutôt pourquoi vous lui êtes reconnaissant d’avoir fait quelque chose pour vous. Par exemple : « Merci de votre aide. » « Merci de vous être donné beaucoup de mal pour moi. » « Merci de m’avoir consacré tout ce temps. » « Merci d’avoir trouvé une solution à mon problème. Vous avez toute ma reconnaissance. » La réaction des gens lorsque vous faites ce simple petit geste pourrait vous étonner, car ils sentiront votre sincérité.

Lorsque vous vous trouvez devant la personne à qui vous dites merci, regardez-la dans les yeux. Sinon, elle ne sentira pas votre gratitude ni ne recevra votre poudre magique. Si vous lancez un merci en l’air, ou prononcez le mot magique en baissant les yeux ou pendant que vous vous entretenez avec quelqu’un d’autre sur votre portable, vous raterez une occasion d’aider cette personne et de transformer votre propre vie, car vous ferez alors preuve d’un manque de sincérité.

Il y a quelques années, je suis entrée dans un magasin pour acheter un cadeau pour ma sœur. La vendeuse m’a écoutée lui exposer ce que je cherchais et puis s’est mise en quête du cadeau idéal comme s’il était pour sa sœur ! Lorsqu’elle m’a tendu le sac contenant le cadeau parfait magnifiquement emballé, mon portable a sonné. J’allais mettre fin à l’appel au moment où j’atteignais la porte de la boutique. Soudain, je me suis sentie troublée. Je suis immédiatement retournée voir la vendeuse qui m’avait aidée et je ne l’ai pas seulement remerciée, mais je lui ai dit pourquoi je lui étais reconnaissante, et à quel point j’étais reconnaissante de tout ce qu’elle avait fait pour moi. Je l’ai saupoudrée de poudre magique ! Ses yeux se sont remplis de larmes et le plus grand des sourires est apparu sur son visage.

À chaque action, une réaction égale est opposée. Si vous êtes vraiment sincère lorsque vous dites merci, l’autre personne le sentira, et vous n’aurez pas uniquement fait naître un sentiment de bien-être chez elle, mais cette gratitude vous remplira d’un bonheur indescriptible. Ce jour-là, lorsque je suis sortie de la boutique, je me suis sentie heureuse au-delà de toute expression.

Je n’utilise pas la poudre magique uniquement avec les gens qui offrent des services ; j’utilise le pouvoir de la gratitude dans toutes sortes de situations. Lorsque je dis au revoir à ma fille avant qu’elle ne rentre chez elle en voiture, je ressens de la gratitude à l’idée qu’elle est arrivée saine et sauve, et je balaie l’air de mes doigts en imaginant que j’envoie de la poudre magique sur elle et sa voiture. Parfois, j’en saupoudre mon ordinateur avant d’entamer un projet, ou j’en envoie devant moi avant d’entrer dans un magasin pour un achat. Ma fille utilise la poudre magique lorsqu’elle conduit, et si elle voit un automobiliste qui semble tendu et qui roule trop vite, elle envoie de la poudre magique dans sa direction pour qu’il se sente mieux et n’ait pas d’accident.

Aujourd’hui, apportez la poudre magique de la gratitude à l’intention des gens qui travaillent dans le secteur des services, et cherchez toutes les occasions de les en saupoudrer en disant merci. Remerciez au moins dix personnes qui vous ont offert les différents services dont vous avez bénéficié aujourd’hui. Cela n’a pas d’importance si vous ne pouvez le faire en personne : vous pouvez exprimer votre gratitude mentalement. La poudre magique les touchera quand même. Par exemple, dites-vous : Je suis extrêmement reconnaissant envers les préposés au nettoyage qui sont au travail dès l’aube, car ils font en sorte que les rues sont propres tous les jours. Je ne m’étais pas rendu compte de la gratitude que m’inspire ce service qui m’est offert jour après jour. Merci.

Veillez à tenir le compte du nombre de personnes qui vous inspirent de la gratitude pour les services qu’elles vous ont rendus. Vous saurez ainsi quand vous en aurez remercié dix et saupoudré sur elles de la poudre magique. Lorsque vous imaginez la poudre magique qui retombe sur les gens pendant que vous les remerciez, vous avez une bonne idée de ce que le pouvoir de la gratitude réalise dans l’invisible. Avec cette image en tête, vous arriverez plus facilement à croire et à savoir que la poudre magique de la gratitude atteint réellement les gens, et qu’elle sera à leur disposition pour les aider à améliorer leur vie. Et chaque fois que vous saupoudrez quelqu’un de poudre magique, elle vous est rendue dans votre propre vie.

Si vous restez à la maison aujourd’hui, assoyez-vous et prenez un stylo et votre journal, ou installez-vous devant votre ordinateur. Pensez ensuite à des occasions où des gens se sont mis en quatre pour vous offrir un service. Par exemple, quelqu’un que vous aviez au bout du fil, ou une personne de métier déterminée à résoudre un problème pour vous. Peut-être avez-vous reçu un excellent service de votre facteur, des éboueurs, des préposés à la collecte sélective ou des commis d’un magasin de votre quartier. Dressez une liste de dix cas d’aide reçue des préposés au service, et envoyez-leur de la poudre magique en disant merci à chacun d’eux.

Un petit rappel magique

Lisez dès aujourd’hui les directives du procédé magique de demain, car vous aurez un mandat précis à respecter dès votre réveil.

Procédé magique numéro 10

Saupoudrez chacun de poudre magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Aujourd’hui, saupoudrez de poudre magique dix personnes qui travaillent dans le secteur des services et remerciez-les, en personne ou mentalement. Sentez-vous reconnaissant envers elles pour les services qu’elles vous offrent.

3.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

4.   Lisez dès aujourd’hui les directives du procédé magique de demain, car vous aurez un mandat particulier dès votre réveil.

Jour 11

Un matin magique

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux. »

Marc Aurèle (121-180)
empereur romain

Pour que la journée qui s’annonce soit remplie de magie, il suffit de faire baigner votre matin dans la gratitude. Lorsque vous incorporez la gratitude dans votre routine matinale, vous en constatez les avantages magiques tout au long de la journée.

Chaque matin est rempli d’occasions d’exprimer vos remerciements. Cela ne vous ralentit pas ni n’exige beaucoup de temps, car vous pouvez dire merci automatiquement en vaquant à vos occupations. L’habitude d’entamer la journée dans la gratitude est assortie d’une valeur ajoutée, car c’est pendant les routines quotidiennes que vous pouvez vous causer le plus grand tort en entretenant inconsciemment des pensées négatives. Il n’y a pas de place pour les pensées négatives dans votre esprit lorsqu’il s’efforce de trouver un objet de gratitude. Après avoir effectué cet exercice, vous commencerez la journée en vous sentant plus heureux et persuadé qu’elle sera magnifique – et c’est là que vous verrez la magie se produire sous vos yeux !

À votre réveil, avant même de bouger ou d’agir, dites le mot magique, merci. Dites merci parce que vous êtes vivant, et qu’une autre journée vous est donnée. Votre vie est un don, chaque jour en est un, et si on y réfléchit bien, il est inconcevable qu’un seul d’entre nous voie un nouveau matin sans dire merci. Si vous croyez qu’une nouvelle journée n’a rien d’extraordinaire, alors essayez seulement d’en sauter une ! Peu importe si vous avez de la difficulté à ouvrir les yeux, si votre réveil a sonné l’heure de vous rendre au travail ou si vous avez fait la grasse matinée pendant le week-end, dès que vous ouvrez l’œil, dites le mot magique, merci, car une nouvelle journée de votre vie commence.

Dites merci pour la bonne nuit de sommeil que vous avez eue. N’avez-vous pas la chance de dormir dans un lit garni de draps et d’oreillers ? Merci ! Dès que vos pieds touchent le sol, dites merci. Avez-vous une salle de bain ? Merci ! Pouvez-vous ouvrir le robinet et obtenir de l’eau fraîche et propre tous les matins ? Merci ! Imaginez tous ces gens qui ont creusé des tranchées et installé des tuyaux à travers tout le pays, dans votre ville et le long des rues jusqu’à votre demeure afin que vous puissiez ouvrir un robinet et recevoir une merveilleuse eau propre et chaude. Merci ! Dites merci en prenant votre brosse à dents et le dentifrice. Sans ces articles, votre journée ne débuterait pas de façon aussi agréable. Dites merci pour les serviettes, le savon, le miroir et tout ce que vous utilisez dans la salle de bain grâce à quoi vous vous sentez frais, alerte et prêt à amorcer la journée.

En vous habillant, pensez à votre chance de posséder une garde-robe parmi laquelle choisir ce que vous porterez aujourd’hui. Merci ! Pensez à tous ces gens qui ont fabriqué ce que vous portez chaque jour. Il est probable que ces vêtements proviennent de divers pays. Merci à tout le monde ! Avez-vous des chaussures ? Vous en avez, de la chance ! Imaginez la vie sans elles. Merci !

« J’ai toujours été ravi par la perspective d’une nouvelle journée, d’un nouvel essai, d’un nouveau commencement, avec peut-être une touche de magie quelque part au-delà du matin. »

J. B. Priestley (1894-1984)
écrivain et dramaturge

Faites que cette journée soit aussi bonne que possible en exprimant consciemment une gratitude sincère et en mettant de la magie dans votre routine matinale. Du moment où vous ouvrez les yeux jusqu’à celui où vous avez mis vos chaussures ou avez terminé de vous préparer, dites mentalement le mot magique, merci, pour tout ce que vous touchez et utilisez. Peu importe si vous ne prenez pas une douche ou ne vous habillez pas dès votre réveil, vous pouvez tout de même vous servir de cet exercice comme d’un guide et l’appliquer à ce qui compose votre routine matinale. Si vous prenez d’abord votre petit-déjeuner, dites le mot magique, merci, tout au long de sa préparation. Dites merci pour le café, le thé, le jus de fruits et les aliments qui le composent. Ils illuminent vos matins et vous donnent de l’énergie pour la journée. Éprouvez de la reconnaissance pour les appareils que vous utilisez dans la cuisine et qui vous permettent de préparer votre petit-déjeuner : le réfrigérateur, la plaque chauffante, le four, le grille-pain, la cafetière ou la bouilloire.

Chaque jour, sans exception, je dis « mer - » dès que je pose un pied sur le sol, et « -ci » en me mettant debout. Mes deux pieds ont à peine touché le sol pour la première fois de la journée que j’ai déjà dit le mot magique, merci. En me dirigeant vers la salle de bain, je le redis mentalement à chaque pas que je fais. Et puis, je continue à dire merci pendant que je touche et utilise tout ce qui se trouve dans la salle de bain. Une fois habillée et prête à commencer la journée, je me sens si heureuse que je pourrais sauter de joie. Et lorsque je me sens heureuse à ce point, je sais que la gratitude exprimée a donné des résultats et que je vivrai une journée magique. Et tout au long de la journée, je sens vraiment qu’un pouvoir magique m’accompagne, car de bonnes choses se produisent l’une après l’autre. Et chaque fois, j’éprouve encore plus de gratitude, ce qui accélère la manifestation d’encore plus de bonnes choses. Vous avez déjà vécu de ces journées où tout semble aller parfaitement bien ? Eh bien, c’est ce qui arrive après qu’on a fait cet exercice magique du matin, mais en beaucoup mieux !

Procédé magique numéro 11

Un matin magique

1.   À votre réveil, avant même de bouger et de vous lever, dites le mot magique, merci.

2.   Du moment où vous ouvrez les yeux jusqu’à celui où vous aurez terminé de vous préparer, répétez mentalement le mot magique, merci, pour tout ce que vous touchez et utilisez.

3.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

4.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main, et redites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée.

Jour 12

Les gens magiques
font une différence

« À certains moments de notre vie, notre propre lumière s’éteint et se rallume par l’étincelle d’une autre personne. Chacun de nous a des raisons d’éprouver une profonde gratitude pour ceux qui ont rallumé la flamme en nous. »

Albert Schweitzer (1875-1965)
Prix Nobel de la paix
médecin, missionnaire et philosophe

Nous avons tous reçu de l’aide, du soutien ou des conseils de diverses personnes à des moments bien précis de notre vie, lorsque nous en avions besoin. Il arrive parfois qu’une autre personne change le cours de notre vie en nous encourageant, nous conseillant ou en étant tout simplement là au bon moment. Et puis, la vie continue et nous avons tendance à oublier ces occasions où une personne nous a touché ou a transformé notre existence. Et, parfois, nous ne saisissons que beaucoup plus tard l’impact d’une personne dans notre vie.

C’est souvent avec le recul que nous comprenons qu’une personne en particulier a joué un rôle essentiel en transformant le cours de notre existence, comme par magie et pour le mieux.

Cette personne a peut-être été un professeur ou un entraîneur, un oncle, une tante, un frère ou une sœur, un grand-parent ou tout autre membre de votre famille. Il s’agit peut-être d’un médecin, d’une infirmière ou de votre meilleur ami. C’est peut-être la personne qui vous a présenté votre conjoint actuel ou qui vous a initié à un passe-temps qui s’est transformé en véritable passion. C’était peut-être même quelqu’un que vous ne connaissiez pas, qui a brièvement croisé votre route et dont la bonté vous est allée droit au cœur.

C’est à ma grand-mère que je dois mon amour des livres, de la cuisine et de la campagne. En partageant avec moi son amour pour ces choses, elle a influé sur mon parcours de vie. Depuis plus de vingt ans, la cuisine est une passion pour moi, mon amour des livres m’a finalement menée à l’écriture et c’est mon amour de la campagne qui m’a fait choisir les lieux où j’ai habité pendant toute ma vie.

Et c’est avec une main de fer que ma grand-mère m’a appris à dire merci. À cette époque, je croyais qu’elle m’enseignait la politesse. Seulement plus tard ai-je su qu’en m’apprenant à dire le mot magique, ma grand-mère m’avait fait le plus beau des cadeaux. Elle n’est plus de ce monde, mais je lui suis redevable de son immense influence sur le cours de ma vie. Merci, grand-maman !

Aujourd’hui, vous allez penser aux gens magiques qui ont eu un impact sur votre existence. Trouvez un endroit tranquille où vous serez seul, assoyez-vous et pensez à trois personnes extraordinaires qui ont fait une différence dans votre vie. Ensuite, adressez-vous à chacune d’elles à voix haute, comme si elle était présente, et dites-lui pourquoi vous éprouvez de la gratitude envers elle et comment elle a changé le cours de votre existence.

Assurez-vous de faire cet exercice magique en une seule séance, car votre sentiment de gratitude sera beaucoup plus profond. En effet, en le scindant, votre reconnaissance n’aura pas la même intensité et vous n’hériterez pas de ses retombées magiques.

Voici un exemple de ce que vous pourriez dire :

Sarah, je veux te remercier de m’avoir encouragé à écouter mon cœur. Ce jour-là, j’étais perdu et confus, et tes paroles m’ont touché, m’ont tiré du désespoir dans lequel j’étais plongé. Après t’avoir écoutée, j’ai trouvé le courage d’aller à la poursuite de mes rêves. Je suis allé m’établir en France où j’ai travaillé comme apprenti cuisinier. Je vis mon rêve et je ne pourrais être plus heureux. Et tout ça grâce à ce que tu m’as dit ce jour-là. Merci, Sarah !

Il est très important de préciser les raisons pour lesquelles vous lui êtes reconnaissant. Et vous n’en direz jamais trop. En effet, plus vous exprimez votre gratitude, plus vous la ressentez avec intensité, plus extraordinaires seront les résultats. Vous verrez la magie exploser dans votre vie grâce à ce procédé ; il compte parmi les actes de gratitude les plus puissants que vous ne puissiez jamais accomplir.

Si quelque chose vous empêche de vous exprimer à voix haute, alors mettez par écrit ce que vous diriez à chaque personne et faites comme si vous lui écriviez une lettre.

Lorsque vous aurez terminé cet exercice, vous constaterez une énorme différence dans votre état d’esprit. La première manifestation du pouvoir de la gratitude, c’est que vous vous sentirez d’abord et avant tout heureux ! Ensuite, ce même pouvoir attirera des choses merveilleuses. Et comme si ce n’était pas assez, le bonheur que vous éprouverez après avoir fait preuve de gratitude attirera davantage de choses merveilleuses, ce qui vous rendra encore plus heureux. C’est la magie de la vie, et c’est la magie du pouvoir de la gratitude !

Procédé magique numéro 12

Les gens magiques font une différence

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Trouvez un endroit tranquille où vous serez seul, assoyez-vous et pensez à trois personnes extraordinaires qui ont fait une différence dans votre vie.

3.   Adressez-vous à chacune d’elles à voix haute, comme si elle était présente, et dites-lui pourquoi vous éprouvez de la gratitude envers elle et comment elle a changé le cours de votre existence.

4.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et énoncez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux en ce jour.

Jour 13

Concrétisez tous
vos rêves

« L’imagination est le vrai tapis magique. »

Norman Vincent Peale (1898-1993)
pasteur et écrivain

Si vous avez jusqu’ici effectué les procédés magiques jour après jour, vous avez établi une extraordinaire fondation en exprimant de la gratitude pour tout ce que vous avez reçu et continuez à recevoir. Mais aujourd’hui est un jour très spécial, car vous commencerez à utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour concrétiser vos rêves et combler vos désirs !

Au fil des siècles, des centaines de cultures autochtones ont, par tradition, offert leurs remerciements pour ce qu’elles désiraient avant de le recevoir. Elles organisaient des cérémonies complexes afin de mettre le plus d’énergie possible dans leurs remerciements. Les Égyptiens ont de tout temps célébré les crues du Nil pour assurer une circulation continue de l’eau dans le fleuve, les Indiens d’Amérique et les Aborigènes d’Australie effectuaient des danses de la pluie, diverses tribus d’Afrique pratiquaient des cérémonies avant leurs expéditions de chasse, et la nature même de la prière dans toutes les cultures et les religions est un remerciement qui précède l’obtention de ce qui est désiré.

La loi de l’attraction stipule que ce qui se ressemble s’assemble. Vous devez donc vous représenter mentalement ce que vous voulez, en former une image dans votre esprit. Ensuite, pour attirer ce que vous désirez, vous devez faire comme si vous l’aviez déjà, vous sentir comme si vous l’aviez déjà. Le moyen le plus facile d’y arriver consiste à éprouver de la gratitude pour ce que vous voulez avant de le recevoir. Si vous n’aviez encore jamais songé à utiliser la gratitude pour obtenir ce que vous voulez, vous connaissez maintenant un autre de ses pouvoirs magiques. C’est exactement ce que promet ce passage des Saintes Écritures :

« Car à tout homme qui a de la gratitude [maintenant], l’on donnera encore et en abondance [plus tard]. »

Vous devez éprouver de la gratitude avant de recevoir. Il ne suffit pas d’attendre et d’en témoigner après avoir obtenu ce que vous vouliez. La majorité des gens sont reconnaissants après avoir reçu une bonne chose, mais pour que tous vos désirs se concrétisent et transforment votre vie entière en la remplissant de richesse dans tous les domaines, vous devez faire preuve de gratitude avant et après.

En vous montrant sincèrement reconnaissant à l’avance pour un désir exaucé, vous formez instantanément dans votre esprit une image de ce que vous souhaitez, vous vous sentez comme si vous l’aviez déjà et vous y contribuez. Si vous entretenez cette image et ce sentiment, vous recevrez l’objet de vos désirs, comme par magie. Vous ignorez comment vous l’obtiendrez, et il ne vous revient pas d’en décider. Vous ne tentez pas de comprendre comment la gravité vous permet de garder les pieds sur terre lorsque vous faites une promenade, n’est-ce pas ? Vous faites confiance à la loi de la gravité et vous savez que vous ne vous envolerez pas. De la même manière, vous devez être confiant et savoir que lorsque vous éprouvez de la gratitude pour ce que vous désirez, vous l’attirez comme par magie, conformément à la loi de l’Univers.

Quels sont vos désirs les plus chers
en ce moment même ?

Au début de ce livre, je vous ai demandé d’énoncer clairement vos aspirations dans tous les domaines de votre vie. (Si vous ne l’avez pas fait, c’est maintenant le moment.) Prenez cette liste et, aux fins de cet exercice magique, retenez vos dix désirs les plus chers. Ils peuvent toucher divers aspects de votre vie – argent, santé, famille et relations – ou se rattacher à un domaine que vous voulez vraiment changer, comme le travail ou la réussite. Énoncez vos aspirations de façon aussi claire et précise que possible, afin de pouvoir constater les changements lorsque la magie fera son œuvre. Imaginez-vous en train de donner un ordre magique à l’Univers car, en réalité, en utilisant la loi de l’attraction, c’est exactement ce que vous faites.

Assoyez-vous devant votre ordinateur, ou avec un stylo et votre journal, et dressez une liste distincte de ces dix désirs. Faites-le de la façon suivante, comme s’ils étaient déjà exaucés :

Merci, merci, merci pour      , et inscrivez ce que vous voulez comme si vous l’aviez déjà reçu. Par exemple :

Merci, merci, merci pour les bonnes notes que j’ai obtenues à mes examens, ce qui m’a permis d’entrer à l’université de mon choix !

Merci, merci, merci pour la bonne nouvelle : nous allons avoir un bébé !

Merci, merci, merci pour la maison de nos rêves, car elle est exactement comme nous la voulions, dans les moindres détails !

Merci, merci, merci pour cet extraordinaire appel téléphonique qui m’a permis d’améliorer mes relations avec mon père !

Merci, merci, merci pour les résultats de ces tests médicaux qui montrent que je m’en suis tiré, que j’ai recouvré la santé !

Merci, merci, merci pour cet argent que je n’attendais pas, qui coïncide tout à fait avec la somme nécessaire pour mon voyage en Europe !

Merci, merci, merci pour notre chiffre d’affaires qui a doublé ce mois-ci !

Merci, merci, merci pour les idées qui nous ont permis d’obtenir le plus gros client que nous ayons jamais eu !

Merci, merci, merci pour mon parfait compagnon de vie !

Merci, merci, merci pour la facilité avec laquelle nous avons pu déménager !

Écrire merci trois fois d’affilée est un geste puissant, car il n’est plus simplement automatique et il intensifie votre sentiment de gratitude. Dire merci trois fois est également une formule magique, car c’est le nombre mathématique de toute nouvelle création dans l’Univers. Par exemple, il faut un mâle et une femelle pour créer un bébé. Le mâle, la femelle et le bébé font un total de trois, complétant ainsi une nouvelle création. La même règle s’applique à la création de tout dans l’Univers, incluant vos désirs. Par conséquent, lorsque vous dites merci trois fois d’affilée, vous utilisez le chiffre magique de la création, et une formule magique secrète !

La deuxième étape de l’exercice consiste à imprégner encore davantage vos désirs de gratitude. Vous pourrez vous y adonner à tout moment du jour présent, immédiatement après avoir dressé votre liste ou de façon intermittente.

Pour imprégner chacun de vos désirs du pouvoir magique de la gratitude, commencez par le premier élément de votre liste et, en faisant appel à votre imagination, répondez mentalement aux questions ci-dessous, comme si votre désir était déjà exaucé :

1.   Quelles émotions avez-vous ressenties une fois votre désir exaucé ?

2.   À qui avez-vous d’abord annoncé la concrétisation de votre souhait, et comment avez-vous procédé ?

3.   Quelle fut la première chose formidable que vous ayez accomplie lorsque votre désir a été exaucé ? Représentez-vous-la mentalement avec le plus de détails possible.

Finalement, relisez l’énoncé correspondant au premier désir de votre liste et mettez vraiment l’accent sur le mot magique, merci, de manière à le sentir avec le plus d’intensité possible.

Passez ensuite au deuxième désir de votre liste et suivez le même mode d’action jusqu’à la fin. Consacrez au moins une minute à chaque désir.

Si vous voulez faire quelque chose de très efficace et amusant, vous pouvez créer un tableau magique sur lequel vous afficherez des images correspondant à ce que vous souhaitez obtenir. Placez ce tableau dans un endroit où vous pourrez le voir souvent. Inscrivez les mots magiques MERCI, MERCI, MERCI en lettres majuscules et en caractères gras dans la partie supérieure. Ou transformez la porte de votre réfrigérateur en tableau magique. Vous pouvez en faire un projet familial ; les enfants adoreront ça ! Imaginez que ce tableau est vraiment magique et que vous attirez immédiatement à vous tout ce à quoi correspondent les images. La gratitude que vous éprouvez en permanence mènera à la concrétisation de tous vos rêves.

Procédé magique numéro 13

Concrétisez tous vos rêves

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Assoyez-vous devant votre ordinateur, ou avec un stylo et votre journal, et dressez la liste de vos dix désirs les plus chers. Écrivez merci trois fois devant chacun d’eux, comme s’ils étaient déjà exaucés. Par exemple, Merci, merci, merci pour   votre désir   .

3.   En faisant appel à votre imagination, répondez mentalement aux questions qui suivent, comme si votre désir était déjà exaucé :

1.   Quelles émotions avez-vous ressenties une fois votre désir exaucé ?

2.   À qui avez-vous d’abord annoncé la concrétisation de votre souhait, et comment avez-vous procédé ?

3.   Quelle fut la première chose formidable que vous ayez accomplie lorsque votre désir a été exaucé ? Représentez-vous-la mentalement avec le plus de détails possible.

4.   Finalement, relisez votre liste et mettez vraiment l’accent sur le mot magique merci, de manière à le sentir le plus intensément possible.

5.   Si vous le souhaitez, créez un tableau magique. Découpez des images correspondant à vos désirs et affichez-les sur le tableau que vous placerez à un endroit très visible. Inscrivez les mots magiques MERCI, MERCI, MERCI en lettres majuscules et en caractères gras dans la partie supérieure.

6.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 14

Passez une journée
magique

« Les intentions contenues dans les mots renferment un pouvoir magique. »

Deepak Chopra (né en 1946)
médecin et écrivain

Pour vivre le jour le plus magique de votre existence, vous devez éprouver de la gratitude pour cette journée avant de la vivre ! Pour passer une journée magique, il suffit de penser à ce que vous envisagez de faire aujourd’hui et de dire le mot magique, merci, en pensant à chaque projet qui s’est bien déroulé, avant même de l’avoir réalisé. C’est très simple et ça prend quelques minutes à peine, mais cela peut faire une incroyable différence dans votre journée. Éprouver de la gratitude à l’avance pour la journée que vous vous apprêtez à vivre la rend magique grâce à la loi de l’attraction ; lorsque vous offrez des remerciements pour les expériences positives que vous vivrez aujourd’hui, vous devez les recevoir !

Si vous ne croyez pas avoir le pouvoir d’influer de façon spectaculaire sur le déroulement de votre journée, pensez à un jour où vous vous êtes réveillé grognon ou de mauvaise humeur. Vous avez explosé ce jour-là et tout est allé de travers jusqu’au coucher ; le soir, vous vous êtes écrié que vous aviez eu une journée d’enfer – comme si c’était le fruit du hasard. Eh bien, l’unique raison de cette mauvaise journée, c’est d’avoir traîné votre mauvaise humeur du matin. Celle-ci a veillé à ce que tout aille de travers.

Même cette mauvaise humeur du matin n’est pas le fruit du hasard. Elle indique que vous vous êtes levé dans cet état d’esprit après vous être couché en entretenant des pensées négatives, peut-être sans même vous en rendre compte. D’où l’importance de l’exercice du caillou magique, à accomplir chaque soir avant de vous mettre au lit. Ainsi, vous vous endormez avec des pensées positives. Le procédé du caillou magique le soir et le procédé d’appréciation de votre bonne fortune chaque matin influent positivement sur votre humeur. Grâce à eux, vous vous sentirez bien avant de commencer la journée.

Pour passer une journée magique, vous devez vous sentir bien. La gratitude est le seul moyen que je connaisse pour garantir une bonne humeur instantanée.

Quels que soient vos projets pour la journée – entreprendre un voyage, assister à une réunion, mener à bien un projet professionnel, dîner au restaurant, faire de l’exercice, apporter des vêtements pour le nettoyage à sec, pratiquer un sport, aller au théâtre, rencontrer un ami, faire du yoga, faire le ménage, aller à l’école ou au supermarché – rendez-la magique en disant le mot magique, merci, en pensant à chaque projet qui s’est bien déroulé, avant de l’avoir réalisé ! Si vous êtes du genre à dresser une liste quotidienne d’activités, révisez-la et éprouvez de la reconnaissance pour chaque activité qui s’est bien déroulée. Que vous fassiez cet exercice magique mentalement ou par écrit, peu importe : il s’agit d’imaginer que le résultat a été le meilleur que vous puissiez obtenir.

En usant du pouvoir de la gratitude à l’avance afin de passer une journée magique, vous éliminez les difficultés et les problèmes inattendus avant leur apparition. Plus vous aurez recours à ce procédé magique, meilleures deviendront vos journées, et tout commencera à bien aller dans votre vie, les petites choses comme les grandes. Les journées chaotiques deviendront plus harmonieuses, et au lieu d’événements frustrants ou pénibles, la magie s’installera et tout ira bien, sans effort, inquiétude ou stress, et vous connaîtrez beaucoup plus de joie.

Lorsque j’ai commencé à utiliser la gratitude pour passer des journées magiques, j’ai choisi de dire merci à l’avance pour le bon déroulement des activités qui ne me plaisaient pas beaucoup. Parmi celles-ci, la corvée du supermarché. Au commencement de la journée, j’ai dit les mots magiques suivants : « Merci pour les moments agréables et sans tracas que j’ai passés au supermarché. » J’ignorais comment une visite au supermarché pouvait être agréable et sans tracas, mais j’ai éprouvé le plus de gratitude possible à cette idée.

Grâce au pouvoir magique de la gratitude, j’ai trouvé une place de stationnement tout près de la porte du supermarché. Et j’ai croisé deux amies. Avec la première, que je n’avais pas vue depuis longtemps, je suis allée déjeuner après avoir fait mes emplettes. Et l’autre m’a parlé d’une excellente femme de ménage aux tarifs abordables, la perle rare dont je rêvais. À l’intérieur du supermarché, j’ai trouvé immédiatement ce que je cherchais, simplement par magie ; les rayons étaient bien remplis ; un article après l’autre était en solde ; et comme j’étais sur le point de sortir après avoir terminé en un temps record, une nouvelle caisse s’est ouverte et la caissière m’a fait signe de m’approcher. Pendant qu’elle enregistrait mes achats, elle m’a soudain demandé : « Avez-vous besoin de piles ? » Je les avais justement oubliées ! Ma visite au supermarché n’a pas seulement été agréable et sans tracas – elle s’est révélée carrément magique !

Pour faire appel au pouvoir de la gratitude et passer une journée magique, il suffit de prendre quelques minutes, chaque matin, et d’exprimer à l’avance vos remerciements pour les événements à venir, car ce seul exercice en modifiera le déroulement.

Donc, à l’aube d’une nouvelle journée, que vous soyez encore au lit, sous la douche ou en train de vous habiller, pensez à ce que vous envisagez de faire ce jour-là et dites merci pour tous ces projets qui se seront merveilleusement bien déroulés. Assurez-vous de faire cet exercice magique au début de la journée et en une seule séance. En esprit, voyez-vous accomplir vos activités de la matinée, de l’après-midi et de la soirée, jusqu’au coucher. Pour chaque activité ou événement, prononcez le mot magique et imaginez que vous êtes en train de dire merci, en fin de journée, immensément reconnaissant du fait que tout se soit passé formidablement bien.

Vous pouvez utiliser autant de superlatifs que cela vous convient, en vue d’aider à accroître cette reconnaissance. « Merci pour cette réunion incroyablement réussie. » « Merci pour l’extraordinaire résultat de cet appel téléphonique. » « Merci pour l’une des meilleures journées de travail de ma vie. » « Merci pour cette activité sportive palpitante. » « Merci pour cette journée d’entretien ménager facile et amusante. » « Merci pour cette merveilleuse soirée avec des amis. » « Merci pour cette journée de voyage relaxante. » « Merci pour l’énergie débordante que m’a donnée cette séance d’exercice. » « Merci pour ce rassemblement familial inoubliable. »

Ce procédé magique est encore plus efficace si vous pouvez dire le mot magique, merci, à voix haute en pensant à chaque activité. Toutefois, si la situation ne s’y prête pas, c’est aussi très bien si vous le faites mentalement.

Après avoir utilisé le pouvoir magique de la gratitude pour chaque tâche et événement de votre journée, terminez l’exercice par ces mots : « Et merci pour les excellentes nouvelles que j’ai reçues aujourd’hui ! » Systématiquement, chaque matin, après avoir utilisé le pouvoir de la gratitude afin de passer une journée magique, j’exprime mes remerciements pour les bonnes nouvelles que je recevrai ce jour-là. Par conséquent, je n’ai jamais reçu de bonnes nouvelles en aussi grand nombre de toute ma vie. Une semaine après l’autre, un jour après l’autre, les bonnes nouvelles abondent ! Et chaque fois, je me sens particulièrement reconnaissante et excitée parce que je sais que j’ai recouru au pouvoir magique de la gratitude pour les attirer à moi, et puis encore plus de bonnes nouvelles continuent à déferler dans ma vie. Si vous voulez recevoir de bonnes nouvelles comme jamais auparavant, alors faites comme moi.

Procédé magique numéro 14

Passez une journée magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Le matin, pensez à ce que vous prévoyez pendant la journée et la soirée, jusqu’au coucher. En songeant à chaque activité ou événement, dites le mot magique, merci, pour le bon déroulement de ces projets. Imaginez que vous dites merci à la fin de la journée et que vous êtes immensément reconnaissant parce que tout s’est déroulé formidablement bien.

3.   Après avoir utilisé le pouvoir magique de la gratitude pour chaque tâche et événement de votre journée qui se sera merveilleusement bien déroulé, terminez l’exercice par ces mots : Et merci pour les excellentes nouvelles que j’ai reçues aujourd’hui !

4.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main, énoncez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 15

Rétablissez vos
relations, comme
par magie

Si vos rapports avec quelqu’un sont difficiles ou si une relation a été rompue, si vous avez le cœur brisé ou éprouvez du ressentiment envers une personne, vous pouvez renverser la situation grâce à la gratitude. La gratitude améliorera toute relation difficile, comme par magie, que l’autre personne soit votre mari ou votre femme, votre frère ou votre sœur, votre fils ou votre fille, votre associé, patron, client ou collègue, votre beau-père ou votre belle-mère, un membre de votre famille, un ami ou un voisin.

Généralement, lorsque nous vivons une relation difficile ou faisons face à un défi d’ordre relationnel, nous n’éprouvons pas la moindre gratitude envers l’autre personne. Nous sommes plutôt occupés à la blâmer pour les problèmes que nous avons avec elle, et cela signifie que nous ne lui témoignons aucune reconnaissance. Les reproches n’améliorent jamais une relation et ne rendront jamais votre vie meilleure. En fait, plus vous blâmez l’autre personne, plus votre relation avec elle s’envenimera, et plus misérable sera votre vie.

Qu’il s’agisse d’une relation actuelle ou passée, si vous nourrissiez des sentiments négatifs envers l’autre personne, sachez que la gratitude effacera ces sentiments. Pourquoi vouloir se débarrasser de ces sentiments négatifs ?

« Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez. »

Gautama Bouddha (vers 563-483 av. J.-C.)
fondateur du bouddhisme

Les sentiments négatifs que vous entretenez à l’égard d’une autre personne brûlent votre vie, mais la gratitude les éliminera !

Par exemple, si vos enfants vous lient à votre ex-conjoint, mais que votre relation avec lui n’est pas bonne, regardez le visage de vos enfants et dites-vous qu’ils lui doivent leur venue au monde. La vie de vos enfants est l’un des plus beaux cadeaux que vous ayez reçus. Regardez vos enfants et remerciez chaque jour votre ex-conjoint ! Et tout en ramenant la paix et l’harmonie dans votre relation avec lui, vous prêcherez par l’exemple et transmettrez à vos enfants le plus grand des outils qu’ils pourront utiliser dans leur vie – la gratitude.

Ou, si vous avez une peine de cœur ou du chagrin après une rupture, vous pouvez utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour transformer votre douleur. La gratitude transforme par magie la douleur émotionnelle en apportant guérison et bonheur plus vite que tout. L’histoire de mes parents en est le parfait exemple.

Au premier regard, mon père et ma mère ont eu le coup de foudre. Dès lors, ils ont éprouvé énormément de gratitude l’un envers l’autre, et leur mariage a été exceptionnel.

Naturellement, ma mère a eu énormément de chagrin après le décès de mon père. Après des mois d’affliction, elle a commencé à se servir du pouvoir magique de la gratitude, et malgré son profond chagrin, elle a cherché envers quoi se montrer reconnaissante. Elle a commencé en pensant au passé, en se rappelant tous les merveilleux moments de bonheur qu’elle avait connus pendant des décennies auprès de mon père. Ensuite, elle a fait un autre grand pas et a cherché envers quoi exprimer de la gratitude pour l’avenir. Et elle a trouvé. Elle a trouvé des projets ou de vieux rêves qu’elle n’avait pas eu le temps de concrétiser du vivant de mon père. Et avec ce courageux élan de gratitude, les occasions de vivre ses rêves sont apparues, simplement par magie, et sa vie a été de nouveau remplie de bonheur. Le pouvoir magique de la gratitude a donné une nouvelle vie à ma mère.

Le procédé magique d’aujourd’hui consiste à chercher un charbon ardent qui brûle votre vie et à le transformer littéralement en or grâce à la gratitude ! Choisissez une relation difficile, problématique ou rompue que vous souhaitez rétablir. Il importe peu que la personne concernée fasse actuellement partie de votre vie ou que vous l’ayez perdue de vue.

Assoyez-vous et dressez par écrit une liste de dix choses envers lesquelles vous éprouvez de la reconnaissance en pensant à la personne choisie. Pensez à l’histoire de votre relation et notez dix choses fantastiques à propos de cette personne ou dix choses fantastiques que vous a apportées cette relation. La meilleure façon de faire est de penser à la nature de cette relation avant qu’elle se détériore ou ne soit rompue. Si cette relation n’a jamais été bonne, tentez tout de même de trouver des qualités à la personne, car elle en a.

Cet exercice magique ne vise pas à déterminer qui a tort et qui a raison. Peu importe ce que vous croyez qu’une personne vous a fait, peu importe ce qu’elle a dit ou n’a pas dit, vous pouvez rétablir la relation, comme par magie, et vous pouvez le faire sans l’aide de l’autre personne.

Toute relation renferme de l’or, même la plus difficile, et pour enrichir vos relations et votre vie, vous devez trouver cet or. Cherchez et chaque fois que vous découvrez une pépite, prenez-en note. Dites le nom de la personne et affirmez-lui votre gratitude :

   Nom   , je te suis reconnaissant pour   quoi ?   .

1.   Paul, je te suis reconnaissante pour le temps que nous avons passé ensemble. La fin de notre mariage m’a appris beaucoup de choses. Je suis maintenant beaucoup plus sage et je mets désormais en pratique ce que notre mariage m’a enseigné dans toutes mes relations.

2.   Paul, je te suis reconnaissante pour tout ce que tu as fait pour que notre mariage fonctionne. Les dix années que nous avons passées ensemble le prouvent.

3.   Paul, je te suis reconnaissante pour les enfants que tu m’as donnés. Je te dois la joie qu’ils m’apportent chaque jour.

4.   Paul, je te suis reconnaissante pour tout le travail que tu as abattu afin de subvenir aux besoins de notre famille alors que je restais à la maison pour m’occuper des enfants. C’était une grande responsabilité, car nous dépendions tous de toi. Merci.

5.   Paul, je te suis reconnaissante pour les précieux moments que j’ai passés à élever nos enfants. J’ai eu la chance d’être présente à leurs premiers pas et au moment des premiers mots, et je suis consciente que tu n’as pas eu cette chance.

6.   Paul, je te suis reconnaissante pour le soutien apporté pendant une période douloureuse de ma vie.

7.   Paul, je te suis reconnaissante d’avoir pris soin de moi et des enfants quand j’ai été malade.

8.   Paul, je te suis reconnaissante pour les si nombreux et merveilleux moments passés ensemble.

9.   Paul, je te suis reconnaissante de ta décision de rester un père pour nos enfants.

10.   Paul, je te suis reconnaissante pour ton soutien et du temps que tu consacres à nos enfants. Je sais qu’ils comptent autant pour toi que pour moi.

Lorsque vous aurez dressé cette liste de dix énoncés de gratitude, vous devriez vous sentir beaucoup mieux à l’égard de la personne et de votre relation. Votre but ultime est de vous débarrasser de tout sentiment négatif, car c’est votre vie qui en souffre. Chaque relation est différente et, le cas échéant, vous pourrez refaire cet exercice plusieurs jours d’affilée jusqu’à ce que vous n’entreteniez plus de sentiments négatifs à l’égard de cette personne.

Si vous utilisez le pouvoir magique de la gratitude pour améliorer une relation actuelle, vous la verrez se transformer de façon miraculeuse. Une personne suffit pour changer une relation par cette magie, mais celle qui fait preuve de gratitude en récolte les avantages dans sa vie.

Si vous choisissez de rétablir une relation appartenant au passé, alors que vous n’êtes plus en contact avec la personne, vous sentirez la paix et le bonheur couler en vous et, en même temps, vous constaterez que vos relations actuelles s’améliorent, comme par magie.

À l’avenir, si une relation devient difficile, souvenez-vous de faire immédiatement cet exercice magique. Vous mettrez un frein aux difficultés avant qu’elles ne deviennent démesurées et vous insufflerez une grande magie dans cette relation !

Procédé magique numéro 15

Rétablissez vos relations, comme par magie

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste et dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Choisissez une relation difficile, problématique ou rompue que vous souhaitez rétablir.

3.   Assoyez-vous et dressez par écrit une liste de dix raisons pour les quelles vous éprouvez de la gratitude en pensant à la personne choisie. Formulez chaque énoncé de la façon suivante :    Nom   , je te suis reconnaissant pour    quoi ?   .

4.   Avant d’aller au lit, toujours votre caillou magique à la main, prononcez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 16

Magie et miracles pour
votre santé

« Les miracles ne sont pas en contradiction avec les lois de la nature, mais avec ce que nous savons de ces lois. »

Saint Augustin (354-430)
théologien et évêque catholique

Vous devriez vous sentir en pleine forme, rempli d’énergie et très heureux la majeure partie du temps, car c’est votre droit de naissance. Mais en réalité, beaucoup de gens ne se sentent pas ainsi très souvent, et certains, jamais. De nombreuses personnes luttent contre la maladie, ont des problèmes avec le fonctionnement de leur corps ou souffrent de dépression ou d’autres troubles mentaux, ce qui est loin d’un état de santé optimal.

La gratitude est l’un des moyens les plus rapides que je connaisse pour accéder, comme par magie, à la santé optimale de notre corps et notre esprit. Toutes les guérisons miraculeuses dont nous sommes les témoins résultent simplement d’un retour à la santé optimale dans l’organisme. Si vous ne croyez pas que la gratitude puisse accomplir des miracles dans votre corps, alors lisez quelques-uns des milliers de témoignages publiés sur le site Web du Secret : www.thesecret.tv/stories.

Le pouvoir magique de la gratitude accroît le flux naturel de la santé vers l’esprit et le corps, et peut aider le corps à guérir plus rapidement, comme l’ont démontré d’innombrables études. Le pouvoir magique de la gratitude travaille main dans la main avec de bons soins corporels, une alimentation saine et toute aide médicale à laquelle vous avez choisi de recourir.

Lorsque vous êtes malade, il est compréhensible que votre état vous inspire des sentiments négatifs, comme l’inquiétude, la frustration ou la peur. Mais ces sentiments négatifs ne vous redonneront pas la santé. En fait, ils ont l’effet contraire : ils la minent encore plus. Pour améliorer votre état de santé, vous devez les remplacer par des sentiments positifs, et la gratitude est le moyen par excellence d’y arriver.

De nombreuses personnes nourrissent des pensées critiques ou un sentiment d’insatisfaction à propos de leur apparence. Malheureusement, cela diminue également le flux de la santé dans leur corps. Si un aspect de votre corps vous déplaît, vous ne lui témoignez pas de gratitude. Pensez-y. Selon la loi de l’attraction, en vous plaignant de votre corps, vous attirerez encore plus de problèmes et de raisons de vous plaindre. De plus, ces doléances mettent votre santé en péril.

« Car à celui qui a de la gratitude [pour sa santé et son corps], l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. »

« Mais à celui qui n’a pas de gratitude [pour sa santé et son corps], l’on enlèvera même ce qu’il ou qu’elle a. »

Peut-être êtes-vous malade actuellement, ou éprouvez-vous une grande douleur, mais si vous lisez ces lignes, c’est que vous continuez à recevoir le don de la santé. Il peut être très difficile d’éprouver de la gratitude lorsqu’on est malade ou que l’on a mal, mais sachez que même à petite dose, la gratitude accroîtra le flux de la santé dans votre corps.

Le procédé magique d’aujourd’hui est conçu pour améliorer de façon spectaculaire votre état de santé et vous apporter une grande joie. Vous emprunterez une approche en trois volets pour obtenir des résultats plus rapides.

Étape 1 : La santé que vous avez reçue (passé)

Pensez à la santé optimale que vous aviez dans votre enfance, votre adolescence et votre vie adulte. Pensez aux moments où vous vous êtes senti plein d’énergie et heureux. Pensez à trois occasions où vous avez eu le sentiment d’être au sommet du monde, dites le mot magique merci, et éprouvez le plus de gratitude possible. Vous n’aurez aucun mal à isoler ces trois occasions si vous pensez aux grands moments de votre vie.

Étape 2 : La santé que vous continuez
à recevoir (présent)

Pensez à la santé que vous continuez à recevoir aujourd’hui et éprouvez de la gratitude pour chaque organe, système et sens qui fonctionne bien dans votre corps. Pensez à vos bras, vos jambes, vos mains, vos yeux, vos oreilles, votre foie, vos reins, votre cerveau ou votre cœur. Choisissez cinq fonctions de votre corps qui sont optimales et, mentalement, dites merci pour chacune d’elles.

Étape 3 : La santé que vous souhaitez recevoir
( futur)

Dans le cadre de l’exercice magique d’aujourd’hui, choisissez un aspect de votre corps que vous souhaitez améliorer et utilisez le pouvoir magique de la gratitude d’une manière très particulière. Pensez à ce que vous voulez améliorer et imaginez un état idéal. Lorsque vous exprimez de la gratitude pour cet état idéal, vous mettez en mouvement le processus de réception.

Très souvent, la personne qui reçoit un diagnostic de maladie ne se contente pas d’en parler beaucoup, elle effectue des recherches et rassemble des renseignements sur les pires symptômes et les dénouements à craindre. Autrement dit, elle concentre toute son attention sur sa maladie. Toutefois, la loi de l’attraction stipule que l’on ne peut faire disparaître un problème en se concentrant sur celui-ci, car on ne fait qu’envenimer la situation. En fait, il faut faire le contraire et se concentrer entièrement sur l’état idéal de cette partie de notre corps qui ne va pas bien. La gratitude pour cet état idéal canalise puissamment nos pensées et nos sentiments de manière à l’attirer à nous – d’un seul coup !

Consacrez une minute à vous visualiser dans l’état idéal que vous souhaitez. Alors que vous voyez en esprit votre corps tel que vous le souhaitez, éprouvez de la gratitude pour lui comme si vous connaissiez déjà cet état idéal.

Donc, si vous voulez redonner la santé à vos reins, comme par magie, éprouvez de la gratitude pour les reins forts et sains qui filtrent et évacuent les toxines de votre corps. Si vous voulez redonner la santé à votre sang, comme par magie, éprouvez de la gratitude pour le flux sanguin sain et pur qui apporte de l’oxygène et des nutriments à toutes les parties de votre corps. Si vous voulez redonner la santé à votre cœur, comme par magie, éprouvez de la gratitude pour le cœur sain et fort qui assure le bon fonctionnement de tous les organes de votre corps.

Si vous voulez améliorer votre vue, comme par magie, éprouvez de la gratitude pour la vision parfaite dont vous jouissez. Si vous voulez améliorer votre ouïe, soyez reconnaissant d’entendre parfaitement. Si vous souhaitez devenir plus souple, dites votre gratitude pour le corps parfaitement souple et agile que vous avez. Si vous voulez maigrir, songez au poids idéal que vous souhaitez avoir, et puis imaginez-vous tel quel et éprouvez de la gratitude comme si vous aviez déjà reçu ce que vous espérez.

Quoi que vous souhaitiez améliorer, imaginez-vous d’abord dans cet état idéal, et éprouvez ensuite de la gratitude comme si cela vous était déjà donné.

« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin. »

Hippocrate (vers 460 – vers 370 av. J.-C.)
père de la médecine occidentale

Faites chaque jour cet exercice magique si vous en ressentez le besoin. Vous pouvez également le répéter plusieurs fois par jour si vous voulez vraiment accélérer le retour à une santé optimale ou améliorer une partie de votre corps. Mais il est impératif de vous débarrasser immédiatement de toute pensée ou de tout sentiment de nature négative à propos de votre corps ou de votre santé. Il suffit de vous visualiser dans l’état idéal que vous souhaitez et d’éprouver une sincère gratitude, comme si cette condition était atteinte.

La façon la plus efficace de rester en forme, outre le fait de prendre bien soin de votre corps, est de continuer à éprouver de la gratitude pour votre santé.

Procédé magique numéro 16

Magie et miracles pour votre santé

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Pensez à trois occasions où vous avez eu le sentiment d’être au sommet du monde et éprouvez la plus grande gratitude possible.

3.   Pensez à cinq fonctions de votre corps qui sont optimales et, mentalement, dites merci pour chacune d’elles.

4.   Choisissez un aspect de votre corps que vous souhaitez améliorer et consacrez une minute à vous visualiser dans l’état idéal voulu. Éprouvez de la reconnaissance pour cet état idéal.

5.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main, et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 17

Le chèque magique

« Dans cet univers magique, il n’y a aucune coïncidence, il n’y a aucun accident. Rien ne se produit à moins que quelqu’un ne le désire. »

William S. Burroughs (1914-1997)
écrivain et poète

Diriger le pouvoir magique de la gratitude vers une condition négative crée une nouvelle condition, qui élimine la première. Autrement dit, si vous arrivez à éprouver de la gratitude pour l’argent que vous avez au lieu de vous concentrer sur le manque, une nouvelle condition de prospérité surgit, éliminant le manque d’argent, comme par magie.

Tout mauvais sentiment à propos de l’argent l’éloigne de vous et vous affaiblit sur le plan financier. En fait, chaque fois que vous vous sentez mal en pensant à l’argent, vous envenimez un peu plus votre situation. Si vous éprouvez de ce côté des sentiments tels que l’envie, la déception, l’inquiétude ou la peur, vous ne pourrez en recevoir davantage. La loi de l’attraction stipule que ce qui se ressemble s’assemble. Par conséquent, si vous vous sentez déçu pour un manque d’argent, vous attirerez des circonstances décevantes reliées au manque d’argent. Si vous êtes inquiet pour une question d’argent, davantage de situations inquiétantes se présenteront. Si votre situation financière vous effraie, des événements se produiront et augmenteront votre crainte.

Aussi difficile que ce soit, vous devez ignorer votre situation actuelle et ne pas penser à l’argent que vous n’avez pas. Or, la gratitude est le meilleur outil à cet effet. Vous ne pouvez pas être reconnaissant envers l’argent et déçu en même temps. Vous ne pouvez pas entretenir des pensées pleines de gratitude et vous inquiéter en même temps. Et vous ne pouvez pas éprouver de la gratitude pour l’argent tout en ayant peur. Lorsque vous éprouvez de la gratitude envers l’argent, non seulement cessez-vous d’entretenir des pensées et des sentiments négatifs qui le repoussent, mais vous faites le nécessaire pour en attirer davantage dans vos poches !

Vous avez déjà appliqué le pouvoir de la gratitude pour l’argent déjà reçu et celui qui continue d’entrer. Donc, avant de faire appel au pouvoir magique de la gratitude pour obtenir l’argent que vous voulez, vous devez comprendre les divers canaux qu’emprunte l’argent pour entrer dans votre vie. Car si vous n’éprouvez pas de gratitude chaque fois que votre situation financière s’améliore, vous mettez un terme à l’abondance qui afflue vers vous.

L’argent peut venir à vous sous la forme d’un chèque non attendu, d’une augmentation de salaire, d’un gain à la loterie, d’un remboursement d’impôt ou d’un don imprévu. Vous pouvez vous retrouver avec davantage d’argent dans vos poches lorsqu’une personne généreuse s’empare spontanément de l’addition et paie le café, le déjeuner ou le dîner, lorsque vous vous apprêtez à faire un achat et constatez que l’article voulu est en solde, lorsqu’un fabricant vous offre une garantie de remboursement ou qu’on vous donne en cadeau un article que vous comptiez acheter. Dans toutes ces situations, vous vous retrouvez avec davantage d’argent ! Donc, chaque fois qu’une occasion se présente, demandez-vous : cette circonstance signifie-t-elle que j’ai davantage d’argent ? Car si c’est le cas, vous devez vous montrer sincèrement reconnaissant pour l’argent que vous venez de recevoir !

Si vous dites à un ami que vous vous apprêtez à acheter un article en particulier et qu’il vous offre de vous le prêter ou même de vous le donner parce qu’il ne l’utilise pas, si vous planifiez un voyage et entendez parler d’un forfait intéressant que vous choisissez, si votre institution bancaire abaisse son taux d’intérêt ou si un fournisseur de service vous propose une offre groupée, l’argent dont vous disposez s’accroît par magie grâce aux économies réalisées. Commencez-vous à comprendre que les occasions de recevoir de l’argent sont illimitées ?

Vous vous êtes probablement déjà trouvé dans de telles situations. Que vous en ayez eu conscience ou non à l’époque, elles se sont produites parce que vous les avez attirées. Mais lorsque la gratitude devient un mode de vie, vous attirez les situations magiques en tout temps ! De nombreuses personnes appellent cela la « chance », mais ça n’a rien à voir : c’est la loi de l’Univers.

Toute circonstance qui vous apporte de l’argent ou par laquelle vous recevez un produit qui coûte de l’argent résulte de votre gratitude. Vous ressentirez une grande joie en sachant que vous en êtes l’auteur ; et lorsque vous combinez joie et gratitude, une véritable force magnétique vous habite, qui continuera à attirer de plus en plus d’abondance dans votre vie.

À mon arrivée aux États-Unis il y a plusieurs années, mon avoir se limitait à deux valises. Je travaillais dans un appartement presque vide, mon portable sur les genoux. Sans voiture, je me déplaçais surtout à pied. Mais j’éprouvais de la gratitude pour tout. J’étais reconnaissante d’être en ce pays. J’appréciais mon travail. Je m’estimais heureuse de vivre dans mon appartement dépouillé avec quatre assiettes, couteaux, fourchettes et cuillères. Je m’estimais heureuse de pouvoir me rendre à pied pratiquement n’importe où et je m’estimais chanceuse de bénéficier d’une station de taxis en face de chez moi. Et puis, quelque chose d’incroyable s’est produit : une connaissance a décidé de m’offrir une voiture et un chauffeur pendant quelques mois. Outre mon ordinateur, je ne possédais que le strict nécessaire, et voilà que je me retrouvais avec une voiture et un chauffeur personnel ! J’exprimais ma gratitude et je recevais davantage. C’est ainsi que la magie s’installe lorsqu’on fait preuve de gratitude.

De nombreuses personnes ont obtenu des résultats étonnants avec le procédé magique d’aujourd’hui, conçu pour recevoir l’argent que vous voulez. À la fin de cette section, vous trouverez une formule de chèque magique émis par la Banque de la gratitude de l’Univers. Vous la remplirez en y inscrivant le montant désiré, votre nom et la date. Choisissez une somme correspondant au coût d’une chose que vous voulez vraiment, car sachant à quoi vous l’utiliserez, vous serez capable d’éprouver de la gratitude pour cet argent. L’argent est un moyen de vous procurer ce que vous voulez, mais ce n’est pas le but ultime de l’exercice. Donc, si vous ne pensez qu’à l’argent en soi, vous serez incapable d’éprouver suffisamment de gratitude. Lorsque vous vous imaginez en train de vous procurer les choses que vous voulez vraiment, vous ressentez davantage de gratitude que si vous n’étiez reconnaissant que pour l’argent.

Vous pouvez photocopier ou numériser le chèque magique. Vous pouvez également imprimer autant d’exemplaires que vous le souhaitez à partir de www.thesecret.tv/magiccheck.

Si vous le désirez, vous pouvez inscrire un petit montant sur votre premier chèque magique, et lorsque vous l’aurez reçu, vous pourrez commencer à augmenter les sommes voulues. Il y a un avantage à commencer par un petit montant, car lorsque vous le recevrez, comme par magie, vous saurez que c’est vous qui avez attiré cet argent. Vous saurez avec certitude que le pouvoir de la gratitude donne des résultats, et la reconnaissance et la joie que vous ressentirez vous permettront de croire que vous pouvez recevoir de plus grosses sommes.

Une fois le chèque magique rempli, tenez-le dans vos mains et pensez à la raison pour laquelle vous voulez cet argent. Visualisez l’objet de votre désir et imaginez-vous en train d’utiliser cet argent pour vous le procurer, et mettez-y autant d’excitation et de gratitude que possible.

Peut-être voulez-vous cet argent pour acheter une nouvelle paire de chaussures, un ordinateur ou un nouveau lit. Alors visualisez-vous dans un magasin en train de faire cet achat. Si vous optez pour un achat en ligne, visualisez-vous en train de recevoir l’article en question de manière à vous sentir excité et reconnaissant. Vous voulez peut-être cet argent pour voyager outre-mer ou pour payer les frais de scolarité de vos enfants. Alors, imaginez-vous en train d’acheter votre billet d’avion ou d’ouvrir un compte d’épargne-études. Et sentez-vous aussi heureux et reconnaissant que si vous aviez déjà reçu cet argent !

Après avoir franchi ces étapes, emportez le chèque magique avec vous, ou placez-le à un endroit où vous pourrez le voir souvent. Pendant la journée, au moins deux fois, prenez-le et imaginez-vous en train d’acheter ce qui vous tente, et sentez-vous aussi reconnaissant et excité que possible, comme si c’était vrai. Vous pouvez répéter cet exercice aussi souvent que vous le voulez dans la journée. Comme avec tout autre procédé magique, il est impossible d’en faire trop.

À la fin de la journée, laissez le chèque où vous l’avez posé ou choisissez un autre emplacement où vous le verrez chaque jour. Vous pouvez le coller sur le miroir de la salle de bain, sur le réfrigérateur ou le placer sous votre caillou magique, dans votre voiture ou votre portefeuille ; ou encore, l’afficher comme fond d’écran de votre ordinateur. Chaque fois que vous posez les yeux sur votre chèque magique, imaginez que vous avez déjà reçu cet argent, et sentez-vous rempli de gratitude parce que vous pouvez maintenant avoir ou faire ce que vous voulez.

Lorsque vous aurez reçu la somme inscrite sur votre chèque magique, ou si vous recevez comme par enchantement ce que vous désiriez acheter avec cet argent, remplissez un autre chèque en y inscrivant un autre montant correspondant au coût d’une autre chose que vous voulez vraiment, et répétez cet exercice aussi longtemps que vous le désirez.

Procédé magique numéro 17

Le chèque magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude qu’ils suscitent en vous.

2.   Remplissez votre chèque magique en y inscrivant le montant que vous souhaitez recevoir, votre nom et la date d’aujourd’hui.

3.   Prenez votre chèque magique dans vos mains et imaginez-vous en train d’acheter l’article pour lequel vous voulez cet argent. Sentez-vous aussi heureux et reconnaissant que si vous l’aviez déjà.

4.   Emportez le chèque magique ou placez-le dans un endroit où vous pourrez le voir souvent. Pendant la journée, à au moins deux occasions, prenez-le et imaginez-vous en train d’acheter ce que vous voulez, et sentez-vous aussi reconnaissant et excité que possible, comme si c’était vrai.

5.   À la fin de la journée, placez votre chèque magique là où vous le verrez chaque jour. Lorsque vous aurez reçu la somme inscrite sur votre chèque magique, ou si vous recevez ce que vous désiriez acheter avec cet argent, remplissez un autre chèque en y inscrivant un autre montant et répétez les étapes 2 à 4.

6.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 18

Liste de tâches magique

« L’univers est rempli de magie et il attend patiemment que notre intelligence s’affine. »

Eden Phillpotts (1862-1960)
romancier et poète

Vraiment, quand on y pense, la gratitude est notre meilleure amie. Elle est toujours à notre disposition, toujours prête à nous aider. Elle ne nous laisse jamais tomber, et plus nous comptons sur elle, plus elle en fait pour nous et plus elle enrichit notre vie. Le procédé magique d’aujourd’hui vous enseignera à compter encore davantage sur la gratitude, de manière à ce qu’elle fasse entrer beaucoup plus de magie dans votre vie.

Chaque jour, de petits problèmes surgissent que l’on doit résoudre. Parfois, nous nous sentons dépassés quand la solution nous échappe. Peut-être n’avez-vous pas suffisamment de temps pour faire tout ce qui s’impose et vous sentez-vous démuni parce qu’il n’y a que 24 heures dans une journée ? Peut-être êtes-vous débordé de travail et souhaitez-vous avoir davantage de temps libre, mais vous n’arrivez pas à voir comment le trouver ? Peut-être restez-vous à la maison pour vous occuper de vos enfants et vous sentez-vous exténué sans disposer des moyens d’engager quelqu’un pour vous donner un peu de répit ? Peut-être êtes-vous dans une situation difficile et n’avez-vous aucune idée de la façon de vous en sortir ? Peut-être avez-vous perdu quelque chose et avez-vous tout fait pour le retrouver, mais en vain ? Ou peut-être souhaitez-vous trouver soit le parfait animal de compagnie, la gardienne idéale, un excellent coiffeur, un dentiste ou un médecin extraordinaire et n’y arrivez-vous pas, en dépit de tous vos efforts ? Peut-être êtes-vous dans une situation délicate parce qu’on vous a demandé un service et vous ignorez quoi répondre. Ou peut-être avez-vous un différend avec quelqu’un, qui s’aggrave au lieu de s’atténuer.

Cette liste de tâches magique vous aidera à résoudre les petits problèmes du quotidien lorsque vous vous sentez dépassé par les événements, ou que vous voulez simplement qu’on vous aide. Vous serez étonné des résultats !

Lorsque vous combinez le pouvoir magique de la gratitude avec la loi de l’attraction, les gens, les circonstances et les événements sont automatiquement soumis à une réorganisation et font ce que vous voulez qui soit fait pour vous ! Vous n’avez pas à vous soucier des tenants et aboutissants. Il suffit d’éprouver le plus de gratitude possible pour ce que vous voulez qui soit fait, comme si c’était déjà fait. Et puis, laissez opérer la magie !

Aujourd’hui, dressez une liste des plus importantes choses que vous aimeriez qui soient faites ou résolues pour vous, et intitulez-la Liste de tâches magique. Vous pouvez y inscrire des tâches que vous n’avez pas le temps d’accomplir ou qui vous répugnent, ainsi que tout problème que vous avez actuellement, du souci le plus anodin au plus grand défi. Passez en revue tous les domaines de votre vie dans lesquels vous aimeriez que quelque chose soit fait ou résolu pour vous.

Lorsque vous aurez terminé cette liste, choisissez trois éléments sur lesquels vous concentrer aujourd’hui. Imaginez que, pour chacun d’eux, une solution ait été trouvée pour vous, comme par magie. Imaginez que les gens, les circonstances et les événements ont été mis à contribution pour vous et que tout est maintenant réglé ! Réglé, arrangé, résolu. Et éprouvez une immense gratitude en retour. Consacrez au moins une minute à chaque élément, croyez qu’une solution a été trouvée, et sentez-vous plein de reconnaissance. Vous pourrez faire la même chose plus tard avec les autres éléments de votre liste, mais sachez que le seul fait de dresser cette liste de tâches magique a un pouvoir.

Rappelez-vous que la loi de l’attraction stipule que ce qui se ressemble s’assemble. Donc, lorsque vous éprouvez de la gratitude envers les solutions à vos problèmes comme si vous les aviez déjà trouvées, vous attirez tout ce dont vous avez besoin dans la vie pour résoudre n’importe quelle situation. Si vous vous concentrez uniquement sur vos problèmes, vous ne faites qu’en attirer davantage. Vous devez être un aimant qui attire les solutions, et non un aimant qui attire les problèmes. En vous montrant reconnaissant d’avoir trouvé une solution à un problème, vous attirez cette solution.

Pour vous démontrer à quel point cet exercice magique est efficace, je vais vous raconter comment ma fille l’a utilisé pour retrouver son portefeuille.

Après être sortie un soir, ma fille s’est aperçue le lendemain matin qu’elle n’avait plus son portefeuille. Elle n’avait aucune idée de l’endroit où elle l’avait perdu, ou ignorait même s’il avait été volé. Elle a téléphoné au restaurant où elle était allée manger, à la compagnie de taxi dont elle avait retenu les services pour rentrer à la maison, au poste de police local. Elle a sillonné les rues et a frappé à plusieurs portes. Mais personne n’avait trouvé son portefeuille.

Le portefeuille de ma fille contenait les précieux articles habituels, dont ses cartes de débit et de crédit, son permis de conduire et de l’argent. Mais il ne renfermait aucune information permettant de communiquer avec elle, car elle venait de passer un certain temps à l’étranger. Son numéro de téléphone ne figurait pas dans l’annuaire et, vu son nom de famille très courant, il semblait n’y avoir aucun espoir.

Mais malgré ces obstacles en apparence insurmontables, ma fille s’est assise, a fermé les yeux et a visualisé son portefeuille. Elle a imaginé qu’elle l’avait entre les mains, qu’elle l’ouvrait, qu’elle en inspectait le contenu, et elle a éprouvé une immense gratitude pour l’avoir retrouvé avec tout ce qu’il renfermait.

Pendant le reste de la journée, chaque fois qu’elle y pensait, ma fille s’imaginait avoir son portefeuille entre les mains et elle se sentait remplie d’allégresse et de reconnaissance parce qu’il lui avait été rendu.

Au cours de la soirée, elle a reçu un appel téléphonique d’un fermier qui vivait à plus de 150 kilomètres de chez elle et qui lui a dit avoir trouvé son portefeuille. Ce qu’il y a d’extraordinaire dans cette histoire, c’est que le fermier avait trouvé le portefeuille dans la rue, devant la maison de ma fille, au petit matin. Il l’avait ouvert immédiatement afin de trouver les coordonnées de son ou sa propriétaire. Il avait fait plusieurs appels afin de le ou la retracer, mais en vain. Il avait donc laissé tomber et était rentré chez lui.

Mais alors qu’il marchait dans ses champs, le portefeuille ne cessait de le tracasser et il a décidé d’en faire une fois de plus l’inventaire. Il a trouvé un bout de papier sur lequel était inscrit le prénom d’un homme. Il a donc jumelé ce prénom avec le nom de famille de ma fille et a appelé l’assistance-annuaire. Il n’y avait qu’une seule inscription. Le fermier a composé le numéro et c’est le père de ma fille qui a répondu. Nous n’avons jamais compris comment le fermier était parvenu à obtenir ce numéro, car il était confidentiel ! Nous avons nous-mêmes communiqué avec l’assistance-annuaire à plusieurs reprises par la suite et, chaque fois, la réponse a été : « Nous sommes désolés, mais il n’y a aucune inscription à ce nom. »

Et après une séquence d’événements des plus extraordinaires, ma fille a retrouvé son portefeuille intact, après qu’il s’était retrouvé à plus de 150 kilomètres de distance. Elle avait participé en éprouvant de la gratitude à l’idée de l’avoir récupéré et, comme cela doit se produire, la gratitude a opéré sa magie et a mobilisé toutes les personnes et les circonstances de même que les événements nécessaires pour que son portefeuille lui soit retourné.

Le pouvoir magique de la gratitude est également à votre disposition, comme il l’a toujours été. Il suffit d’en prendre conscience et de s’en servir !

Procédé magique numéro 18

Liste de tâches magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Dressez une liste des plus importantes choses que vous aimeriez qui soient faites ou résolues pour vous, et intitulez-la Liste de tâches magique.

3.   Choisissez trois éléments de cette liste. Imaginez que, pour chacun d’eux, une solution a été trouvée pour vous.

4.   Consacrez au moins une minute à chaque élément ; croyez qu’une solution a été trouvée, et sentez-vous gonflé de reconnaissance.

5.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 19

Des pas magiques

« Cent fois par jour, je me redis que ma vie intérieure et extérieure dépend du labeur d’autres hommes, vivants et morts, et que je dois m’efforcer de donner dans la mesure où j’ai reçu et où je reçois encore. »

Albert Einstein (1879-1955)
prix nobel de physique

Avec ces mots, Einstein nous a fait un cadeau de valeur égale à ses découvertes scientifiques. Il nous a livré l’un des secrets magiques de son succès. Éprouver de la gratitude – chaque jour !

Le procédé magique d’aujourd’hui s’inspire d’Einstein et vous allez suivre ses pas pour attirer le succès dans votre vie. Aujourd’hui, comme Einstein, vous direz merci cent fois, en faisant cent pas magiques. Peut-être trouvez-vous incroyable que marcher puisse faire une différence dans votre vie, mais vous découvrirez que c’est l’un des gestes les plus puissants que vous puissiez faire.

« Dieu t’a offert 86 400 secondes aujourd’hui. En as-tu utilisé une pour dire “merci ” ? »

William A. Ward (1921-1994)
écrivain

Pour faire des pas magiques, dites merci chaque fois que l’un de vos pieds touche le sol. Un pied, merci, et l’autre pied de même. Et répétez ce mot magique à chaque pas que vous faites.

Ce qui est fantastique, c’est que vous pouvez faire cet exercice n’importe où, n’importe quand : à l’intérieur de votre maison en passant d’une pièce à l’autre, en allant vous chercher un repas ou un café, en sortant les poubelles ; en allant à une réunion ; ou avant de monter dans un taxi, un train ou un autocar. Vous pouvez faire des pas magiques avant un événement important à vos yeux : en vous rendant à un examen, un rendez-vous galant, une entrevue d’emploi, une audition, une rencontre avec un client ; à la banque, au guichet automatique, chez le dentiste, le médecin ou le coiffeur ; à un match sportif ; ou bien lorsque vous longez un couloir, traversez le terminal d’un aéroport, allez au parc ou vous faufilez entre deux pâtés de maisons.

Je fais des pas magiques chez moi, entre mon lit et la salle de bain, de la cuisine à la chambre à coucher, ou à l’extérieur jusqu’à ma voiture ou à la boîte aux lettres. Chaque fois que je marche dans la rue, ou me rends quelque part à pied, je fixe ma destination et je mets de la gratitude dans chacun de mes pas jusqu’à mon arrivée.

Si vous remarquez comment vous vous sentez avant de commencer, alors vous noterez une grande différence après ces pas. Et même si vous n’arrivez pas à éprouver une immense gratitude par cet exercice, je vous promets que vous vous sentirez plus heureux ensuite. Si vous êtes déprimé, les pas magiques vous remonteront le moral. Et si vous vous sentez très bien, ils vous rendront euphorique !

Pour maximiser leur efficacité, faites ces pas magiques pendant environ quatre-vingt-dix secondes ; c’est le temps moyen requis pour exécuter cent pas sans se presser. Cet exercice ne consiste pas à faire exactement cent pas, mais au moins une centaine, soit la quantité probable permettant de noter une différence dans votre état d’esprit. Lorsque vous aurez déterminé la distance à parcourir pour effectuer ces cent pas de gratitude, vous pourrez les accomplir à tout moment de la journée. Dès lors, ne comptez plus vos pas : cela vous empêcherait de dire le mot magique, merci, chaque fois que l’un de vos pieds touche le sol.

Lorsque vous aurez terminé l’exercice magique d’aujourd’hui, vous aurez dit cent fois le mot magique merci ! Quand, dans votre vie, vous était-il arrivé de dire merci cent fois en une seule journée ?

Einstein, lui, le faisait chaque jour !

Procédé magique numéro 19

Des pas magiques

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Faites cent pas magiques (pendant environ quatre-vingt-dix secondes) à n’importe quel moment de la journée, et éprouvez de la gratitude.

3.   À chaque pas, dites et sentez le mot magique, merci.

4.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique et énoncez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 20

La magie du cœur

« La reconnaissance est la mémoire du cœur. »

Jean-Baptiste Massieu (1743-1818)
militant pendant la révolution française

Vous avez certainement remarqué que le but des procédés magiques est toujours de ressentir le plus de gratitude possible. En effet, lorsque vous intensifiez ce sentiment, les raisons d’éprouver de la gratitude dans le monde extérieur augmentent de façon exponentielle.

Avec le temps, vous arriverez à sentir automatiquement une immense gratitude dans votre cœur. Cependant, l’exercice magique d’aujourd’hui vous permettra d’atteindre ce niveau beaucoup plus rapidement.

Le procédé de La magie du cœur sert à accroître considérablement la profondeur de votre gratitude en amenant votre esprit à se concentrer sur la région de votre cœur lorsque vous dites et sentez le mot magique merci. Des études scientifiques ont démontré que si l’on se concentre sur notre cœur tout en ressentant de la gratitude, notre pouls devient immédiatement beaucoup plus égal et harmonieux, ce qui se traduit par un renforcement significatif de notre système immunitaire et une meilleure santé. Cela vous donne une idée de la puissance de la magie du cœur. L’exercice nécessite un peu d’entraînement au début, mais cela en vaut la peine. Vous réussirez après quelques tentatives, et chaque fois que vous vous y adonnerez ensuite, votre gratitude sera plus intense.

Donc pratiquez La magie du cœur, concentrez-vous et portez toute votre attention sur la région de votre cœur. Il importe peu que vous pensiez à la partie interne ou externe de votre corps. Fermez les yeux : ce sera plus facile. Tout en restant concentré sur votre cœur, dites mentalement le mot magique, merci. Après vous êtes exercé à quelques reprises, vous n’aurez plus à fermer les yeux. Mais en règle générale, la gratitude est plus intense si vous les fermez.

Vous pouvez de diverses manières obtenir de La magie du cœur des résultats plus rapides. Vous pouvez poser la main droite sur votre cœur pour rester bien concentré pendant que vous dites le mot magique, merci. Ou vous pouvez imaginer que ce merci vient de votre cœur et non de votre esprit pendant que vous le prononcez.

Aujourd’hui, prenez la liste de vos dix désirs les plus chers et faites l’exercice La magie du cœur en pensant à chacun d’eux. Lisez chaque énoncé, mentalement ou à voix haute, et fermez ensuite les yeux, concentrez-vous sur la région de votre cœur et dites lentement le mot magique, merci. Encore une fois, si vous le jugez utile, vous pouvez recourir aux conseils que je vous ai donnés plus haut. À la fin de l’exercice La magie du cœur, vous aurez non seulement accru la profondeur de votre gratitude, mais vous aurez aussi augmenté l’intensité de la gratitude que vous avez à l’égard de vos désirs les plus chers.

Vous pouvez pratiquer cet exercice La magie du cœur régulièrement si vous voulez accélérer la concrétisation de vos rêves, ou vous pouvez le faire chaque fois que vous dites le mot magique, merci. Même si vous ne le faites que deux fois par jour, le procédé de La magie du cœur aura une grande incidence sur votre bonheur et sur la magie qui entrera dans votre vie.

Après avoir effectué cet exercice La magie du cœur à quelques reprises, vous constaterez que vos sentiments sont beaucoup plus profonds. Or, avec la gratitude, tout a trait à la profondeur, car plus ce sentiment est intense, plus grande est l’abondance que vous recevez. La première manifestation physique de ce changement pourrait bien être une sensation de picotement dans la région du cœur, ou une vague de joie qui déferle dans tout votre corps. Vos yeux pourraient se remplir de larmes, ou vous pourriez avoir la chair de poule. Chose certaine, vous commencerez à ressentir une paix et un bonheur d’une profondeur encore jamais égalée !

Procédé magique numéro 20

La magie du cœur

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Concentrez-vous et portez toute votre attention sur la région de votre cœur.

3.   Fermez les yeux et, tout en restant concentré sur votre cœur, dites mentalement le mot magique, merci.

4.   Prenez la liste de vos dix désirs les plus chers et pratiquez La magie du cœur en lisant chaque énoncé. Fermez ensuite les yeux, concentrez-vous sur la région de votre cœur et dites lentement le mot magique, merci.

5.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main, et prononcez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 21

Des résultats magnifiques

« Vous rendez grâce avant les repas. Très bien. Mais je rends grâce avant le théâtre et l’opéra, et je rends grâce avant les concerts et les marionnettes, et je rends grâce avant d’ouvrir un livre, et je rends grâce avant de dessiner, de peindre, avant de nager, de feindre, de boxer, de marcher, de jouer, de danser, et je rends grâce avant de tremper la plume dans l’encrier. »

G. K. Chesterton (1874-1936)
écrivain

Nous voulons tous que nos entreprises soient couronnées de succès. En rendant grâce avant d’accomplir quoi que ce soit, l’écrivain Gilbert Keith Chesterton utilisait le pouvoir magique de la gratitude pour garantir les résultats qu’il souhaitait.

Il vous est certainement arrivé de penser : « J’espère que ça ira bien », ou « J’espère que les choses vont bien tourner », ou « Je vais avoir besoin de beaucoup de chance ». Penser ainsi, c’est espérer qu’une situation connaisse un dénouement heureux. Mais dans la vie, rien n’est le fruit du hasard ou d’un coup de chance. Les lois de l’Univers sont mathématiques et incroyablement précises ; vous pouvez compter là-dessus !

Un pilote n’espère pas que les lois de la physique continuent à s’appliquer pendant son vol, car il sait fort bien que ces lois sont infaillibles. Vous ne passez pas chaque journée à espérer que la loi de la gravité vous maintiendra les pieds sur terre et vous empêchera de vous envoler et de vous perdre dans l’espace. Vous savez qu’il n’y a aucun risque à cet égard, que cette loi est infaillible.

Si vous voulez obtenir à coup sûr des résultats magnifiques, vous devez donc utiliser la loi qui gouverne les résultats : la loi de l’attraction. Cela signifie que vous devez utiliser vos pensées et vos sentiments pour attirer des résultats magnifiques. Éprouver de la gratitude envers ces résultats est le moyen le plus simple d’y arriver.

Le procédé Des résultats magnifiques, consiste à exprimer de la gratitude avant d’entreprendre un projet que vous souhaitez couronné de succès. Vous pourriez vous dire reconnaissant du magnifique résultat d’une réunion de travail ou d’une entrevue d’emploi ou d’un examen, comme d’une rencontre sportive, d’un appel téléphonique, de retrouvailles entre amis ou d’une rencontre avec votre belle-mère. Vous pourriez afficher cette reconnaissance pour le magnifique travail d’un électricien, plombier ou toute autre personne de métier ayant réglé un problème chez vous, du magnifique résultat d’une sortie familiale appréciée, d’un entretien avec votre enfant à propos de son comportement, ou d’une conversation à cœur ouvert avec votre conjoint. L’on peut étendre ces marques d’appréciation à un achat planifié : cadeau d’anniversaire, bague de fiançailles ou robe de mariée, ou bien au choix d’un nouveau téléphone cellulaire, tapis, rideau ou entrepreneur de rénovation. Vous pourriez vous dire reconnaissant pour une réservation au restaurant, d’excellentes places au théâtre, le courrier amené par le facteur, les courriels que vous recevrez aujourd’hui ou un remboursement d’impôt très utile.

Si cela vous aide à croire que le pouvoir magique de la gratitude peut créer des résultats magnifiques, vous pouvez agiter les doigts dans les airs et imaginer que vous saupoudrez de poudre magique l’événement dont vous souhaitez l’issue magnifique !

Vous pouvez également utiliser la gratitude pour obtenir des résultats remarquables lorsque des événements inattendus se produisent pendant la journée. Dans de telles occasions, nous sautons très souvent aux conclusions et pensons immédiatement que quelque chose va de travers. Par exemple, vous arrivez au travail et apprenez que votre patron veut vous voir sur-le-champ. Si vous sautez aux conclusions et pensez qu’il y a un problème, c’est exactement ce que la loi de l’attraction attirera. Donc, au lieu de paniquer, saisissez cette occasion de faire opérer la magie en éprouvant de la gratitude pour le résultat magnifique que vous obtiendrez.

Si vous ratez l’autobus ou le train en allant au travail, ou bien un avion, ou encore si un imprévu vous retarde, au lieu de penser : « Ça va mal », soyez reconnaissant pour le magnifique résultat qu’apportera cette situation, de manière à mettre en mouvement la magie et recevoir ce résultat magnifique.

Si vous êtes un parent et qu’on vous demande d’assister à une rencontre impromptue à l’école à propos de votre enfant, au lieu de penser qu’il y a un problème, soyez reconnaissant pour le magnifique résultat qui découlera de cette rencontre. Si vous recevez un appel téléphonique imprévu, un courriel ou une lettre que vous n’attendiez pas et que vous pensez immédiatement : « Je me demande ce qui ne va pas », soyez reconnaissant pour le magnifique résultat que cette surprise vous apportera, avant de soulever le combiné ou de lire le courriel ou la lettre.

La plupart du temps, vous obtiendrez le magnifique résultat que vous avez demandé et, à l’occasion, vous ne saurez même pas que vous avez bénéficié d’un événement inattendu. Mais lorsque vous demandez un résultat magnifique et éprouvez une gratitude sincère à son égard, vous utilisez la loi mathématique de l’attraction et vous recevez en retour ce résultat magnifique, d’une manière ou d’une autre. C’est garanti !

Chaque fois que vous vous surprenez à penser que la chance joue un rôle dans votre vie, que vous n’exercez aucun contrôle sur une situation ou que vous espérez une issue heureuse, rappelez-vous que le hasard n’existe pas pour la loi de l’attraction : vous obtiendrez ce que vous pensez et ressentez. La gratitude vous protège et vous empêche d’attirer ce que vous ne voulez pas – des résultats médiocres – et elle garantit que vous obteniez ce que vous voulez, soit des résultats magnifiques !

Lorsque vous éprouvez de la gratitude pour des résultats magnifiques, vous faites appel à la loi universelle et vous transformez les espoirs et la chance en foi et en certitude. Lorsque la gratitude devient votre mode de vie, vous éprouvez automatiquement de la reconnaissance pour tout, sachant que la magie de la gratitude se traduira par un résultat magnifique.

Plus vous appliquerez ce procédé Des résultats magnifiques, en en faisant une habitude quotidienne, plus vous attirerez de magnifiques résultats dans votre vie. Vous vous retrouverez de moins en moins dans des situations qui vous déplaisent. Vous ne serez plus jamais au mauvais endroit, au mauvais moment. Et peu importe ce qui se passera au cours de la journée, vous saurez avec une certitude absolue que le résultat sera magnifique.

Aujourd’hui, au commencement de la journée, choisissez trois situations que vous aimeriez voir couronnées de résultats magnifiques. Vous pouvez retenir trois événements qui sont importants pour vous, comme une entrevue d’emploi, une demande de prêt, un examen ou un rendez-vous chez le médecin. Vous pouvez également sélectionner trois activités que vous trouvez normalement très ennuyeuses, car lorsque la magie apparaîtra, vous serez vraiment convaincu d’avoir attiré le magnifique résultat qui en découlera ! Par exemple, vous pouvez décider de vous rendre au travail en voiture, faire du repassage, aller à la banque ou au bureau de poste, aller chercher les enfants, payer des factures ou ramasser le courrier.

Premièrement, dressez une liste de ces trois situations pour lesquelles vous souhaitez un résultat magnifique. Utilisez le pouvoir magique de la gratitude et, pendant que vous écrivez, imaginez-en le dénouement heureux :

Merci pour le magnifique résultat obtenu lors de       !

Ensuite, utilisez le pouvoir magique de la gratitude à trois reprises au cours de la journée lorsque des événements imprévus se produiront, et attirez des résultats magnifiques. Vous pourrez le faire avant de répondre à trois appels téléphoniques, ou avant d’ouvrir trois courriels ou trois lettres, avant d’aller faire une course que vous n’aviez pas prévue ou toute autre chose qui n’était pas à l’ordre du jour. Ce volet de l’exercice ne porte pas tant sur les imprévus que vous choisirez que sur le fait d’éprouver de la gratitude pour attirer de magnifiques résultats dans les situations les plus anodines. Chaque fois qu’un événement imprévu se produit, fermez brièvement les yeux si vous le pouvez, et dites mentalement et avec ferveur les mots magiques suivants :

Merci pour le magnifique résultat obtenu lors de       !

Vous ne pourrez jamais faire cet exercice trop souvent, attirant ainsi toujours plus de résultats magnifiques dans votre vie. Aujourd’hui, vous vous ferez une bonne idée de la nature de cette pratique et, à l’avenir, si vous vous surprenez à espérer un dénouement heureux ou à penser que vous avez besoin de chance, vous vous tournerez immédiatement vers le pouvoir magique de la gratitude et ferez de l’obtention de résultats magnifiques une certitude dans votre vie !

Procédé magique numéro 21

Des résultats magnifiques

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Au début de la journée, choisissez trois situations pour lesquelles vous souhaitez des résultats magnifiques.

3.   Dressez une liste de ces trois situations comme si vous en connaissiez déjà le dénouement heureux : Merci pour le magnifique résultat obtenu lors de       !

4.   Utilisez le pouvoir magique de la gratitude à trois reprises au cours de la journée lorsque des événements imprévus se produiront et attirez des résultats magnifiques. Chaque fois, fermez brièvement les yeux et dites mentalement et avec ferveur les mots magiques suivants : Merci pour le magnifique résultat obtenu lors de       !

5.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites un beau merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 22

Sous vos propres yeux

« Ce monde, malgré tout notre savoir et les sciences, demeure un miracle ; merveilleux, impénétrable, magique, et plus encore pour celui qui y réfléchit. »

Thomas Carlyle (1795-1881)
écrivain et historien

Il y a sept ans, lorsque j’ai découvert Le Secret et le pouvoir magique de la gratitude, j’ai dressé une liste de tous mes désirs. Une longue liste ! À cette époque, il m’apparaissait absolument impossible qu’ils puissent devenir réalité. Néanmoins, j’ai transcrit mes dix désirs les plus chers sur un bout de papier que j’ai tous les jours gardé sur moi. Chaque fois que j’en avais l’occasion, je parcourais cette liste, éprouvant le plus de gratitude possible pour chacun de mes désirs, comme s’il était déjà exaucé. Je veillais à avoir constamment à l’esprit ce que je souhaitais le plus ardemment, et je disais le mot magique, merci, plusieurs fois par jour, comme si mon rêve s’était concrétisé. Et un par un, tous ces désirs ont été exaucés sous mes propres yeux, comme par magie. Je les rayais alors de ma liste et, lorsque je souhaitais autre chose, je l’inscrivais.

L’un des désirs inscrits sur ma liste originale était un voyage sur l’île de Bora Bora, près de Tahiti. Il a été exaucé et, après ma merveilleuse semaine là-bas, un autre événement stimulant s’est produit. Sur le chemin du retour, l’avion en route a fait escale à Tahiti pour prendre des passagers. L’appareil, jusque-là pratiquement vide, s’est rempli d’indigènes tahitiens, et soudain les rires, les visages souriants et un bonheur palpable m’environnaient.

Pendant le court vol effectué en compagnie de ces gens si agréables, la raison de leur grande joie m’est clairement apparue. Ils éprouvaient de la gratitude ! Ils étaient reconnaissants d’être en vie, et à bord de cet avion ; heureux d’être ensemble, ils appréciaient leur destination. Ils éprouvaient de la gratitude pour tout ! J’aurais aimé rester à bord de cet appareil et faire le tour du monde avec eux. Et d’un coup, cela m’a frappée : mon dernier souhait venait d’être exaucé ; Bora Bora était le dernier désir inscrit sur ma liste, et la raison pour laquelle je me trouvais à bord de cet avion était des plus frappantes : j’étais là parce que j’avais éprouvé de la gratitude !

J’espère que cette anecdote saura vous inspirer, car même si ce que vous désirez vous semble démesuré, la gratitude peut vous l’offrir. De plus, la gratitude apportera dans votre vie une joie et un bonheur encore inégalés, et cela a vraiment une valeur inestimable.

Quatre années se sont écoulées entre le moment où j’ai commencé à utiliser la gratitude et la loi de l’attraction et celui où le dernier vœu de ma liste a été exaucé. Pour vous donner une idée du pouvoir colossal de la gratitude, sachez qu’au moment où j’ai dressé cette liste, mon entreprise avait une dette de deux millions de dollars et que je ne disposais que de deux mois avant d’être obligée d’en fermer les portes ; je risquais aussi de perdre ma maison et tout ce que je possédais. Ce que je devais à l’institution émettrice de ma carte de crédit personnelle représentait une petite fortune. Pourtant, j’avais inscrit sur ma liste, à côté des biens matériels usuels, le souhait de posséder une grande maison avec vue sur la mer, de voyager dans des lieux exotiques, d’être libérée de mes dettes, d’agrandir ma compagnie, de rétablir toutes mes relations, d’améliorer la qualité de vie de tous les membres de ma famille, de connaître une santé florissante, d’avoir une énergie débordante et d’être exaltée par la vie. Et mon désir le plus cher, que mon entourage trouvait totalement farfelu, était d’apporter la joie à des millions de gens grâce à mon travail.

Et le premier de mes désirs qui a été exaucé a justement été celui-là. La concrétisation de mes autres désirs a suivi, comme par magie, et tandis qu’ils étaient exaucés un par un, sous mes propres yeux, je les rayais de ma liste.

C’est donc maintenant à votre tour d’utiliser le pouvoir magique de la gratitude pour que vos désirs soient exaucés sous vos propres yeux. Au commencement de la journée, prenez la liste de vos dix désirs les plus chers. Lisez chaque énoncé et, pendant une minute, imaginez que votre désir est devenu réalité. Éprouvez le plus de gratitude possible, comme si vous aviez déjà ce que vous souhaitez.

Apportez cette liste avec vous aujourd’hui. Relisez-la au moins deux fois pendant la journée et éprouvez le plus de gratitude possible pour chacun de vos désirs, comme s’il avait déjà été exaucé.

Si vous voulez accélérer leur matérialisation, je vous recommande fortement de placer votre liste dans votre portefeuille ou votre sac à main, de manière à toujours l’avoir sous la main. Relisez-la chaque fois que vous en avez le temps et éprouvez le plus de gratitude possible pour chacun de vos désirs. Lorsqu’ils seront exaucés sous vos propres yeux, rayez-les de la liste et ajoutez-en d’autres. Et si vous êtes comme moi, vous aurez chaque fois les larmes aux yeux, car ce qui semblait impossible aura été rendu possible grâce au pouvoir magique de la gratitude.

Procédé magique numéro 22

Sous vos propres yeux

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Au début de la journée, prenez la liste de vos dix désirs les plus chers.

3.   Lisez chaque énoncé et, pendant une minute, imaginez que votre désir est devenu réalité. Éprouvez le plus de gratitude possible.

4.   Apportez cette liste avec vous aujourd’hui. Relisez-la à au moins deux reprises pendant la journée et éprouvez le plus de gratitude possible pour chacun de vos désirs, comme s’il avait déjà été exaucé.

5.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 23

L’air magique que vous
respirez

« Il est fort possible de quitter la maison pour aller faire une promenade au petit matin et d’être une personne complètement différente à notre retour – captivée, enchantée. »

Mary Ellen Chase (1887-1973)
éducatrice et écrivaine

Il y a quelques années, si quelqu’un m’avait dit de me montrer reconnaissante pour l’air que je respire, j’aurais pensé que cette personne était folle. J’aurais trouvé ça complètement insensé. Pourquoi éprouver de la gratitude pour l’air que l’on respire ?

Mais alors que ma vie changeait grâce à la gratitude, les choses que je tenais pour acquises ou auxquelles je ne réfléchissais jamais à deux fois me sont soudain apparues comme un miracle absolu. Au lieu de m’angoisser pour les futilités qui composaient mon petit monde et ma vie de tous les jours, j’ai ouvert les yeux et j’ai vu la situation dans son ensemble. J’ai pris conscience des merveilles de l’Univers.

Comme l’a dit Newton, ce grand scientifique : « Dans notre système solaire, la Terre est à la bonne distance du soleil. Ce n’est pas un hasard si elle reçoit exactement ce qu’il lui faut de chaleur et de lumière. »

Ces mots m’ont beaucoup fait réfléchir. Ce n’est pas un hasard si la Terre est entourée d’une atmosphère qui nous protège, et s’il n’y a plus d’air ou d’oxygène au-delà. Ce n’est pas un hasard si les arbres produisent de l’oxygène de manière à ce que l’atmosphère en soit continuellement alimentée. Ce n’est pas un hasard si notre système solaire est parfaitement situé, car s’il se trouvait ailleurs dans la galaxie, nous serions fort probablement anéantis par les rayons cosmiques. Des milliers de paramètres rendent la vie possible sur terre ; tous ne tiennent qu’à un fil et le moindre écart dans le réglage de ces paramètres pourrait rendre la vie impossible sur notre planète. Il est difficile de croire que tout cela ne serait que le fruit du hasard. Tout semble plutôt avoir été parfaitement conçu, parfaitement agencé, parfaitement équilibré, pour nous !

Lorsqu’on se rend compte que ce n’est peut-être pas le fruit du hasard, que l’équilibre et la parfaite harmonie de tous les éléments microscopiques qui entourent la Terre s’y trouvent afin de répondre à nos besoins, on ne peut que se sentir submergé de gratitude pour la vie, car tout cela a été créé uniquement pour vous !

L’air magique que vous respirez n’est pas le fruit du hasard ni d’un caprice de la nature. Si l’on songe à tout ce qui a dû se produire dans l’Univers pour que nous ayons un air à respirer, alors cet air qui pénètre dans notre corps devient époustouflant, dans tous les sens du terme !

Nous respirons et ne pensons jamais au fait que l’oxygène qui assure notre survie est toujours là, disponible. Et pourtant, l’oxygène est l’un des éléments les plus abondants dans notre corps, et lorsque nous respirons, il nourrit chaque cellule de notre organisme et lui permet de vivre. L’air que nous respirons est le don le plus précieux de la vie, car sans lui, aucun d’entre nous ne survivrait plus de quelques minutes.

J’ai commencé à utiliser le pouvoir magique de la gratitude dans le but de combler un grand nombre de désirs personnels. Et cela a fonctionné. Mais ce n’est que lorsque j’ai éprouvé de la gratitude pour les véritables dons de la vie que j’ai pleinement pris conscience du pouvoir de la gratitude. Plus je me montrais reconnaissante pour un coucher de soleil, un arbre, l’océan, la rosée, ma vie et les gens qui en font partie, plus les biens matériels dont j’avais toujours rêvé m’étaient offerts. Je comprends maintenant pourquoi. Lorsque nous arrivons à éprouver une gratitude sincère pour les dons précieux de la vie et de la nature, comme l’air magique que nous respirons, nous accédons à l’un des paliers les plus profonds de la reconnaissance. Et quiconque peut éprouver une telle gratitude recevra une abondance absolue.

Aujourd’hui, prenez le temps de penser à l’air magique que vous respirez. Respirez à fond à cinq reprises. Sentez avec joie l’air pénétrer dans votre corps et en ressortir. Faites cet exercice cinq fois pendant la journée et ensuite, dites chaque fois les mots magiques : « Merci pour l’air magique que je respire », et éprouvez une reconnaissance sincère pour cet air précieux que vous respirez, pour cet air qui vous donne la vie !

Il est préférable de faire cet exercice à l’extérieur, de manière à réellement apprécier la magnificence de l’air frais. Si ce n’est pas possible, faites-le à l’intérieur. Vous pouvez fermer les yeux tout en respirant, ou vous pouvez les garder ouverts. Vous pouvez faire cet exercice en marchant, lorsque vous faites la queue ou des emplettes, n’importe où, n’importe quand. L’important est de prendre délibérément conscience de l’air qui entre et sort de votre corps. Respirez normalement, car ce procédé magique n’a pas trait à la respiration comme telle, mais à la gratitude que vous éprouvez pour l’air que vous respirez. Si respirer plus profondément vous aide à éprouver davantage de gratitude, alors faites-le. Si vous jugez utile d’émettre un son ou de dire mentalement le mot magique, merci, pendant que vous expirez, faites-le. Si vous le désirez, vous pouvez également effectuer une variante de cet exercice en imaginant que vous respirez de la gratitude et que vous vous en remplissez avec chaque inspiration.

Il est dit dans les textes anciens que lorsqu’un individu parvient à éprouver une gratitude sincère pour l’air qu’il respire, cette gratitude atteint un nouveau palier de pouvoir. Il devient alors un véritable alchimiste et il peut sans effort transformer en or sa vie tout entière !

Procédé magique numéro 23

L’air magique que vous respirez

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Aujourd’hui, à cinq reprises, prenez le temps de penser à l’air magique que vous respirez. Respirez à fond cinq fois. Sentez avec joie l’air pénétrer dans votre corps et en ressortir.

3.   Dites ensuite les mots magiques : Merci pour l’air magique que je respire. Éprouvez une reconnaissance sincère pour cet air précieux que vous respirez, pour cet air qui vous donne la vie.

4.   Avant de vous coucher, tenez votre caillou magique dans une main, et prononcez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 24

La baguette magique

Avez-vous déjà souhaité avoir une baguette magique afin d’aider les gens que vous aimez ? Eh bien, grâce à l’exercice magique d’aujourd’hui, vous apprendrez à utiliser vraiment la baguette magique de la vie pour aider les autres !

Lorsque vous souhaitez ardemment aider quelqu’un, vous avez un immense pouvoir, et lorsque vous l’utilisez avec gratitude, vous avez vraiment une baguette magique entre les mains qui vous permet d’aider les gens qui vous tiennent à cœur.

L’énergie se dirige là où va votre attention, et lorsque vous dirigez l’énergie de la gratitude vers les besoins d’une autre personne, c’est là qu’elle va. C’est pourquoi Jésus disait merci avant de faire un miracle. La gratitude est une force énergétique invisible, mais réelle, et jumelée à l’énergie de vos désirs, elle se transforme en baguette magique.

« Les gens qui attendent un coup de baguette magique ne se rendent pas compte qu’ils SONT la baguette magique. »

Thomas Leonard (1955-2003)
coach en développement personnel

Si un membre de votre famille, un ami ou toute personne que vous aimez n’est pas en bonne santé, a des difficultés financières, est malheureux au travail, stressé, soufre des suites d’une relation rompue, a perdu confiance en lui, a des problèmes mentaux ou est déprimé en pensant à sa vie, vous pouvez utiliser la force invisible de la gratitude pour l’aider à retrouver la santé, la prospérité et le bonheur.

Pour donner un coup de baguette magique et améliorer la santé d’autrui, imaginez que cette personne a recouvré une santé parfaite et dites avec allégresse le mot magique, merci, à l’idée d’apprendre qu’elle est complètement guérie. Imaginez qu’elle vous appelle pour vous annoncer la bonne nouvelle, ou encore qu’elle vous l’apprend en personne, et visualisez votre réaction. Lorsque vous arrivez à éprouver à l’avance une gratitude égale à celle que vous éprouverez lorsque vous apprendrez la guérison de cette personne, vous y insufflez une sincérité et une puissance optimales.

Pour donner un coup de baguette magique et aider quelqu’un que vous aimez à améliorer sa situation financière, utilisez la même approche magique et soyez reconnaissant comme si cette personne avait dès maintenant tout l’argent dont elle a besoin. Imaginez qu’elle n’a plus de problèmes financiers et dites le mot magique, merci, comme si vous veniez d’apprendre cette merveilleuse nouvelle.

Si une personne que vous connaissez traverse des moments difficiles, mais que vous ignorez ses besoins, ou si elle nécessite une aide dans plus d’un domaine, vous pouvez utiliser votre baguette magique en vous disant heureux de son bonheur, ou de sa santé, de sa prospérité et de son bien-être tout à la fois.

Aujourd’hui, choisissez trois personnes que vous aimez en quête d’une meilleure santé, d’argent ou de bonheur, ou de tout cela à la fois. Placez devant vous une photographie de ces personnes pendant que vous faites l’exercice.

Prenez la première photo, fermez les yeux et, pendant une minute, visualisez-vous en train d’apprendre que cette personne a reçu tout ce dont elle avait besoin. Il est plus facile de vous imaginer en train d’apprendre une bonne nouvelle que de visualiser une personne malade qui a recouvré la santé, une personne déprimée redevenue sereine ou une personne minée par les difficultés financières qui retrouve l’abondance. Et vous éprouverez davantage d’excitation et de gratitude si vous vous réservez un rôle dans cette visualisation.

Ouvrez les yeux et, sans déposer la photo, dites lentement le mot magique, merci, à trois reprises en pensant à la santé, à la prospérité ou au bonheur de cette personne, ou à tout ce dont elle a besoin.

Merci, merci, merci pour la santé, la prospérité ou le bonheur de   nom   .

Lorsque vous finissez ceci pour la première personne, passez à la suivante et répétez les deux mêmes étapes, jusqu’à ce que vous ayez envoyé santé, richesse ou bonheur à chacune des trois personnes, achevant ainsi le procédé de la baguette magique.

Vous pouvez également faire cet exercice magique pendant que vous marchez dans la rue ou que vous croisez quelqu’un qui pourrait manifestement être plus heureux ou bénéficier d’une meilleure santé ou d’une plus grande prospérité. Imaginez que vous avez une baguette magique et donnez-en un coup mentalement en éprouvant une gratitude sincère pour la prospérité, la santé et le bonheur de cette personne, et sachez que vous avez mis en mouvement une véritable force énergétique.

Utiliser la gratitude pour aider quelqu’un à trouver la santé, la prospérité et le bonheur est le plus grand geste de reconnaissance que vous puissiez accomplir. Et ce qui est magique, c’est que vous attirerez également à vous la santé, la prospérité et le bonheur que vous souhaitez ardemment pour les autres.

Procédé magique numéro 24

La baguette magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Choisissez trois personnes que vous aimez et qui sont en quête d’une meilleure santé, d’argent ou de bonheur, ou de tout cela à la fois.

3.   Si vous avez une photo de ces personnes, placez-la devant vous pendant que vous faites l’exercice de la baguette magique.

4.   Prenez la première photo, fermez les yeux et, pendant une minute, visualisez-vous en train d’apprendre que cette personne a retrouvé la santé, la prospérité ou le bonheur.

5.   Ouvrez les yeux et, sans déposer la photo, dites lentement les mots magiques : « Merci, merci, merci pour la santé, la prospérité ou le bonheur de   nom   . »

6.   Passez à la photographie suivante et répétez les deux mêmes étapes, jusqu’à ce que vous ayez fait l’exercice de la baguette magique sur ces trois personnes.

7.   Avant de vous coucher, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 25

Des signaux magiques

« La vie est ludique… Nous avons besoin de jouer pour être capables de redécouvrir la magie qui nous entoure. »

Flora Colao (née en 1954)
écrivaine et thérapeute

L’exercice magique d’aujourd’hui est l’un de mes préférés, car c’est un jeu très amusant, qui se joue avec l’Univers !

Imaginez un Univers amical et attentionné, qui souhaite que vous ayez tout ce que vous voulez dans la vie. Étant donné que l’Univers ne peut pas vous tendre directement ce que vous voulez, il utilise la loi de l’attraction et vous envoie des signaux pour vous aider à concrétiser vos rêves. L’Univers sait que vous devez éprouver de la gratitude pour concrétiser vos rêves. Il contribue donc en vous envoyant des signaux personnels pour vous rappeler d’être reconnaissant. Il se sert des gens, des circonstances et des événements pour vous rappeler d’éprouver de la gratitude. Voici comme cela fonctionne :

Si vous entendez une sirène d’ambulance, c’est que l’Univers vous envoie un signal magique vous enjoignant d’être reconnaissant de votre bonne santé. Si vous voyez une voiture de police, ce signal magique vous rappelle d’éprouver de la gratitude pour votre sécurité. Si vous voyez une personne lire un journal, c’est votre signal magique pour être reconnaissant des bonnes nouvelles.

Si vous voulez perdre du poids et apercevez une personne au poids idéal, c’est un signal magique envoyé par l’Univers pour que vous éprouviez de la gratitude pour votre poids idéal. Si vous cherchez un partenaire et voyez un couple très amoureux, c’est le signal d’éprouver de la gratitude pour le partenaire idéal. Si vous souhaitez fonder une famille et voyez des bébés et des enfants, profitez de ce signal magique pour éprouver de la gratitude envers les enfants. Lorsque vous passez devant votre banque ou un guichet automatique, l’Univers émet un signal magique pour que vous soyez reconnaissant d’avoir beaucoup d’argent. Votre retour à la maison est un signal magique pour que vous soyez reconnaissant d’avoir un toit sur la tête. Et lorsqu’un voisin vient boire une tasse de café avec vous, ou que vous saluez quelqu’un qui habite de l’autre côté de la rue, c’est un signal magique pour que vous éprouviez de la gratitude pour vos voisins.

Si vous voyez un bien matériel que vous avez inscrit sur la liste de vos désirs, comme la maison, la voiture, la motocyclette, les chaussures ou l’ordinateur dont vous avez toujours rêvé, c’est bien sûr un signal magique de l’Univers pour que vous soyez reconnaissant maintenant !

Si quelqu’un vous dit « Bonjour » au début d’une journée, vous recevez un signal magique qui vous rappelle d’avoir de la gratitude pour cette bonne journée. Si vous croisez quelqu’un de très heureux, c’est pour vous rappeler de rendre grâce pour votre propre bonheur. Et si vous entendez quelqu’un dire merci, n’importe où, n’importe quand, ce signal magique vous indique de dire merci !

L’Univers dispose de moyens illimités et créatifs de vous envoyer des signaux magiques afin que vous éprouviez de la gratitude tout au long de vos activités quotidiennes. Vous ne pourrez jamais vous tromper ou mal interpréter un signal magique, car vous saurez toujours pourquoi il vous a été envoyé ! L’Univers utilise la loi de l’attraction pour vous envoyer des signaux magiques, et vous attirerez donc toujours au bon moment les signaux qui vous rappelleront ce dont vous devez être reconnaissant.

L’exercice des signaux magiques est devenu un jeu quotidien pour moi et je suis maintenant en mesure de détecter automatiquement les signaux magiques que m’envoie l’Univers, et j’éprouve chaque fois de la gratitude. La façon dont l’Univers trouve toujours de nouveaux moyens de m’envoyer des signaux afin que je mette la magie en mouvement ne cesse de m’étonner !

Un appel d’un ami ou d’un membre de ma famille est un signal pour me montrer reconnaissante envers lui. Lorsque j’entends : « C’est une journée magnifique », c’est que je dois éprouver de la gratitude pour le climat du lieu où je vis et pour une autre belle journée. Un appareil ménager qui tombe en panne me rappelle de m’estimer heureuse pour tous les autres qui fonctionnent parfaitement bien. Une plante lutte pour sa survie dans mon jardin, afin que j’éprouve de la gratitude pour toutes les plantes saines qui y poussent. Lorsque je ramasse mon courrier, c’est un signal pour me montrer reconnaissante envers le service des postes pour des chèques que je n’attendais pas. Lorsqu’on me dit qu’on doit se rendre à un guichet automatique, ou que je vois des gens attendre devant un guichet, c’est un signal pour éprouver de la gratitude envers l’argent. Une personne que je connais tombe malade ? C’est un signal pour éprouver de la gratitude pour sa santé et la mienne. Lorsque j’ouvre les rideaux le matin et que le jour est levé, c’est un signal pour être reconnaissante à l’égard de la journée qui s’annonce. Et lorsque je ferme les rideaux le soir, c’est un signal pour éprouver de la gratitude envers la merveilleuse journée que je viens de vivre.

Aujourd’hui, pour jouer au jeu des signaux magiques, il suffit d’être attentif, de repérer sept signaux magiques que vous enverra l’Univers et d’éprouver de la gratitude chaque fois. Par exemple, si vous voyez quelqu’un au poids identique à celui que vous visez, dites : « Merci pour le poids idéal qui est le mien ! » Vous ne pourrez jamais éprouver trop de gratitude, et vous pouvez donc choisir de vous montrer encore plus reconnaissant. Vous pouvez même essayer de répondre au plus grand nombre possible de signaux magiques que vous recevrez chaque jour. Si vous avez effectué les exercices magiques au cours des 24 derniers jours, vous êtes maintenant suffisamment alerte pour détecter les signaux magiques que vous envoie sans cesse l’Univers. L’un des nombreux avantages du pouvoir magique de la gratitude est l’éveil qu’il vous procure, vous rendant beaucoup plus alerte et conscient. Et plus vous devenez alerte et conscient, plus facilement vous attirez la concrétisation de vos rêves. Donc, Univers, envoie-moi des signaux magiques !

Procédé magique numéro 25

Des signaux magiques

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Aujourd’hui, soyez attentif à ce qui se passe autour de vous et détectez au moins sept signaux magiques dans les événements qui ponctueront votre journée. Par exemple, si vous voyez quelqu’un dont le poids est identique à celui que vous souhaitez, dites : « Merci pour le poids idéal qui est le mien ! »

3.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main, énoncez le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 26

Changez par magie vos
erreurs en bienfaits

« Transformez vos blessures en sagesse. »

Oprah Winfrey (née en 1954)
personnalité médiatique et femme d’affaires

Toutes les erreurs, sans exception, sont un mal pour un bien. Le procédé magique d’aujourd’hui vous le prouvera, car vous êtes sur le point de découvrir qu’un bienfait se cache derrière toute erreur !

Un enfant fait de nombreuses erreurs en apprenant à rouler à bicyclette ou à écrire, et nous ne nous posons pas de questions parce que nous savons qu’il tirera un enseignement de ses erreurs et qu’il finira par maîtriser ce qu’il essaie d’apprendre. Alors, pourquoi les adultes sont-ils si intransigeants avec eux-mêmes lorsqu’ils commettent une erreur ? La règle qui s’applique aux enfants s’applique également à vous. Nous faisons tous des erreurs. Si nous n’en faisions pas, nous n’apprendrions jamais rien, et nous ne grandirions pas en discernement et en sagesse.

Nous sommes libres de faire nos propres choix, ce qui signifie que nous avons la liberté de faire des erreurs. Les erreurs peuvent faire mal, mais cette douleur aura été inutile si nous n’en tirons pas un enseignement. De fait, selon la loi d’attraction, nous répéterons cette erreur, jusqu’à ce que les conséquences soient si douloureuses que nous finissons par en tirer une leçon ! Si les erreurs font mal, c’est précisément pour que nous en tirions un enseignement et que nous ne les répétions pas indéfiniment.

Pour tirer une plus grande leçon de nos erreurs, nous devons reconnaître que nous en sommes l’auteur. Or plusieurs échouent en blâmant les autres pour leurs propres erreurs.

Imaginons maintenant un scénario dans lequel un policier arrête un automobiliste pour excès de vitesse et lui donne une contravention. Comme cet automobiliste, nous refusons souvent de reconnaître notre faute et nous blâmons le policier parce qu’il était caché derrière des buissons à la sortie d’une courbe. Nous ne pouvions pas le voir, il se servait d’un radar, nous n’avions aucune chance de lui échapper. Mais c’est nous qui avons commis l’erreur de rouler trop vite.

Le problème, lorsque nous blâmons les autres pour nos erreurs, c’est que nous en subissons quand même les conséquences et en soufrons, mais sans en tirer de leçon. Et voilà ! Selon la loi de l’attraction, nous ferons la même erreur, encore et encore.

Vous êtes un être humain, vous ferez des erreurs, et c’est ce qu’il y a de plus merveilleux dans la nature humaine. Mais vous devez apprendre de vos erreurs, sinon votre vie sera caractérisée par beaucoup de douleur inutile.

Comment peut-on tirer un enseignement de nos erreurs ? En éprouvant de la gratitude !

Peu importe la situation, il y a toujours, toujours de nombreuses occasions d’éprouver de la gratitude. Le fait de chercher en quoi une erreur peut vous inspirer une gratitude sincère, peut transformer cette erreur en bienfait, comme par magie. Les erreurs attirent davantage d’erreurs, et les bienfaits attirent davantage de bienfaits. Qu’est-ce que vous préférez ?

Aujourd’hui, pensez à une erreur commise dans votre vie. Sa gravité importe peu, mais retenez-en une qui vous fait encore mal lorsque vous y pensez. Peut-être vous êtes-vous fâché contre une personne avec qui vous entreteniez des liens étroits, ruinant votre relation ? Peut-être aviez-vous une confiance aveugle en quelqu’un et vous êtes-vous brûlé les ailes ? Peut-être avez-vous menti uniquement pour protéger quelqu’un et vous êtes-vous ainsi mis dans une situation embarrassante ? Peut-être avez-vous lésiné sur la qualité lors de l’achat d’un article et cela vous a-t-il finalement coûté très cher ? Peut-être pensiez-vous prendre la bonne décision dans une situation donnée et vous êtes-vous trompé du tout au tout ?

Une fois que vous aurez retenu une erreur que vous souhaitez transformer en bienfait, comme par magie, cherchez-y des éléments envers lesquels éprouver de la gratitude. Vous trouverez utile de vous poser les deux questions suivantes :

Quelle leçon ai-je tirée de cette erreur ?

Quelles bonnes choses ont découlé de cette erreur ?

C’est pour les choses que vous a apprises votre erreur qu’il est le plus important d’éprouver de la gratitude. Peu importe la nature de l’erreur, il y a toujours de nombreuses conséquences qui méritent votre reconnaissance, car elles ont un impact positif sur votre avenir. Pensez-y bien et tentez de trouver dix bienfaits envers lesquels éprouver de la gratitude. Chacun de ces bienfaits a un pouvoir magique. Dressez cette liste dans votre journal de la gratitude ou utilisez votre ordinateur.

Reprenons l’exemple de l’automobiliste qui se fait arrêter pour excès de vitesse et qui reçoit une contravention :

1.   J’éprouve de la gratitude envers le policier qui a voulu me protéger et m’éviter des blessures, car après tout, c’était son unique objectif.

2.   J’éprouve de la gratitude envers le policier, car si je suis honnête avec moi-même, j’étais distrait et ne prêtais pas attention à la route.

3.   J’éprouve de la gratitude envers le policier, car j’ai été bête de mettre ma vie en danger en roulant vite avec un pneu ayant besoin d’être remplacé.

4.   J’éprouve de la gratitude envers le policier, car il m’a donné un avertissement. Cette arrestation m’a fait réfléchir et je serai dorénavant plus attentif et plus prudent.

5.   J’éprouve de la gratitude envers le policier, car je pensais à tort que je pouvais excéder la limite de vitesse sans me faire prendre et sans courir de risques. L’air sérieux du policier m’a fait comprendre que j’avais mis ma vie et celle des autres en danger.

6.   J’éprouve de la gratitude envers le policier, car si je pense au danger que court ma propre famille à cause de la vitesse excessive, alors je tiens absolument à ce que la police arrête les automobilistes fautifs.

7.   J’éprouve de la gratitude envers le policier et le travail qu’il fait en veillant à assurer la sécurité de tous les usagers de la route.

8.   J’éprouve de la gratitude envers le policier et ses pairs, car ils doivent être chaque jour les témoins de situations bouleversantes, et leur but est de protéger ma vie et celle de ma famille.

9.   J’éprouve de la gratitude envers le policier qui a vu à ce que j’arrive à la maison sain et sauf et à ce que je retrouve ma famille.

10.   J’éprouve de la gratitude envers le policier, car de toutes les conséquences qu’aurait pu avoir mon excès de vitesse, cette arrestation a été la moins grave, sans compter qu’elle pourrait bien être l’un des plus grands bienfaits qu’il m’ait été donné de vivre.

Je vous conseille fortement de choisir une erreur que vous avez faite au cours de votre vie et qui vous trouble encore. Ensuite, au moment qui vous conviendra aujourd’hui, faites cet exercice magique et magnifique. Pensez-y : vous avez le pouvoir de transformer une seule erreur en de nombreux bienfaits ! Y a-t-il autre chose qui garantit de pareils dividendes ?

Procédé magique numéro 26

Changez par magie vos erreurs
en bienfaits

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Choisissez une erreur que vous avez commise au cours de votre vie.

3.   En pensant à ses conséquences, trouvez dix bienfaits envers lesquels éprouver de la gratitude et mettez-les par écrit.

4.   Vous trouverez utile de vous poser les deux questions suivantes : Quelle leçon ai-je tirée de cette erreur ? Et : Quelles bonnes choses ont découlé de cette erreur ?

5.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 27

Le miroir magique

« Ainsi l’apparence des choses se transforme selon nos émotions, et la magie comme la beauté contenues en elles ne sont que la magie et la beauté qui se trouvent réellement en nous. »

Khalil Gibran (1883-1931)
poète et artiste

Vous pourriez passer le reste de votre vie à vous démener et à tenter de modeler le monde extérieur à votre goût, à vous efforcer de régler un problème après l’autre, à vous plaindre des situations ou des gens, et ne jamais réussir à vivre pleinement votre vie et à concrétiser tous vos rêves. Mais lorsque la magie de la gratitude devient votre mode de vie, tout change dans le monde qui vous entoure, comme par enchantement – tout simplement. Votre monde change comme par magie parce que vous avez changé, et ce que vous attirez à vous change donc également.

Les paroles inspirantes de Gandhi et les mots d’une chanson de Michael Jackson, « Man in the mirror », qui ont frappé l’imaginaire de millions de gens, constituent l’un des messages les plus puissants de tous les temps :

Nous devons devenir le changement que nous recherchons dans le monde.

Si vous avez effectué les 26 exercices qui précèdent, vous avez changé ! Et même s’il est parfois difficile de voir ces changements, vous vous sentez probablement plus heureux et avez constaté une amélioration des circonstances dans votre vie, ainsi que des changements magiques dans le monde qui vous entoure.

Vous avez déclenché le pouvoir magique de la gratitude pour vos amis et les membres de votre famille, pour votre travail, votre situation financière et votre santé, pour vos rêves et même pour les gens que vous croisez chaque jour. Mais la personne qui mérite le plus votre gratitude, c’est vous.

Lorsque vous éprouvez de la gratitude pour la personne que vous voyez dans le miroir, les sentiments d’insatisfaction, de mécontentement, de déception et les je-ne-suis-pas-à-la-hauteur disparaissent complètement. Et avec eux disparaissent également de votre vie, comme par magie, toutes les circonstances pouvant apporter insatisfaction, mécontentement et déception.

Les sentiments négatifs que vous entretenez à votre égard sont destructeurs, car ils sont plus puissants que tout autre sentiment que vous nourrissez à l’égard de toute chose et de toute personne. Où que vous alliez et quoi que vous fassiez, vous traînez ces sentiments négatifs, et ils empoisonnent tout ce que vous touchez. De plus, ils agissent comme un aimant et attirent davantage d’insatisfaction, de mécontentement et de déception dans votre vie.

Lorsque vous êtes reconnaissant d’être vous, vous attirez des circonstances qui vous font sentir mieux dans votre peau. Vous devez être rempli de bons sentiments à votre égard pour attirer les richesses de la vie. Éprouver de la gratitude pour vous-même vous enrichit !

« Car à tout homme qui a de la gratitude [pour lui-même], l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude [pour lui-même], on enlèvera même ce qu’il a. »

Pour réaliser le procédé Le miroir magique, placez-vous immédiatement devant un miroir. Regardez directement la personne dont vous voyez le reflet et dites à voix haute et du fond du cœur le mot magique, merci. Mettez-y une sincérité encore inégalée. Dites merci d’être vous ! Dites merci pour tout ce que vous êtes ! Dites merci avec la même intensité démontrée pour toute autre chose ou personne ! Soyez reconnaissant d’être tel que vous êtes !

Poursuivez cet exercice Le miroir magique en éprouvant tout au long de la journée de la gratitude pour la magnifique personne que vous voyez dans le miroir, et dites le mot magique, merci, chaque fois que vous apercevez votre reflet. Si les circonstances ne se prêtent pas à cet exercice à voix haute, procédez mentalement. Et si vous êtes vraiment courageux, fixez le miroir magique et dites trois choses à propos de vous-même qui vous inspirent de la gratitude.

Et s’il vous arrivait un jour, pour une raison quelconque, de ne pas être indulgent avec vous-même, vous sauriez qui est la personne qui mérite le plus votre gratitude : celle dont vous voyez le reflet dans le miroir !

Lorsque vous éprouvez de la gratitude, vous ne vous blâmez pas pour les erreurs que vous commettez. Lorsque vous éprouvez de la gratitude, vous ne vous critiquez pas si vous n’êtes pas à la hauteur. Lorsque vous éprouvez de la gratitude envers la personne que vous êtes, vous êtes heureux, et vous devenez comme un aimant qui attire des gens heureux, des situations favorables et des circonstances magiques qui vous enveloppent partout où vous allez et quoi que vous fassiez. Lorsque vous pourrez voir la magie dans la personne dont le miroir vous renvoie le reflet, votre monde tout entier changera !

Procédé magique numéro 27

Le miroir magique

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire.

2.   Aujourd’hui, chaque fois que vous vous regarderez dans un miroir, dites merci et mettez-y une sincérité encore inégalée.

3.   Si vous êtes vraiment courageux, fixez le miroir magique et dites trois choses à propos de vous-même qui vous inspirent de la gratitude.

4.   Avant d’aller au lit, tenez votre caillou magique dans une main et dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Jour 28

Rappelez-vous la magie

« Vous devez croire que la magie est toujours là, partout autour de vous. Sinon, elle demeurera invisible. »

Charles de Lint (Né en 1951)
écrivain et auteur de musique folklorique celte

Chaque jour est unique ; jamais deux journées ne se ressemblent. Les bonnes choses qui se produisent chaque jour sont toujours différentes et changeantes, et lorsque vous vous rappelez la magie en appréciant votre bonne fortune de la veille, c’est toujours différent. C’est l’une des raisons pour lesquelles le procédé magique d’aujourd’hui compte parmi les plus efficaces pour entretenir la magie de la gratitude dans votre vie. Peu importent vos désirs actuels ou ceux que vous caresserez à l’avenir, ce procédé magique demeurera le plus utile de tous pendant toute votre vie.

Le moyen le plus facile de vous rappeler votre bonne fortune de la veille est de commencer par vous remémorer le début de la journée, dès votre réveil, et puis de passer mentalement en revue les principaux événements de la matinée, de l’après-midi et de la soirée, jusqu’au coucher. Vous ne devriez avoir aucune difficulté à vous rappeler votre bonne fortune de la veille ; il suffit de faire dérouler rapidement la journée dans votre esprit et les bienfaits qu’elle vous a apportés vous apparaîtront.

Vous pouvez commencer cet exercice magique en vous posant la question suivante :

Quelles bonnes choses se sont produites hier ?

Chaque fois que vous vous posez une question, votre esprit se met immédiatement en quête d’une réponse. Avez-vous reçu d’excellentes nouvelles ? L’un de vos désirs a-t-il été exaucé comme par magie ? Avez-vous reçu une somme d’argent inattendue comme par enchantement ? Vous êtes-vous senti particulièrement heureux ? Avez-vous entendu parler d’un ami que vous aviez depuis longtemps perdu de vue ? Y a-t-il quelque chose qui s’est magnifiquement déroulé pour vous ? Avez-vous reçu un appel téléphonique ou un courriel extraordinaire ? Vous a-t-on fait un compliment ou quelqu’un vous a-t-il manifesté son appréciation ? Quelqu’un vous a-t-il aidé à régler un problème ? Avez-vous aidé quelqu’un ? Avez-vous terminé un projet ou vous êtes-vous lancé dans une nouvelle entreprise qui vous remplit d’enthousiasme ? Avez-vous mangé votre mets préféré ou regardé un excellent film ? Avez-vous reçu un cadeau, remédié à une situation fâcheuse, assisté à une réunion stimulante, passé de bons moments ou eu une conversation agréable avec quelqu’un, planifié une activité qui vous tient à cœur ?

Rappelez-vous la magie et dressez la liste des bienfaits que la journée d’hier vous a apportés. Utilisez votre ordinateur ou votre journal. Passez en revue les principaux événements de la veille jusqu’à ce que vous estimiez votre liste complète. Il peut s’agir de petites comme de grandes choses. L’important, c’est le nombre de bienfaits dont vous pourrez vous souvenir et l’intensité de la gratitude que vous éprouverez à l’égard de chacun d’eux. Donc, en notant ces bienfaits, soyez simplement reconnaissant et dites le mot magique, merci.

À partir d’aujourd’hui, vous pourrez faire cet exercice en alternance. Certains jours, vous pourrez consigner votre bonne fortune de la veille par écrit, et d’autres jours, vous rappeler ces bienfaits de la veille en les récitant à voix haute ou mentalement. Vous pouvez dresser une courte liste de ces bienfaits, ou les énumérer en détail en précisant pourquoi ils vous inspirent de la gratitude.

Je ne vous demande pas de trouver un nombre précis de bienfaits, car chaque jour est différent. Mais je peux vous assurer que chaque journée de votre vie en est remplie, et lorsque vous aurez ouvert les yeux et pris conscience de cette vérité, vous aurez ouvert votre cœur à la magie de la vie, et celle-ci sera magnifique et caractérisée par l’abondance.

« Car à tout homme qui a de la gratitude, l’on donnera encore et il sera dans l’abondance. Mais à celui qui n’a pas de gratitude, on enlèvera même ce qu’il ou qu’elle a. »

Rappelez-vous la magie – elle a été créée pour vous !

Procédé magique numéro 28

Rappelez-vous la magie

1.   Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de dix bienfaits dont vous jouissez dans la vie. Écrivez pourquoi vous êtes reconnaissant. Relisez votre liste, dites merci, merci, merci, et éprouvez avec le plus d’intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire. Vous avez pris note de 280 bienfaits au cours de la lecture de cet ouvrage !

2.   Rappelez-vous votre bonne fortune de la veille et prenez-en note. Posez-vous la question suivante : Quelles bonnes choses se sont produites hier ? Passez en revue les principaux événements de la veille jusqu’à ce que vous estimiez votre liste complète.

3.   En vous rappelant chaque bienfait, dites mentalement le mot magique, merci.

4.   À partir d’aujourd’hui, vous pourrez faire cet exercice en dressant une liste écrite, ou encore à voix haute ou mentalement. Vous pourrez énumérer rapidement les bienfaits que la veille vous a apportés, ou noter plus en détail chaque bienfait en précisant pourquoi il vous inspire de la gratitude.

5.   Avant de vous coucher, tenez votre caillou magique dans une main, dites le mot magique, merci, en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux aujourd’hui.

Votre avenir est magique

Vous êtes l’architecte de votre vie, et la gratitude est l’outil magique qui vous permet de vous bâtir une vie fabuleuse. Vous en avez maintenant érigé la fondation au moyen de ces exercices magiques et, avec l’outil de la gratitude, vous pourrez ajouter des étages à l’édifice de votre vie. Elle s’élèvera toujours plus haut, jusqu’à ce que vous touchiez les étoiles. Les sommets que vous pourrez atteindre avec la gratitude sont sans limites, et la magie n’a pas de fin. La gratitude est infinie – tout comme sont infinies les étoiles dans l’Univers !

« Parler de gratitude est agréable et courtois. Agir avec gratitude est généreux et noble. Mais vivre dans la gratitude, c’est toucher au paradis. »

Johannes A. Gaertner (1912-1996)
professeur, théologien et poète

À partir de maintenant, le meilleur moyen d’aller de l’avant consiste à entretenir la fondation de gratitude que vous avez érigée et à bâtir graduellement sur celle-ci en intensifiant la profondeur de votre sentiment. Plus vous éprouverez de gratitude, plus vous serez en mesure de la ressentir avec une grande intensité. Et plus profond sera votre sentiment, moins vous devrez y consacrer de temps. Voici quelques suggestions.

Trois jours par semaine, Rappelez-vous la magie de la veille ou combinez cette activité avec deux autres procédés magiques de votre choix. Cela devrait vous aider à entretenir votre fondation de gratitude et permettre à la magie de continuer d’entrer dans votre vie et de l’améliorer sans cesse. Ou encore, vous pouvez choisir de vous rappeler la magie un jour, de faire l’exercice des relations magiques le lendemain et celui de l’argent magique le surlendemain.

Quatre jours par semaine, Rappelez-vous la magie de la veille ou combinez cette activité avec trois autres procédés de votre choix. Cela alimentera votre sentiment de gratitude et accélérera le flux de magie dans votre vie.

Cinq jours par semaine, Rappelez-vous la magie de la veille ou combinez cette activité avec quatre autres procédés magiques de votre choix. Vous serez incroyablement plus heureux et cela accroîtra de façon spectaculaire la magie dans tous les domaines de votre vie.

Six ou sept jours par semaine, Rappelez-vous la magie de la veille ou combinez cette activité avec n’importe quel autre procédé magique de votre choix. Vous deviendrez un véritable alchimiste et vous pourrez tout transformer en or !

Quelques recommandations à propos des
procédés magiques

Pour que la magie persiste dans les domaines importants de votre vie, comme le bonheur, la santé, les relations, la carrière, l’argent et les biens matériels que vous possédez, vous pourriez appliquer le procédé magique qui traite spécifiquement de chaque domaine sur une base hebdomadaire. Toutefois, si vous voulez accroître la magie dans un domaine en particulier, vous devrez mettre l’accent sur le procédé y correspondant, plusieurs fois par semaine. Si vous ne vous sentez pas bien, vous voudrez effectuer l’exercice traitant de la santé magique chaque jour, ou même plusieurs fois par jour.

Les recommandations qui suivent vous guideront aisément vers les procédés magiques qui donneront rapidement le meilleur des résultats possibles quant à l’aspect que vous souhaitez améliorer. Conformez-vous-y pendant au moins trois semaines et faites les exercices prescrits au moins une fois par semaine.

RELATIONS

Des relations magiques – page 48

Saupoudrez chacun de poudre magique – page 113

Rétablissez vos relations, comme par magie – page 151

La baguette magique – page 218 (L’exercice de la baguette magique peut être utilisé à l’aide d’une photographie pour aider des gens que vous connaissez, ou sans photographie pour aider des inconnus.)

Le miroir magique – page 241

Rappelez-vous la magie – page 247

SANTÉ

Une santé magique – page 59

Saupoudrez chacun de poudre magique – page 113

Magie et miracles pour votre santé – page 159

L’air magique que vous respirez – page 213

La baguette magique – page 218 (L’exercice de la baguette magique peut être utilisé à l’aide d’une photographie pour aider des gens que vous connaissez, ou sans photographie pour aider des inconnus.)

Rappelez-vous la magie – page 247

ARGENT

De l’argent magique – page 66

L’argent agit comme un aimant – page 102 (Si vous n’avez encore jamais fait cet exercice, assurez-vous de franchir toutes les étapes au moins une fois. Si vous le connaissez, passez immédiatement à l’étape 4.)

Le chèque magique – page 168

La baguette magique – page 218

(Le procédé de la baguette magique peut être utilisé à l’aide d’une photographie pour aider des gens que vous connaissez, ou sans photographie pour aider des inconnus.)

Le miroir magique – page 241

Rappelez-vous la magie – page 247

CARRIÈRE

Un travail magique – page 69

Saupoudrez chacun de poudre magique – page 113

La baguette magique – page 218

(Lorsque vous utilisez ce procédé pour mettre de la magie dans votre carrière, vous pouvez également souhaiter du succès aux autres. Ainsi, vous connaîtrez plus rapidement la réussite dans votre propre vie.

Le procédé de la baguette magique peut être utilisé à l’aide d’une photographie pour aider des gens que vous connaissez, ou sans photographie pour aider des inconnus.)

Le miroir magique – page 241

Rappelez-vous la magie – page 247

VOS DÉSIRS

Saupoudrez chacun de poudre magique – page 113

Concrétisez tous vos rêves – page 127 (Si vous n’avez encore jamais fait cet exercice, assurez-vous de franchir toutes les étapes au moins une fois. Si vous le connaissez, passez immédiatement à l’étape 3.)

Sous vos propres yeux – page 207

La baguette magique – page 218

(Le procédé de la baguette magique peut être utilisé à l’aide d’une photographie pour aider des gens que vous connaissez, ou sans photographie pour aider des inconnus.)

Le miroir magique – page 241

Rappelez-vous la magie – page 247

Votre caillou magique

Vous pouvez intégrer le procédé du caillou magique à votre vie quotidienne en conservant votre pierre de gratitude sur votre table de nuit. Elle vous rappellera chaque soir d’éprouver de la reconnaissance pour ce qui vous est arrivé de mieux pendant la journée. Vous pouvez également la conserver dans votre poche et, chaque fois que vous la touchez, en profiter pour penser à quelque chose qui vous inspire de la gratitude.

Votre poudre magique

Vous pouvez également intégrer le procédé de la poudre magique à votre vie quotidienne. En plus de saupoudrer de poudre magique les gens qui sont à votre service, vous pouvez utiliser cette poudre à plusieurs autres fins. Vous pouvez en saupoudrer toute chose et toute personne ! Vous pouvez saupoudrer de poudre magique, à son insu, votre patron un peu grognon. Vous pouvez en saupoudrer un membre de votre famille ou un être cher qui est de mauvaise humeur, ou quelqu’un qui croise votre route et qui a besoin de magie dans sa vie. Vous pouvez ajouter de la magie partout où vous allez et saupoudrer de poudre magique les bébés et les enfants, vos plantes ou votre jardin, votre nourriture et vos boissons, votre ordinateur ou votre courrier (avant de l’ouvrir), votre portefeuille ou votre voiture, votre téléphone avant de répondre ou de faire un appel, ou vous servir de la poudre en toute autre circonstance que vous souhaitez voir s’améliorer. Les applications de la poudre magique sont aussi nombreuses que votre imagination le permet !

La magie n’a pas de fin

J’éprouve de la gratitude chaque jour de ma vie, et il est maintenant inconcevable pour moi que j’aie pu vivre pendant des jours, des mois et des années sans le faire d’une manière ou d’une autre. La gratitude fait maintenant partie intégrante de ma personnalité. Elle vit dans mes cellules et mon subconscient.

Mais si nous nous laissons entraîner par le tourbillon de la vie et si nous oublions de faire preuve de gratitude, la magie s’évaporera au bout d’un certain temps. Je me sers de la magie dans ma vie comme d’un indicateur. C’est elle qui m’indique si je prends suffisamment la mesure des bienfaits dont je jouis, ou si je dois me montrer davantage reconnaissante. Je me penche soigneusement sur ma vie et si je trouve que je ne me sens pas aussi heureuse que je devrais l’être, j’intensifie ma pratique de la gratitude. Si quelques petits problèmes surgissent dans un domaine de ma vie en particulier, je fais immédiatement les exercices magiques qui m’aident à éprouver davantage de gratitude dans ce domaine.

Je ne me laisse plus aveugler par les fausses apparences. Je cherche plutôt la bonté dans toute situation et j’éprouve de la gratitude envers elle, car je sais qu’elle existe. Et ensuite, tout ce qui est indésirable disparaît dans un nuage de fumée, comme par magie !

« J’ai commencé à exprimer ma gratitude pour les petites choses, et plus je me montrais reconnaissante, plus l’abondance entrait dans ma vie. En effet, ce sur quoi l’on se concentre grandit, et lorsqu’on se concentre sur les bonnes choses de la vie, on en crée davantage. Les occasions, les relations et même l’argent ont afflué dans ma vie lorsque j’ai appris à faire preuve de gratitude, peu importe ce qui m’arrivait. »

Oprah Winfrey (née en 1954)
personnalité médiatique et femme d’affaires

En faisant preuve de gratitude, vous avez recours à une loi infaillible de l’Univers ; c’est un cadeau qu’il vous fait. Cette loi est là pour que vous l’utilisiez et que vous amélioriez votre vie.

L’Univers et vous

Grâce à la gratitude, vous accéderez à un palier de votre vie où régnera une abondance illimitée. Et c’est par le biais de votre relation avec l’Univers ou, si vous préférez, avec l’Esprit ou Dieu, que vous atteindrez ce palier.

Vous êtes peut-être porté à croire que l’Univers et vous êtes deux entités distinctes. Mais pensez-y et regardez au-dessus de vous, vers le ciel. Alors que l’Univers est certainement au-dessus de vous, il est également en dessous, derrière et à côté de vous, et il est à l’intérieur de toute chose et de tout être. Cela signifie que l’Univers est en vous.

« Ce qui est en bas est comme ce qui est en haut, et ce qui est en haut est comme ce qui est en bas, pour faire les miracles d’une seule chose. »

la table d’émeraude (vers 5000-3000 av. j.-c.)

Lorsque vous comprendrez que l’Univers est en vous et que, par sa nature intrinsèque, il est là pour vous, qu’il veut que vous ayez plus de vie, plus de santé, plus d’amour, plus de beauté et plus de tout ce que vous désirez, alors vous éprouverez une gratitude sincère envers l’Univers qui vous offre tout dans la vie. Et vous aurez noué une relation personnelle avec lui.

Plus vous vous sentirez sincèrement reconnaissant envers l’Univers, plus votre relation avec lui sera étroite – et c’est là que vous atteindrez le palier de l’abondance illimitée grâce à la magie de la gratitude.

Vous aurez totalement ouvert votre cœur et votre esprit à la magie de la gratitude, et vous influerez sur la vie de tous ceux qui croiseront votre route. Vous deviendrez un ami de l’Univers. Vous attirerez des bienfaits illimités sur terre. Lorsque vous aurez noué cette relation personnelle avec l’Univers et que vous sentirez en vous cette intimité avec l’Univers, le monde vous appartiendra, et il n’y aura plus rien que vous ne pourrez être, avoir ou faire !

La gratitude est la solution

La gratitude est le remède aux relations rompues ou difficiles, à une santé chancelante, aux difficultés financières et à l’insatisfaction. La gratitude élimine la peur, l’inquiétude, le chagrin et la dépression, et apporte le bonheur, la transparence, la patience, la bonté, la compassion, la compréhension et la paix de l’esprit. La gratitude apporte des solutions aux problèmes, ainsi que les occasions et les moyens de concrétiser vos rêves.

La gratitude se trouve derrière toute réussite et elle ouvre la porte aux nouvelles idées et découvertes, comme l’ont prouvé de grands hommes de science comme Newton et Einstein. Imaginez si tous les scientifiques marchaient dans leurs pas ; le monde serait propulsé vers de nouveaux territoires de compréhension, de croissance et de progrès. Nos limites actuelles tomberaient et nous assisterions à des découvertes bouleversantes dans les domaines de la technologie, de la physique, de la médecine, de la psychologie, de l’astronomie et toutes les autres sphères du savoir.

Si la gratitude devenait un sujet d’étude obligatoire à l’école, nous verrions grandir une génération d’enfants qui feraient avancer notre civilisation grâce à d’extraordinaires accomplissements et découvertes en effaçant les discordes, en mettant fin aux guerres et en apportant la paix dans le monde.

Les nations qui gouverneront le monde à venir sont celles dont les dirigeants et les habitants éprouveront le plus de gratitude. Grâce à la gratitude, les peuples apporteront la prospérité à leurs pays, feront chuter de façon spectaculaire l’incidence des maladies et provoqueront un déferlement de bonheur et de paix. La pauvreté disparaîtra et plus une seule personne ne sera affamée, car les nations reconnaissantes ne le permettront jamais.

Plus nous serons nombreux à découvrir le pouvoir magique de la gratitude, plus rapidement ce pouvoir balaiera le monde, entraînant une révolution marquée du sceau de la gratitude.

Apportez la magie avec vous

Où que vous alliez, apportez la magie. Saturez de la magie de la gratitude vos passions, vos rencontres, vos actions et votre vie afin de concrétiser tous vos rêves. À l’avenir, si la vie vous place dans des situations difficiles sur lesquelles vous ne croyez pouvoir exercer aucun contrôle et que vous ne savez absolument pas comment y remédier, au lieu de vous laisser emporter par la peur ou l’inquiétude, tournez-vous vers la magie de la gratitude et soyez reconnaissant pour tout le reste. Lorsque vous éprouvez de la gratitude pour les bienfaits dont vous jouissez dans votre vie, les circonstances entourant les situations difficiles changent, comme par magie.

« Nous l’avons (c.-à-d. l’homme) guidé dans le chemin, qu’il soit reconnaissant ou ingrat (cela dépend de sa volonté). »

le coran (al-insân 76,3)

Dites le mot magique, merci. Dites-le à voix haute, criez-le sur les toits, murmurez-le pour vous-même, dites-le mentalement ou sentez-le dans votre cœur, mais où que vous alliez à partir d’aujourd’hui, apportez la gratitude et son pouvoir magique.

Sachez que la clé d’une vie magique, remplie d’abondance et de bonheur, se trouve sur vos lèvres et dans votre cœur. Elle est là et n’attend que vous pour vous offrir la magie !

À propos de Rhonda Byrne

Le périple de Rhonda a commencé avec Le Secret, un film qui a été vu par des millions de gens partout sur la planète. Elle a enchaîné avec un livre également intitulé Le Secret, un best-seller à l’échelle mondiale, disponible dans 47 langues, et qui s’est vendu à plus de 20 millions d’exemplaires.

Le Secret est demeuré sur la liste des best-sellers du New York Times pendant 190 semaines. Récemment, USA Today a décrété que cet ouvrage était l’un des 20 plus grands best-sellers des 15 dernières années.

En 2010, Rhonda a poursuivi son œuvre avant-gardiste avec Le Pouvoir, également un best-seller du New York Times, maintenant disponible en 43 langues.